تحویل سال نو در گلزار شهدای شیراز با حال و هوای این روزهای وطن که بیش از هر زمان حماسی و شهدایی است.
با ما در مسیر آرامش
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سوال از مشاور:
سلام.
چگونه از همسر خود
در زمان بحران ناشی از جنگ حمایت کنم؟
پاسخ مشاور:
سلام.
به نکتهی خوبی اشاره کردید. احسنت بر شما.
در شرایط جنگ روابط همسران در منزل دچار تزلزل و مشکل میشود. بر همین اساس این مطلب همیشه به متاهلین عزیز یادآور می شوم:
1_ از خودت مراقبت کن تا بتوانی مراقب او هم باشی:
اگر خودت خسته یا مضطرب باشی، حمایت از او هم سخت میشود.
گاهی لازم است بگویی:
منم الان ترسیدم، بیا کنار هم آروم بشیم.
۲ _ تقسیم مسئولیت بهجای تحمیل:
در تامین وسایل، مراقبت از فرزندان یا تصمیمگیریها شریک باشید.
اگر احساس مسئولیت زیادی میکنی، بخشی از آن را با او به اشتراک بگذار:
وقتی تو کارا بهم کمک میکنی احساس میکنم تنها نیستم و این خیلی حس خوبی بهم میده.
3_ قدردانی:
تشکر از یکدیگر بابت تلاشی که برای ایجاد آرامش و ایفای نقش همسری در این شرایط می کنید.
ممنونم که تو این شرایط هم حواست به من و همه چیز هست
4_ تقویت روحیهی همدیگر با چیزهای کوچک:
هر روز حتی یک جملهی ساده امیدوارکننده بگو، به طور مثال
«تو دلیل قوی موندن منی»یا
«با تو حتی تو دل جنگ هم زندگی میکنم.
خاطرات خوبتان را یادآوری کنید:
مثل: «یادته وقتی فلان اتفاق افتاد، چقدر خندیدیم؟»
یا “یادته فلان جا چقدر بهمون خوش گذشت؟”
5_شنیدن فعال و بیقضاوت:
اجازه بده احساساتش را ابراز کند
(حتی اگر ترس، خشم یا ناامیدی باشد.)
وسط صحبتش راهحل نده. فقط گوش بده و بگو:
میفهمم چی میگی
یا حق داری اینطور حس کنی
6_ ایجاد احساس امنیت:
(حتی اگر شرایط ناامن است)
برنامهی سادهای برای مواقع اضطراری با هم داشته باشید (مثل پناهگاه، وسایل ضروری).
فقط گفتنِ «کنارت هستم» در لحظههای سخت، به او حس پناه میدهد.
7_ گذشت:
عیب پوشی و برجسته سازی نقاط قوت یکدیگر،
رها کردن اختلافات
و تمرکز روی حمایت از یکدیگر
عبور از کدورت های گذشته برای ارزشی والاتر
(حفظ آرامش و مودت در خانواده)
8_مقابله با مشکلات با صبر و انعطاف پذیری:
صبر مانع از برون ریزی های آسیب زا می شود و انعطاف پذیری کمک می کند همدلانه تر از کنار مسائل عبور کنید.
9_ برای آینده، حتی در حد یک روز، رویاپردازی کنید:
آینده داشتن باعث امیدواری مغز و قلب میشود.
بپرس: اگر همین فردا جنگ تموم بشه، دوست داری چیکار کنیم؟
10_ افزایش انرژی مثبت با دعا و شکرگزاری
دعا در حق یکدیگر و برای عزیزانتان.
شکرگزاری بابت نعمت حضور و سلامتی یکدیگر با گفتن:
خداروشکر می کنم که سلامت در کنارم هستی
11_ توجه به نیازهای جنسیتی:
در آغوش گرفتن، دست گرفتن، تماس چشمی، تصدیق و تایید، حمایتگری حتی یک لبخند میتواند در دل جنگ معجزه باشد.
گفتن:همین حضور تو حتی بی کلام هم برای من آرامشدهنده است.
12_ کمک داوطلبانه قبل از ابراز نیاز به کمک:
در لحظه های پرتنش گاهی با گفتن جملات ساده می توانید همدیگر را آرام کنید.
به طور مثال:
الان چیکار کنم حس بهتری داشته باشی؟
یا
الان کاری هست که بخوای برات انجام بدم؟
موفق باشید.
اگر موردی دیگه باشه در ۱۳۷ خدمت شما هستم.
مشاور: سمیرا گنجور
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
با ما در مسیر آرامش
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سوال از مشاور:
سلام
وقتتون بخیر،
راستش را بخوایید تو این روزها خیلی می ترسم!
به کوچکترین صدایی از جا می پرم.
بعد از حمله موشکی هم با اینکه جای من امنه، مدام با خودم بدترین تصویر را مرور می کنم،
به خودم میگم:
وای!
الان چه افرادی زیر آوارند و چه اتفاق خطرناکی براشون افتاده!
این باعث میشه حالم بدتر بشه و خواب و خوراک رو از من می گیره.
تو رو خدا بگید چکار کنم؟
پاسخ مشاور:
سلام
کار بسیار خوبی کردید که احساس خودتونو با مشاور مطرح کردید.
ترس یک هیجان طبیعیه و همه افراد در حالت طبیعی نسبت به این اتفاقات عکس العمل نشان میدن و ضربان قلب افزایش پیدا میکنه و تنفس تند تند شده،گاهی دست و پاها میلرزه و گاهی از ترس بی حرکت و کند میشه.
بستگی به شدت و مدت اتفاق و رویداد خطرناک، علایم کمتر یا زیادتر خواهد بود .
اگر این ترس به حدی باشد که عملکرد زندگی را مختل کنه باید حتما بررسی شود و برای کنترل آن راه چاره پیدا کنیم.
برای کنترل ترس، استرس و اضطرابی که فرمودید تکنیک تنفسی، ریلکسیشن، مدیتیشن و پیاده روی، دوش گرفتن، استنشاق بوی خوش، در آغوش گرفتن تأثیر خوبی داره.
اما در مورد تصویر سازی ذهنی منفی که حال شما را خراب تر میکنه باید بدانیم:
کار ذهن تولید فکر هست.
اما اینکه من بلد باشیم این ذهن را کنترل کنم یک مهارته.
مهارتی که با تمرین بدست میاد.
در اوج خطر و حال خرابی سراغ رفتار ایمنی بخش می رویم. مثل:
1_ مسیحیان عزیز در اوج نگرانی و حال خرابشون به صلیبی که اکثرا به گردن دارند پناه می برند.
ما مسلمانها هم از قدیم یاد گرفتیم که در اوج درد و غم و اندوهمون قرآن و ادعیه بخوانیم.
2_ تصویر منفی یا خودگویی های منفی را آگاهانه با تمرین، به خودگویی های مثبت تبدیل می کنیم و مسایل به قدرت لایزال خداوند می سپاریم.
میگیم: خدایا سپردم به خودت.
یعنی در آن لحظه که صدای اصابت موشک رو می شنویم همه می دانیم شاید عده ای ممکنه زیر آوار باشند و موقعیت خطرناکی رو سپری می کنند،
اما به خودت بگو: چه کاری از دست من بر می آید اید ؟ آیا این افکار منفی کمکی به آن افراد می کنه؟یا حال من رو بهتر می کنه؟
یه اتفاقاتی تحت کنترل ما نیستند.
با اضطراب و نگرانی و تصویر سازی منفی یا خودگویی های منفی، هیچ کمک خاصی نمی تونیم انجام بدیم.
پس بجای آن تلاش کنیم:
با رفتار ایمنی بخش با انرژی های معنوی سعی کنیم ابتدا حال خود و اطرافیان رو بهتر کنیم. بعد تمرکز رو به لحظه حال ببرید.
چطوری؟
از تکنیک گروندینگ استفاده کنید:
یعنی تکنیک ۵،۴،۳،۲،۱
توجه کنید و نام ببرید:
۵ شیئ که می بینید.
۴ چیزی که لمس می کنید.
۳ چیز رو که می شنوید.
۲ چیزی که استنشاق می کنید.
۱ چیزی که می چشید.
حالا با خودتون تکرار کنید من در امنیتم و انشالله بقیه مردم هم در امینت باشند.
روانشناس با تجربیات خودش می تونه کمک خوبی به شما داشته باشه.
امیدوارم با تلاش و تمرین و آگاهی روز به روز زندگی زیباتری بسازیم. زندگی زیبا ساختنیه و با کسب مهارت می تونیم آن را زیبا بسازیم
موفق باشید.
اگر موردی دیگه باشه در ۱۳۷ خدمت شما هستم.
مشاور: رضیه طاهریان
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
بازیکن تیم ملی فوتبال بانوان ایران: از امروز موظفم در خیابان کنار مردم کشورم باشم
«سید زهرا احمدیزاده» بازیکن تیم فوتبال بانوان در تجمع میدان معلم شیراز:
وقتی اقامت در استرالیا به ما پیشنهاد شد، به آنها گفتم من زیر سایه حضرت فاطمه زهرا (س) بزرگ شدهام و از بچگی در هیئتهای عزاداری حضور داشتهام.
وطن من مثل مادرم میماند و اگر تا دیروز وظیفه داشتم در زمین بازی کنم از امروز موظفم در خیابان کنار مردم کشور باشم و به خاطر پرچم و کشورم هر کاری انجام خواهم داد.
| فراخوان جذب مشاور و روانشناس متخصص
سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز در راستای ارتقاء سطح سلامت روان جامعه، از متخصصان و مشاوران برجسته دعوت به همکاری مینماید.
خدمات ما:
مشاوره فردی و گروهی (ویژه مدارس، شهروندان و پرسنل سازمانها)
برگزاری کارگاههای آموزشی تخصصی روانشناسی
ارائه خدمات مشاوره در مراکز شهرداری و نقاط تعیینشده در شیراز
شرایط متقاضیان:
تحصیلات: کارشناسی ارشد یا دکتری در گرایشهای روانشناسی (عمومی، بالینی، کودکان استثنایی، خانواده، تربیتی)
تخصص ویژه: اولویت با متخصصان در زمینه مدیریت بحران و سابقه کار در شرایط بحرانی
دارا بودن پروانه معتبر از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
حداقل ۵ سال سابقه کار مرتبط
نحوه همکاری:
به صورت پروژهای، موردی، یا داوطلبانه (بهویژه در شرایط بحرانی)
امکان همکاری پارهوقت یا تماموقت
حداقل ۳ روز کاری در هفته یا شیفتهای مورد نیاز (صبح/عصر)
مراحل ثبتنام:
فرصت محدود: ۱ ماه
رزومه کامل خود را شامل مشخصات فردی، سوابق تحصیلی، دورههای تخصصی، سوابق شغلی و شماره تماس را تا تاریخ (۳۱ فروردین ماه ۱۴۰۵) به شماره زیر در پیامرسان «ایتا» ارسال فرمایید:
۰۹۱۶۴۹۲۸۱۰۵
پس از بررسی اولیه، واجدین شرایط جهت مصاحبه حضوری دعوت می شوند.
اکران شهری تصاویر عکاسان خبری شیراز
اکران شهری تصاویر عکاسان خبری شیراز که با لنز خود لحظاتی ناب از همدلی و اقتدار ملت را به تصویر کشیدند و روحیه امید و انگیزه نسل امروز را به خوبی نشان دادند.
حضور پرشور مردم شیراز در خیابانها در لبیک به رهبر انقلاب و فرماندهان در روزهایی که اراده و همبستگی ملت ایران بیش از هر زمان دیگری جلوه میکند.
با ما در مسیر آرامش
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سوال از مشاور:
سلام
به سؤالات بیپایان کودکان در روزهای جنگ چه جوابی بدهیم؟
دائم می پرسند:
چرا اون صدا میاد؟
چرا ما رو میزنن؟، اونایی که مردن کجان؟، ما هم میمیریم؟، کی تموم میشه؟
پاسخ مشاور:
سلام و وقت بخیر.
ممنونم که دغدغه هاتون رو با مشاور ور میون گذاشتید.
این روزها، کودکان ما سؤالاتی میپرسند که پاسخ دادن به آنها حتی برای ما بزرگترها هم سخت است.
یا سکوت میکنیم، یا جواب سَرسَری میدهیم،
یا از عصبانیت داد میزنیم.
امّا یادمون باشه:
این سؤالات، فریاد بیصدای ترس آنها است.
در این گفت و گو، اصول طلایی پاسخ به سؤالات کودکان را بهتون میگم.
1_ اول احساس را ببین، بعد سؤال را جواب بده.
کودک نمیپرسد: چرا جنگ است؟
او میپرسد: آیا من در امانم؟
قبل از جواب، در آغوشش بگیر.
بگو:میبینم که نگرانی. بیا بغلم.
2_ صادق باش، امّا متناسب با سن.
نگو: «هیچی نیست، نترس» (دروغ را میفهمد)
نگو: «دارن بمب میزنن، ممکنه بمیریم»
(وحشتزده میشود)
بگو: «بله صداهای بلند میاد.
این صداها مال جنگه. اما من اینجام و مراقبتم.»
3_ جواب کوتاه بده، توضیح اضافی نده.
کودک تا جواب سؤالش را نگیرد، رها نمیکند.
اما جواب که گرفت، معمولاً قانع میشود.
نیازی به تحلیل سیاسی یا توضیح جزئیات نیست.
4_ اگر نمیدانی، بگو نمیدانم.
«کی جنگ تموم میشه؟»
«نمیدونم عزیزم. کاش میدونستم.
اما تا تموم بشه، من پیشتم.»
5_ احساساتش را تأیید کن.
وقتی میگه: «میترسم.»
بگو: «حق داری بترسی.
این صداها واقعاً ترسناکه.
منم یه کم میترسم، اما با هم قویتریم.
جملاتی که نباید بگوییم:
«بس کن دیگه، اعصاب ما رو خرد کردی»
«چرا آنقدر سؤال میکنی؟»
«هیچی نشده، نترس»
«بزرگ که شدی میفهمی»
«ببین فلانی نمیترسه، تو هم نترس»
یه نکته بسیار مهمی که کمتر والدین به اون توجه می کنند اینکه: مجال ابراز حس درونی فرزند رو بهشون نمی دیم و هر لحظه خودمون می خوایم پاسخ بدیم به احساس شون و نگرانی هاشون.
به این اصل بیشتر توجه کنیم که همیشه پای صحبت های درونی شون بنشینیم.
موفق باشید.
اگر موردی دیگه باشه در ۱۳۷ خدمت شما هستم.
تدوین: حسن همیشه بهار،
مدرس آموزش خانواده
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
حمله به مدرسه «شجره طیبه» میناب در روز ۹ اسفند ۱۴۰۴، به یکی از تکاندهندهترین جنایتهای جنگی در جریان تجاوز آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه ایران تبدیل شده است، در این حمله این مدرسه مورد اصابت سه موشک قرار گرفت که ۱۶۸ نفر از دانشآموزان، معلمان و اولیا شهید و ۹۵ نیز مجروح شدند.
در واکنش به این حادثه تلخ، سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز، اقدام به اجرای یک تئاتر خیابانی متفاوت با عنوان «مدرسه خونین» کرده است؛ نمایشی که در سکوت، فریاد میزند.
این اثر که به شیوه «نمایش مجسمه» طراحی شده، بدون حرکت و دیالوگ اجرا میشود و با تکیه بر فضاسازی، گریم و دکور ثابت، تلاش دارد تصویری ماندگار از مظلومیت دانشآموزان میناب را در ذهن مخاطبان حک کند.
در این اجرا، بازیگران همچون پیکرههایی بیجان، لحظهای متوقف از یک فاجعه را بازآفرینی میکنند؛ لحظهای که زمان در آن ایستاده و حقیقت، بیواسطه با مخاطب سخن میگوید.
مدرسه خونین» به نویسندگی و طراحی مریم صادقی و کارگردانی مهران جهاندیده، طی چند شب در میدان معلم شیراز به اجرا درآمده و با استقبال گسترده شهروندان مواجه شده است.
این نمایش در ادامه نیز در نقاط پرتردد شهر اجرا خواهد شد تا پیام خود را به طیف گستردهتری از مخاطبان منتقل کند.
این تئاتر خیابانی، تلاشی است برای زنده نگه داشتن یاد کودکانی که بیگناه قربانی خشونت شدند.
روایتی بیکلام اما عمیق، که از دل سکوت، بلندترین فریادها را به گوش میرساند.
اجرای تئاتر مجسمه مدرسهٔ خونین
نمایش مجسمه مدرسه خونین با موضوع قربانیان معصوم آمریکای وحشی در میناب، هر شب در تجمع مردمی میدان معلم شیراز در حال اجرا است.
نظر شهروندان بعد از دیدن این اجرا رو در انتهای ویدیو ببینید.
اجرا هر شب از ساعت ۲۱:۳۰
در روزهایی که کشور تحت تأثیر تنشهای فزاینده منطقهای و درگیری ائتلاف آمریکا و اسرائیل با ایران بوده طبیعی است که با فشارهای روانی و نگرانیهای عمومی مواجه باشیم.
امروز شاهد آن هستیم که روح حماسی شهر در بالاترین سطح خود قرار دارد و زندگی عادی جاری است.
ضمن اینکه نوروز بهطور سنتی با امید، طراوت و آغاز دوباره گره خورده است.
در چنین شرایطی، مدیریت شهری نقشی کلیدی در مدیریت فضای روانی و ادراک جمعی شهروندان ایفا میکند.
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز با بیان این که شیراز در روزهای اخیر، با اجرای یک رویکرد هدفمند در فضاسازی شهری، تلاش کرده است به این نیاز پاسخ دهد گفت: این رویکرد بر «بازنمایی همدلی واقعی مردم» و پیوند آن با مفاهیم هویتی چون وطن، بهار و امید استوار است.
محمدعلی چوبینی، گفت: استفاده از تصاویر تجمعات شبانه شهروندان در حمایت از دفاع از وطن، در کنار طراحی بنرهایی با مضامین همبستگی و آیندهنگری، چهره شهر را به یک رسانه زنده و معنادار تبدیل کرده است.
چوبینی، با نگاهی تحلیلی به این اقدام گفت: در شرایط بحران، انسجام اجتماعی و حس تعلق به یک هویت مشترک بیش از هر چیز سرمایه یک جامعه را حفظ میکند.
بنابراین فضاسازی شهری اگر هوشمندانه طراحی شود، میتواند بهعنوان یک ابزار نرم، در تقویت این انسجام و کاهش اضطراب جمعی نقشآفرین باشد.
معاون فرهنگی شهرداری شیراز با تأکید بر رویکرد مبتنی بر روایت مردم از خودشان گفت: بهجای تولید پیامهای دستوری یا کلیشهای، تلاش کردیم خودِ مردم را به متن شهر بیاوریم.
چوبینی، گفت: تصاویر تجمعات شبانه، که توسط عکاسان خبری شیراز تهیه شده یک انتخاب بصری نیست، بلکه یک تصمیم راهبردی بود.
او، گفت: بازنمایی چهرههای واقعی شهروندان، حس اعتماد، همدلی و مشارکت را تقویت میکند و مخاطب خود را در آینه شهر میبیند.
این مقام مسئول، با بیان اینکه در ادبیات شهری، یکی از مؤلفههای مهم در شرایط بحران، معنادار کردن فضا است گفت: تلاش شد با پیوند دادن نشانههای نوروزی مانند بهار، رویش و طراوت با مفاهیمی چون وطن و همبستگی، یک روایت امیدبخش اما واقعگرایانه بسازیم.
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز همچنین به ضرورت نگاه چندلایه به فضاسازی شهری اشاره کرد و گفت: در این طرح تلاش کردیم از ظرفیت زیباییشناسی، هویت بومی شیراز و سرمایه اجتماعی مردم بهصورت همافزا استفاده کنیم تا پیامها دیده نشوند، بلکه احساس شوند.
چوبینی، با تأکید بر مسئولیت اجتماعی مدیریت شهری در این مقطع گفت: در روزهایی که اخبار و فضای رسانهای میتواند اضطرابآفرین باشد، شهر باید به یک تکیهگاه روانی برای مردم تبدیل شود.
او، گفت: ما خود را موظف میدانیم که در کنار ارائه خدمات شهری، در حوزه آرامسازی روانی، امیدآفرینی و تقویت حس همدلی نیز فعالانه عمل کنیم.
این مقام مسئول، گفت: این طرح بهصورت گسترده در محورهای اصلی، میادین پرتردد و سازههای تبلیغاتی شهر اجرا شده و با استقبال شهروندان همراه بوده است.
حمله موشکی به کارواش!
بعد از حمله موشکی دشمن به پایگاه هلالاحمر منازل مسکونی، اتوبوس خط واحد و خودروهای عبوری در شیراز که منجر به شهادت تعدادی از همشهریان بیگناه شد، حالا آمریکای تروریست با حمله موشکی به یک کارواش و انبار فرش در شیراز، کسب و کارهای مردم را هدف گرفته و باعث آسیب به اموال مردم و زخمی شدن تعدادی از شهروندان شده است.
نصب بنرها و کتیبههای جدید در سطح شهر شیراز
سرو، نماد شهریست که معنای مقاومت و آزادگی در تار و پود آن تنیده شده است.
نصب کتیبهها و بنرهای حماسی در راستای همگرایی و انسجام ملی مردم شیراز
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز، گفت: شهر باید بتواند در بزنگاههای تاریخی، نقش خود را در آگاهیبخشی ایفا کند و به بستری برای گفتوگو و تأمل تبدیل شود
محمد علی چوبینی، گفت: این روزها صدا و تصویر جنگ، در حافظه جمعی ملتها رسوخ کرده و شهرها بیش از هر زمان دیگری به بستر روایت، آگاهیبخشی و ثبت تاریخ تبدیل شدهاند.
جوبینی، گفت: تلاش شده است با زبانی متفاوت، روایتگر بخشی از واقعیتهای جنگ اخیر آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه ایران باشد.
او، گفت: این شهر با اجرای طرحی ویژه در حوزه فضاسازی شهری، گامی در جهت بازنمایی عینی ابعاد جنگ و افزایش آگاهی عمومی شهروندان برداشته است.
این مقام مسئول، گفت: به منظور مسئولیت فرهنگی و اجتماعی مدیریت شهری، جانمایی خودروهای آسیبدیده در جنگ رمضان به عنوان اسناد عینی جنایات جنگی در دستور کار قرار گرفته است.
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی، و ورزشی شهرداری شیراز، گفت: این خودروها در میادین اصلی شهر مستقر می شوند و برای آنها سکوهای ویژه با طراحی متناسب و نورپردازی هدفمند پیشبینی شده است.
چوبینی، گفت: همچنین اتوبوس آسیبدیده در بمباران موشکی خیابان سمیه، بهعنوان یکی از نمادهای این رخداد، جانمایی شده و بهزودی بهطور کامل برای بازدید شهروندان آماده می شود.
معاون فرهنگی شهردار شیراز در ادامه با تأکید بر اهمیت روایتگری شهری در شرایط بحرانی، گفت: فضاسازی شهری در چنین مقاطعی نوعی بازآفرینی حافظه جمعی و انتقال تجربه زیسته به نسلهای آینده است.
او، گفت: یکی از اهداف اصلی از به نمایش گذاشتن این وسایل در فضاهای شهری، نشان دادن ابعاد واقعی و کمتر روایت شده این جنگ است؛ اینکه در این حملات، تنها زیرساختهای نظامی هدف قرار نگرفته و شهروندان عادی، اماکن غیرنظامی و وسایل نقلیه عمومی نیز مورد اصابت قرار گرفتهاند.
این مقام مسئول، گفت: این آثار عینی، گواهی روشن بر آن است که مردم بیدفاع نیز از آسیبها در امان نمانده و بخشی از این جنایات، زندگی روزمره شهروندان را نشانه رفته است.
رئیس سارمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز، گفت: تلاش شد با استفاده از نشانههای واقعی، درک ملموستری از پیامدهای جنگ برای شهروندان ایجاد کنیم زیرا تصاویر عینی، تأثیرگذاری عمیقتری نسبت به روایتهای انتزاعی دارند.
چوبینی، این اقدام، علاوه بر ثبت بخشی از واقعیتهای جنگ، میتواند به تقویت همبستگی اجتماعی و افزایش حس مسئولیتپذیری عمومی نیز کمک کند.
او، گفت: شهر باید بتواند در بزنگاههای تاریخی، نقش خود را در آگاهیبخشی ایفا کند و به بستری برای گفتگو و تأمل تبدیل شود.
این مقام مسئول، گفت: شیراز همواره شهری پیشرو در عرصه فرهنگ بوده و امروز نیز تلاش دارد با رویکردی مسئولانه، روایتگر حقیقت و حافظ حافظه تاریخی مردم باشد.
با ما در مسیر آرامش
شماره : ۱۳
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سوال از مشاور:
سلام
این روزها خیلی خبرهای جورواجور میرسه.
واقعیت و شایعه با هم،
که کدوم درسته یا غلط!
چرا مغز ما شایعهها را راحت باور میکند
پاسخ مشاور:
سلام
سؤال خوبی مطرح کردید،
این نمونه سوالات، احساسات پنهان ذهن است.
در روزهای جنگ، شایعهها مثل ویروس پخش میشوند.
سریعتر از خبرهای رسمی، قانعکنندهتر از واقعیت.
چرا ما آدمها اینقدر راحت شایعه را باور میکنیم؟
چرا حتی وقتی میدانیم ممکن است دروغ باشد، باز هم آن را برای دیگران میفرستیم؟
مغز ما چگونه شایعه را پردازش میکند؟
1_ مغز ما تنبل است.
بررسی کردن خبر، انرژی میخواهد ولی باور کردن، نه.
مغز ما همیشه به دنبال کمانرژیترین راه است. شایعه را میشنویم و بدون فکر، قبولش میکنیم.
2_ هیجان، جای منطق را میگیرد.
شایعهها با هیجان همراهند: ترس، خشم، تعجب.
وقتی هیجانزده هستیم، بخش منطقی مغز عملاً خاموش میشود.
3_ تایید اجتماعی:
اگر چند نفر، یک چیز را بگویند، مغز ما نتیجه میگیرد:
پس راست است.
این همان «اثر گلوله برفی» است.
4_ نیاز به کنترل:
در شرایط نامطمئن، هر خبری بهتر از بیخبری است. شایعه به ما حس میدهد که «چیزی میدانیم» و این حس کنترل، آرامشبخش است.
چگونه در برابر شایعه مقاومت کنیم
1_ قانون تأخیر:
هر خبری را که شنیدی، یک ساعت صبر کن.
اگر مهم باشد، دوباره میشنوی.
بیشتر شایعهها بعد از یک ساعت خودشان میمیرند.
2_قانون دو منبع:
تا دو منبع معتبر تأیید نکردهاند، باور نکن.
منابع معتبر کدامند؟
رسانههای رسمی، سایتهای خبری معتبر، کانالهای تأیید شده.
3_ چک کردن عکس و فیلم:
آیا عکس قدیمی است؟
آیا فیلم مربوط به جای دیگری است؟
آیا تاریخ و مکان دارد؟
4_ سوال بپرس:
این خبر را چه کسی میگوید؟
منبعش چیست؟
چرا تا حالا منبع دیگری نگفته؟
5_ احساساتت را چک کن:
اگر خبری خیلی ترسناک یا خیلی هیجانانگیز است، یک نفس عمیق بکش و به خودت بگو: شاید این خبر برای تحریک احساسات من ساخته شده است.
یادمون باشه:
بارها تاکید شده که اطلاعات را از منابع معتبر دنبال کنید. این منابع بیشتر منابع مکتوب است نه گفتاری.
خیلی اوقات، گفتار، منبع معتبر نیست و شامل شنیده هاست و به شنیدها هم نمیشه اتکا کرد.
به انسان های اطراف هم باید با نکات بالا نگریست.
موفق باشید.
امیدوارم به پاسخِ سؤال رسیده باشید.
گفت و گو و تدوین: حسن همیشه بهار، مدرس آموزش خانواده
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
جنایت جنگی با مینریزی هوایی آمریکا در روستای کفری شیراز
نیما اکبرخانی؛ کارشناس مسائل نظامی شبکه ۲:
این سلاح آمریکایی ممنوعه در واقع یک مین ضدنفر و ضدخودرو است که طبق قوانین جنگی بینالمللی نباید استفاده شود.
این مهمات به گونهای ساخته شده که بعد از افتادن روی زمین منفجر نشود؛ یعنی آنهایی که با برخورد به زمین منفجر میشوند درست عمل نکرده و باید بعد از تماس فرد یا خودرو منفجر شود. (هدف، گرفتن تلفات انسانی بیشتر)
این مینپاشی غیرانسانی و غیرقانونی آمریکا تا الان ۶ نفر از هموطنان را به شهادت رسانده اند.
با دیدن اشیای نامتعارف شبیه به تصاویر این ویدیو که رنگ، اندازه و شکل متفاوت دارند، به هیچ وجه به آن نزدیک نشوید و غیر از اطلاع به مسئولین هیچ اقدامی نکنید.
با ما در مسیر آرامش
شماره : ۱۴
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سوال از مشاور:
سلام،
خیلی دلم به حال مجروحین و زخمی ها و شهدای جنگ به درد اومده،
آیا گریه کردن در روزهای سخت، نشانه ضعف است؟ خیلی ها بهم تذکر می دهند که گریه نکنم!
پاسخ مشاور:
سلام
این روزها که سایه سنگین سوگ و از دست دادن عزیزان و کودکان بیگناه بر دلهایمان افتاده است، بسیاری از ما ممکن است بغضهایمان را پنهان کنیم، به این امید که قوی به نظر برسیم.
اما آیا گریه نکردن، نشانه قدرت است؟
پاسخ روشن است: خیر.
سوگواری و اشک ریختن در برابر فجایع، یک مکانیسم حیاتی برای بقای روانی انسان است.
به چند دلیل:
اشکها، مسکنهای طبیعی بدن هستند:
وقتی گریه میکنیم،
مغز هورمونهایی به نام «اندورفین» و «اکسیتوسین» ترشح میکند. این هورمونها دقیقاً مانند مسکن عمل میکنند و باعث میشوند پس از گریه، احساس سبکی و آرامش نسبی داشته باشیم.
کاهش هورمون استرس (کورتیزول):
تحقیقات نشان میدهد:
اشکهایی که از روی غم و احساسات ریخته میشوند (اشکهای عاطفی)، حاوی هورمونهای استرس هستند.
در واقع، بدن از طریق گریه کردن، سموم و فشارهای شیمیایی ناشی از استرس شدید را از خود دفع میکند.
جلوگیری از بیماریهای جسمی:
بغضهای فروخورده و غمی که ابراز نشود، از بین نمیرود؛ بلکه در بدن ذخیره میشود و خود را به شکل دردهای جسمی نشان میدهد.
سردردهای شدید، دردهای گوارشی، گرفتگی عضلات و مشکلات قلبی، اغلب نتیجهی غمهایی است که هرگز گریسته نشدهاند.
پیوند دادن انسانها به یکدیگر:
اشک ریختن یک زبان مشترک انسانی است. وقتی ما در کنار هم گریه میکنیم، به یکدیگر پیام میدهیم که «تو در این درد تنها نیستی». این همدردی از انزوای افراد جلوگیری میکند.
چند نکته یادمون باشه:
به خودتان حق سوگواری بدهید:
اگر احساس خفگی و سنگینی میکنید، به یک فضای امن بروید و اجازه دهید اشکهایتان جاری شود. خودتان را قضاوت نکنید.
جلوی گریه دیگران را نگیرید:
وقتی کسی گریه میکند، جملاتی مثل «گریه نکن، قوی باش» یا «تموم میشه» را به کار نبریم.
فقط حضور داشته باشیم، دستش را بگیریم و بگوییم: «میفهمم چقدر دردناک است، من کنارتم.
با کودکان روراست باشیم:
اگر کودکی دارید و او شما را در حال گریه دید، پنهانکاری نکنید.
با زبان ساده بگویید: من امروز به خاطر اتفاقات تلخی که افتاده کمی غمگینم و گریه کردن حالم را بهتر میکند.» این کار به کودک یاد میدهد که احساساتش را به رسمیت بشناسد.
به خاطر بسپاریم:
ما انسان هستیم و قلب ما از سنگ نیست.
برای ایستادن و ادامه دادن در روزهای سخت فردا، ابتدا باید اجازه دهیم زخمهای امروزمان نفس بکشند.
گریه کردن، اولین قدم برای ترمیم است.
امیدوارم آرامش مهمان خانه تان باشه.
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
خواهشمندیم با ارسال لینک کانال از دوستانتون دعوت کنید که عضو کانال بشند و تو این شرایط بحرانی از مطالب کانال استفاده کنند و بهشون کمکی کوچک بشود.
https://eitaa.com/EmdadgaranBedoonemarz
کانال آموزشی جمعیت امدادگران بدون مرز
تیم ملی فوتبال ایران به یاد دانشآموزان شهید میناب با کوله پشتی بچهگانه در زمین حاضر شد
نوشته روی کوله: به یاد دانشآموزان شهید میناب (در جنوب ایران)
یاد این کودکان بیگناه ایرانی و جنایت آمریکایی صهیونیستی نباید در جهان به فراموشی سپرده شود.
با ما در مسیر آرامش
شماره ۱۵
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سوال از مشاور:
سلام. وقت بخیر
این روزها که جنگ و اتفاقات پرتنش اطرافمون زیاد شده، من خیلی بیشتر از قبل احساس ترس و نگرانی میکنم.
انگار اضطرابم از بقیه بیشتره و گاهی با خودم فکر میکنم چرا تجربهی من اینقدر متفاوته؟
چطور میتونم این حس رو مدیریت کنم؟
پاسخ مشاور:
سلام بر شما.
سؤال عمیقی هست و خیلی جالب.
این پرسش شما، دروازهای به سوی درک عمیقتر از ساختار روان تان باز میکند و بسیار ارزشمند است.
اینکه احساس میکنید تجربهی اضطراب شما «متفاوت» است، نه تنها غیرطبیعی نیست، بلکه کلید درک ریشههای این احساسات در «سابقه شخصی» و «معانی» است که شما به جهان پیرامون خود میبخشید.
آنچه در درون ما رخ میدهد: برخوردِ «اکنون» با «گذشته» است
فکر کنید هر کدام از ما، گویی یک «کتابخانه» درونی داریم که تجربیات، خاطرات، احساسات و آموختههایمان در آن بایگانی شده است.
در شرایط عادی، ما با بخشهای «اکنون» زندگیمان سروکار داریم.
اما زمانی که فشارهای بیرونی (مانند جنگ، ناامنی، یا فقدان) افزایش مییابد، گویی این فشارها، قفسههای این کتابخانه را به هم میریزند و بخشهایی از گذشته را که شاید سالها در سکوت بودهاند، ناگهان فعال میکنند.
صدای انفجار، فقط یک رویداد صوتی نیست. برای ذهن ما، این صدا میتواند نمادی از «نابودی»، «خطر برای عزیزان»، «از دست دادن امنیت» یا حتی «تداعی خاطرات تروماتیک گذشته» باشد که برای هر یک از ما متفاوت است.
این «معنا»یی که ذهن ناخودآگاه ما به آن صدا نسبت میدهد، بسیار قدرتمندتر از خودِ صدا عمل میکند و اضطراب عمیقتری را برمیانگیزد.
این معانی، در «سابقه شخصی» ما ریشه دارند؛ تجربیات اولیهی ما در کسب یا از دست دادن امنیت، تعاملات اولیه با مراقبان و رویدادهای مهم زندگی که «امنیت» ما را به چالش کشیدهاند.
چرا واکنش ما «متفاوت» است؟
چون «کتابخانه»ی هر کدام از ما، محتویات متفاوتی دارد. کسی که در کودکی تجربهی رهاشدگی داشته، ممکن است با شنیدن هر صدایی، حس «ترک شدن» یا «بیکسی» را دوباره تجربه کند.
دیگری که شاهد خشونت بوده، ممکن است صدای انفجار را با «تهدید فیزیکی» و «مرگ» گره بزند.
این «ارتباطات ناخودآگاه» است که شدت و کیفیت اضطراب ما را تعیین می کند.
هدف، نه حذف احساس ترس، بلکه درک آن و تعدیل «معانی» است که به آن نسبت میدهیم:
مواجهه با «احساس»، نه «فکر»:
اولین قدم، تمرکز بر خودِ «احساس» است. وقتی ترس یا اضطراب را تجربه میکنید، به جای اینکه فوراً به «چرا»ی آن فکر کنید، سعی کنید خودِ «احساس» را در بدنتان حس کنید.
کجای بدنتان سنگین است؟ چه حسی دارد؟
پرسیدن این سوال، کلیدی است:
«این حس، من را به یاد چه چیزی میاندازد؟»
این «چه چیزی» میتواند یک خاطره، یک موقعیت، یا حتی یک حس گنگ از گذشته باشد.
این تداعیها، همان «سابقه شخصی» هستند که در حال فعال شدنند.
وقتی ارتباط بین «احساس اکنون» و «تجربهی گذشته» را درک کردیم، آنگاه میتوانیم شروع به «بازمعنایی» کنیم.
این به این معناست که به خود بگوییم:
بله، من این حس را در گذشته هم تجربه کردهام. آن زمان، شرایط متفاوت بود.
امروز، من ابزارها و دانش بیشتری دارم. این احساس، بخشی از گذشتهی من است، نه تمام واقعیت امروز من.
این «گفتگوی درونی» به تدریج، قدرتِ معانیِ قدیمی را تعدیل میکند.
مهمترین بخش، این است که:
با این بخش از خود که در حال تجربه کردن این ترس است، مهربان باشیم.
به جای سرزنش کردن خود برای «متفاوت بودن» یا «ضعیف بودن»، با خودمان همدلی کنیم.
این «خودهمدلی» فضایی امن برای پردازش عمیقتر احساسات ایجاد میکند.
این فرآیند، یک «بازسازی» درونی است؛ نه از بین بردن،
بلکه درک عمیقتر، پذیرش، و تعدیلِ آن «معانی» که تجربیات گذشته به زمان حال ما میبخشند.
این سفر، نیازمند صبر و شکیبایی با خود است.
و حتی کمی خلوت، سکوت و تفکر برای دریافت تلنگر به خود.
موفق باشید.
اگر موردی دیگه باشه در ۱۳۷ خدمت شما هستم.
مشاور: کوثر هادیان
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
اجتماع سراسری مردمی شیراز، سومین حرم اهل بیت«ع»🇮🇷 بیعت با سومین علمدار جمهوری
اسلامی ایران آیت الله سیدمجتبی خامنهای و همپیمان با رزمندههای غیور ایران
شعرخوانی میلاد عرفانپور، حضور حاج ابوذر روحی، سرودخوانی گروههای مختلف سرود و صحبتهای حاج آقای انجوینژاد و در آخر پیام دلگرمکننده سید مجید موسوی به مردم پای کار کف خیابان.
تجمع مردمی با حمایت ارگانهای مختلف، برای حفظ، پاسداشت، و دانستن قدر ایران عزیز…
با ما در مسیر آرامش…
شماره ۱۶
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سوال از مشاور:
سلام،
چگونه به احساس کودکم در دوران جنگ توجه کنم؟ راهنمایی کنید.
او اضطراب شدید داره و می خوام به طور فعال و همدلانه به صحبتش گوش کنم؟
پاسخ مشاور:
سلام
خیلی عالیه که برای وقت گذاشتنِ با کیفیت برای فرزندتان برنامه ریزی می کنید.
اول بهتره بدونیم که گوش دادن همدلانه چیه؟
گوش دادن همدلانه (Empathetic Listening) نوعی گوش دادن فعال است که در آن نه تنها به کلمات فرد توجه میکنید، بلکه به احساسات، نیازها و تجربیات پنهان پشت کلمات هم دقت میکنید.
هدفش ایجاد حس درک شدن و حمایت است، نه حل فوری مشکل یا نصیحت کردن.
این روش بر پایه همدلی (درک عاطفی طرف مقابل بدون قضاوت) بنا شده و به کودک کمک میکند احساس امنیت کند و اضطرابش کم بشه.
خیلی خوبه که تفاوتش با گوش دادن معمولی رو هم بدونیم:
معمولی:
فقط شنیدن کلمات (مثل “باشه، فهمیدم”).
همدلانه:
بازتاب احساسات + تأیید (مثل “به نظر میرسه خیلی ترسیدهای، درسته؟”).
تماس چشمی و زبان بدن:
روبهروی کودک بنشینید، زانو بزنید تا همقد شوید، دستها باز (نه بسته)، سر تکان دهید و لبخند بزنید.
چند نکته برای گوش دادن همدلانه خدمتتون عرض میکنم:
حواسپرتیها را حذف کنید:
گوشی را خاموش کنید.
احساسات را نامگذاری کنید:
میبینم قلبت تند میزنه، اضطرابت زیاده؟
این کار به کودک کمک میکند احساسش را بشناسد.
از نصیحت اجتناب کنید:
نگویید: نه “نترس، بیخیال شو”،
بلکه: “میفهمم سخته، با هم ازش عبور میکنیم.”
لمس آرام:
اگر کودک دوست دارد، دستش را بگیرید یا بغل کنید (با رضایت او) انجام بدید.
تنفس مشترک:
“بیا با هم نفس عمیق بکشیم”
این همدلی عملی است.
پس از گوش دادن: بپرسید “چیزی هست که الان کمکت کنه؟” تا احساس کنترل کند.
فواید این کار برای کودک مضطرب چیه؟
کاهش هورمونهای استرس (کورتیزول).
افزایش اعتماد به نفس و امنیت عاطفی.
بهبود مهارتهای عاطفی بلندمدت.
اگر اضطراب شدید ادامه داشت، با متخصص کودک (روانشناس) مشورت کنید.
تمرین کنید تا طبیعی شود.
شما بهترین حامی کودکید!
موفق باشید.
امیدوارم در امور شیرین تربیت فرزند موفق باشید
مشاور: سمیرا گنجور
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
فراخوان نویسندگان برای ثبت حماسههای جنگ رمضان
ما برای ایرانیان مینویسیم تا بگوییم در صحنهی نبرد دوشادوش فرزندان ایران زمین هستیم و خواهیم بود.
با هدف زنده نگه داشتن یاد و خاطره نبرد و مقاومت حماسه سازان شیراز
موضوع: مقاومت مردمی، نبردها و حماسههای دوران جنگ رمضان
در قالبهای داستان کوتاه و داستانک
با ما در مسیر آرامش…
شماره ۱۷
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سوال از مشاور:
سلام،
در روزهای دفاع مقدس و جنگ
مفهوم شهادت را چطوری به کودکان آموزش بدیم؟
سوال هایی می کنند که دوس دارم پاسخ خوبی بهشون بدهم.
پاسخ مشاور:
سلام.
سوالی خوبیه. احسنت به شما
گفتن از کسانی که در جنگ کشته میشوند، برای کودکان سخت است.
کلمه «شهادت» برای آنها انتزاعی است.
این راهنمایی که خواهم گفت به شما کمک میکند متناسب با سن کودک، این مفهوم را ساده و آرام منتقل کنید.
برای بچه های زیر ۵ سال که رویداد مرگ را نمیفهمد کلمه شهادت را به کار نبرید.
بگویید:
فلانی پیش خدا است.
بدنش دیگه کار نمیکنه، مثل اسباببازی که باتریش تموم بشه.
ما دلمون براش تنگ شده، اما خدا مواظبشه.
نگویید:
«شهید شد» (نمیفهمد)
«خدا بُردش» (اگر خدا را مهربان میداند، میترسد)
«برای وطن جنگید» (درک نمیکند)
برای بچه های ۵ تا ۷ سال اینگونه گفت و گو کنید:
بگویید:
«بعضی آدمها برای اینکه از دیگران محافظت کنن، جونشون رو میدن. به اینا میگن شهید.»
«شهید یعنی کسی که فداکارانه از ما محافظت کرد و پیش خدا رفت.»
«خدا آدمهای خوب و فداکار رو پیش خودش میبره.»
گویید:
«با دشمن جنگید و کشته شد»
«خونش ریخت» (تصویر وحشتناک میسازد)
با بچه های ۷ تا ۹ سال اینگونه برخورد کنید:
بگویید:
«شهید کسیه که جونش رو فدای دیگران میکنه. مثلاً سربازی که از مردم محافظت میکنه.»
«شهادت یعنی عشق به مردم و خدا.»
با کودکان ۹ تا ۱۲ سال چطوری صحبت کنیم؟
بگویید:
«شهادت یعنی یک انسان به خاطر ارزشهایی که بهشون اعتقاد داره، جونش رو فدا میکنه.»
میتوانید از مفاهیم دینی استفاده کنید:
«قرآن گفته: «اَلَا تَحْسَبَنَّ الَّذینَ قُتِلوا فی سَبیلِ اللَّهِ اَمواتاً بَل اَحیاءٌ عِندَ رَبِّهِم یُرزَقون» یعنی شهدا زندهاند و پیش خدا روزی میگیرند.»
و اما با نوجوان ۱۲ تا ۱۸ سال میتوانید مفصلتر توضیح دهید:
مفهوم دفاع از وطن
مفهوم فداکاری و ایثار
تفاوت شهادت با مرگ عادی
مقام شهدا در قرآن و روایات
اجازه بدهید سؤال بپرسند و نظرشان را بگویند.
ممکن است نوجوانان نگاه انتقادی داشته باشند. به آنها حق بدهید.
برخی اصول مشترک هستند که برای همه سنین کاربرد دارند:
۱- از تصاویر وحشتناک دوری کنید.
عکس و فیلم شهدا را به کودکان نشان ندهید. برای آنها، تصویر ذهنی آرام بسازید.
۲- بر فداکاری تأکید کنید، نه خشونت.
به جای گفتن «کشته شد»،
بگویید «جانش را فدا کرد».
یا به جای مُرد یا فوت کرد بگوییم: به رحمت خدا رفت.
۳- به احساسات کودک احترام بگذارید.
اگر گریه کرد، نترسید.
بغلش کنید.
۴- مراسم یادبود را با کودک هماهنگ کنید
با هم شمع روشن کنید، فاتحه بخوانید، گل بکارید.
این کارها به کودک کمک میکند با مفهوم شهادت کنار بیاید.
امیدوارم همیشه سلامت و تندرست باشید.
موفق باشید.
امیدوارم به پاسخِ سؤال رسیده باشید.
تدوین: حسن همیشه بهار
مدرس آموزش خانواده
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
توصیههای مصطفی رحماندوست، نویسنده کودکونوجوان به خانوادهها برای مدیریت بچهها در روزهای جنگ
برای برگزاری “جشنواره ملی ادبیات کودک و نوجوان شیرازِ” امسال و تبدیلش به یکی از بزرگترین رویدادهای ادبی کودک و نوجوان از مدتها قبل تدارکها دیده بودیم؛ اما الآن در این روزهای سرنوشتساز فرزندان این سرزمین باید مقاومت جلوی قلدرهای بیادب رو یاد بگیرن.
بعد از ادب کردن متجاوزین به این کهن مرز و بوم، به زودی اجرای این رویداد رو بهتر از قبل از سر میگیریم.
برگزاری دورههای آموزشی مدیریت بحران و کمکهای اولیه
دانش و آمادگی شما در لحظات حساس، نجات بخش زندگی خانواده و همشهریان شما است.
مکان: مساجد، موکبها، مراکز فرهنگی.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۳۶۲۸۵۴۱۷ مرکز تخصصی توسعه و ترویج فرهنگ شهروندی طلوع تماس حاصل فرمایید.
برگزاری مراسم تعویض و برافراشتن پرچم جمهوری اسلامی ایران در دروازه قرآن شیراز
مراسم تعویض و برافراشتن پرچم جمهوری اسلامی ایران همزمان با دوازدهم فروردین، روز جمهوری اسلامی، در مجموعه تاریخی دروازه قرآن شیراز برگزار شد.
مراسمی که در آن مقامات ارشد شهری شیراز بر نقش مردم در حفظ وحدت ملی تاکید و پرچم جمهوری اسلامی را نماد ایستادگی و حرکت رو به جلو دانست.
برنامه درختکاری امسال که به رسم هر ساله، با تأسی از رهبر شهیدمان، آن را از چند هفته قبل به یاد نهال های شهید ایران ( شهدای زیر ۱۸ سال ) برنامه ریزی کردیم، هیچوقت فکر نمیکردیم روزی که برنامه را برگزار میکنیم آقایمان شهید شده باشند و حداقل ۱۶۸ نهال هم به نهال های شهید ایران اضافه شده باشد( دانش آموزان مدرسه شجره طیبه میناب)
رهبر شهیدم ، شما نیستید اما رفتار و گفتار و کردار شما، که همواره بر اساس دین خدا بود چراغ راه ماست.
امسال اگر چه با بغض و غم نهال مثمر( خرمالو و ازگیل )کاشتیم، اما خون پاک شما و شهیدان، با بغض و غم ما چنان حماسه ای می آفریند که به زودی ریشه ظلم و ستم را خواهد سوزاند، ان شاءالله.
با ما در مسیر آرامش
شماره ۱۸
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سؤال از مشاور:
سلام،
در این دوران، شب ها خواب ندارم چه کار کنم؟
🎙… پاسخ مشاور:
سلام
👈بدن ما انسان، روزانه به طور متوسط به ۶ تا ۸ ساعت خواب کامل نیاز دارد.
در این ایّام که متأسفانه استرس و اضطراب و صداهای ناگهانی باعث تشویش خاطر همه مردم میشه طبیعتا خواب نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.
👈معمولاً اگر خواب کافی نباشه سیستم ایمنی بدن ضعیف میشه، خلق و خو حساس و افراد زود رنج تر میشن.
👈همه افراد اکثرا از عوارض کم خوابی خبر دارند .حالا چکار کنیم؟
برای خواب مناسب و آرام تکنیک های زیادی وجود داره.
۱- برای کاهش استرس و اضطراب، تکنیک های ارام سازی رو جدی بگیرید و بطور روزمره همیشه انها رو انجام بدید در واقع باید سبک زندگی را تغییر و اصلاح کنیم.
۲ -در مورد خواب، سعی کنید در یک ساعت مشخص خود را برای خواب آماده کنید.
هورمون خواب حدودا بین ساعات ۱۰ تا ۱۲ شب ترشح میشه.
پس بهتر است که در این زمان بخوابیم.
۳ -حداقل ۱ساعت قبل از خواب، نور اتاق و محیط را کم کنیم.
۴- از شنیدن اخبار و دنبال کردن فضای مجازی، قبل از خواب خصوصا نور آبی گوشی دوری کنید.
۵- نوشیدنی مثل چای و قهوه در ساعات پایان روز خواب شما رو تحت تاثیر قرار میدهد.
۶- به عادتهایی که باعث میشه خواب راحت تری داشته باشید توجه کنید.
۷- تلاش کنید یک روتین خواب شبانه داشته باشید بعضی افراد دوش گرفتن قبل خواب و بعضی خوردن یک دم نوش آرام بخش، گاهی خواندن چند صفحه کتاب، یا حتی خواندن سوره ای از قرآن، مسواک زدن، پوشیدن یک لباس راحت مخصوص خواب، زمزمه و شکر گزاری شبانه و رفتار ایمنی بخش.
۸- شاید بگویید تو این اوضاع و احوال مگه میشه از فکر و خیال نگرانی بتونیم راحت بخوابیم.
۹- راست می گید همه ما در این ایام با این مشکل روبرو هستیم.
۱۰- این توضیحات، نمونه ای از تکنیکهایی هستند که به ما کمک می کنند تا، با ذهن آگاهی خودمون رو به لحظه حال بیاوریم و بتوانیم از حالت جنگ و گریزی که همگی دچار آن هستیم فاصله بگیریم و در واقع مدیریت بحران کنیم.
مسائل و مشکلات، تمامی ندارند. ما باید پرونده مسائل و نگرانی ها و مشکلات رو در زمانهایی آگاهانه و موقتی ببندیم و بزاریم کنار، نه اینکه فراموشش کنیم.
آنها وجود دارند انکارش هم نمی کنیم.
ولی قرار نیست تمام زمان های زندگی مون رو با مشکلات و غم و غصه هامون خراب کنیم.
پس آگاهانه در زمان خواب، چند تنفس عمیق مانند تکنیک ۴ در ۴ انجام میدیم.
ریلکسیشن یعنی منقبض و منبسط کردن عضلات جفتی.
تکنیک گروندینگ یا زمین گیر شدن یعنی ۵،۴،۳،۲،۱
شمارش اعداد معکوس از ۱۰۰ تا ۱
اگر این شمارش برای شما آسان هست ۲ تا ۲ تا یا ۳تا ۳تا و یا حتی ۷ تا ۷تا از ۱۰۰ کم میکنید.
هدف اینه که ذهن، تمرکز روی شمارش صحیح داشته باشد.
اگر با وجود انجام تمرینات باز نتوانستید بخوابید به جای حرص و جوش خوردن و بیشتر عصبی شدن، چشمها رو چندین بار باز و بسته کنید تا پلک های شما خسته بشه و با تکرار کلمات آرام بخش و مثبت و تاکیدی ذهنتون رو برای خواب آماده کنید. چرا؟
چون همانطور که بدون وجود لواشک و ترشک، اسمش رو به زبان بیارید بزاق ترشح میشه ذهن را هم میشه فریب داد.
پس با خودتون تکرار کنید من آرامم، جای من امن هست.
الان موقع خوابه، من باید بخوابم، من دارم میخوابم، خیلی خوابم میاد و…
۸ – اگر با وجود تکنیکهایی که برای خواب وجود داره و اینجا به تعدادی اشاره کردیم باز هم خواب شما دچار مشکل شده اول به روانشناس و بعد در صورت لزوم به روانپزشک مراجعه کنید.
۹- دقت کنید زیادی از قرص خواب استفاده نکنید چون مطمئنا عوارض خاص خودش رو داره.
۱۰- در طول روز با ورزش و فعالیتهای سالم بدن خودتون رو خسته کنید و از خوابهای بی موقع خودداری کنید تا شب بتونید با وجود همه مشکلات و مسائل خواب کافی داشته باشید.
اما اگر در این بحرانها بخاطر مسئولیتهای مختلف شب خواب ندارید حتما در ساعاتی از روز به بدن خود استراحت داده و بخوابید.
موفق باشید.
مشاور: مریم عمادی
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
بازدید مشترک دبیرکل نهاد کتابخانههای کشور، شهردار محترم شیراز و رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز از آخرین مراحل ساخت کتابخانه فال اسیری
طرحی که امروز زیر نظرِ نگاههای دقیق مسئولین در حال تکمیل میباشد، سندِ تعهدِ شهرداری شیراز به عدالتِ فرهنگی است.
با ما در مسیر آرامش
شماره ۱۹
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سؤال از مشاور:
سلام،
توصیه تون برای دانشآموزان کنکوری و خانواده هایشون در شرایط جنگی و حملات هوایی و بمباران دشمن چیه؟
بچه ام برنامه اش ریخته به هم و حواسپرت شده.
نگران آینده اش هستم و کنکورش
پاسخ مشاور:
سلام
حق دارید نگران باشید.
شرایط زندگی متفاوت شده و باید ساز و کار متناسب رو پیش بگیریم.
صبور باشید.
دانش آموزان کنکوری در شرایط حملات هوایی یا بمباران و شرایط جنگی، با اضطراب شدید، بینظمی در مطالعه و کاهش تمرکز مواجه میشوند.
هدف این توصیهها حفظ کارایی، جلوگیری از فرسودگی و کمک به تنظیم هیجان است.
تکلیف چیه؟
عرض میکنم:
برنامه را کوتاه و مثل «بستههای کوچک ۳۰ تا ۴۵ دقیقهای» تنظیم کنید.برنامههای بلندمدت در شرایط اضطراری عملی نیستند و فقط احساس شکست ایجاد میکنند. هر جلسهٔ مطالعه تنها یک هدف کوچک و واضح داشته باشد؛ به طورمثال۱۰ تست از زیست فصل ۵» یا «مرور خلاصه ریاضی جلسه قبل.
۲ اگر مجبور شدید هنگام آژیر به پناهگاه بروید، یا بخاطر آرامش به شهری سفر کنید، یک «کیف اضطراری کوچک کنکور» آماده کنید.
شامل: خلاصه نویسیها، چند صفحه تست منتخب، یک جزوه کوچک، هندزفری برای فایل صوتی آموزشی.
این کار حس کنترل میدهد.
از خودتان انتظار راندمان ۱۰۰٪ نداشته باشید. مطالعه با ۵۰–۶۰٪ کیفیت در بحران کاملاً عادی است و بهتر از توقف کامل.۴⃣ قبل از شروع مطالعه، ۲ دقیقه تنفس آهسته انجام دهید: دم ۴ ثانیه، نگهداشتن ۲، بازدم ۶. این کار تمرکز را بالا میبرد.
وقتی صداهای ناگهانی یا اخبار باعث پرش ذهن میشود، از تکنیک «بازگشت سریع» استفاده کنید: سه چیز که میبینید، دو چیز که لمس میکنید، یک چیز که میشنوید را به زبان بیاورید.
در فضای امن، گوشدادن به صدای سفید (white noise)، موسیقی آرام یا استفاده از صداهای مخصوص تمرکز کمک میکند.
اگر دچار «افکار فاجعه ساز» شدهاید، جملهٔ کوتاهی به خود یادآوری کنید: «الان مهمترین کار من انجام یک قدم کوچک است.»
محدود کردن چککردن اخبار به دو بار در روز. دنبالکردن مداوم اخبار علمی راندمان مطالعه را نصف میکند.
اخبار را قبل از خواب نخوانید. ذهن کنکوری در زمان خواب نیاز به آرامش دارد.
بههمریختگی خواب رایج است. مهم این است که حداقل ۶ ساعت خواب مؤثر داشته باشید.
حتی اگر ساعتها نامنظم شد، کیفیت را حفظ کنید وعدههای سبک و پرانرژی (مغزها، میوه، نان و پنیر، خرما) در هنگام مطالعه کمک میکند افت تمرکز نداشته باشید.
در طول روز یک فعالیت کوتاه که به آن علاقه دارید و انجام آن، ذوق و انرژیتان را مضاعف میکند، پیش بگیرید.
مثل: نقاشی، درست کردن خوارکی یا هر چیز دیگری، تماس با دوست، فیلم کوتاه و …
خانوادهها از پرسیدن مداوم «چقدر درس خوندی؟» خودداری کنند. این سؤال در بحران اضطراب را دو برابر میکند.
فضای امن و تا حد امکان ساکت فراهم کنند؛ حتی اگر این به معنای کوتاهکردن کارهای پرسروصدا باشد.
به کنکوری کمک کنند «انتظارات واقعبینانه» داشته باشد. هیچکس در شرایط بحران، بازده عادی ندارد.
تشویقهای کوتاه مفیدند: «در حال حاضر تو داری بهترین کاری که میشه کرد رو انجام می دهی
(حمایت های روانی)
۲⃣۱⃣ در بسیاری از مواقع، گفت و گو با مشاور تحصیلی بسیار می تواند به تعادل روحی و افزایش انرژی روزانه کمک کند.
موفق باشید.
امیدوارم در برنامه پیش رو، بهترین ها نصیب شما شود.
.مشاور: سیده مریم حجتی
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
گامی به سوی آرامش
حمایت از خانواده و ارتقای سلامت روان شهروندان
ارائه خدمات مشاوره انفرادی رایگان توسط متخصصان و مشاوران مجرب
فرهنگسراهای ارائهدهنده خدمات:
۱. فرهنگسرای سلامت
آدرس: معالی آباد، بوستان ملت
شماره تلفن: ۳۶۳۶۳۷۰۸
۲. فرهنگسرای باران
آدرس: قدوسی غربی، انتهای کوچه ۳/۸ (داخل فضای سبز)
۳. فرهنگسرای شقایق
آدرس: میدان پارسه، بلوار پاسارگاد، پارک شقایق
شماره تلفن: ۳۸۳۴۲۳۷۵
۴. فرهنگسرای پرتو
آدرس: شهرک میانرود، میدان قهرمانان، بلوار پرتو (جنب چمن مصنوعی)
۵. فرهنگسرای شهروند
آدرس: چهارراه شریف آباد، بلوار اتحاد، پارک شهروند
شماره تلفن: ۳۷۴۲۷۸۹۵
زمان مراجعه:
هر روز از ساعت ۹:۳۰ الی ۱۳:۰۰
به جز روزهای تعطیل
نحوه ثبتنام:
متقاضیان گرامی میتوانند به صورت حضوری به هر یک از فرهنگسراهای ذکر شده مراجعه نمایند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر:
تماس با شماره:
گامی به سوی آرامش
حمایت از خانواده و ارتقای سلامت روان شهروندان
ارائه خدمات مشاوره انفرادی رایگان توسط متخصصان و مشاوران مجرب
فرهنگسراهای ارائهدهنده خدمات:
۱. فرهنگسرای سلامت
آدرس: معالی آباد، بوستان ملت
شماره تلفن: ۳۶۳۶۳۷۰۸
۲. فرهنگسرای باران
آدرس: قدوسی غربی، انتهای کوچه ۳/۸ (داخل فضای سبز)
۳. فرهنگسرای شقایق
آدرس: میدان پارسه، بلوار پاسارگاد، پارک شقایق
شماره تلفن: ۳۸۳۴۲۳۷۵
۴. فرهنگسرای پرتو
آدرس: شهرک میانرود، میدان قهرمانان، بلوار پرتو (جنب چمن مصنوعی)
۵. فرهنگسرای شهروند
آدرس: چهارراه شریف آباد، بلوار اتحاد، پارک شهروند
شماره تلفن: ۳۷۴۲۷۸۹۵
زمان مراجعه:
هر روز از ساعت ۹:۳۰ الی ۱۳:۰۰
به جز روزهای تعطیل
نحوه ثبتنام:
متقاضیان گرامی میتوانند به صورت حضوری به هر یک از فرهنگسراهای ذکر شده مراجعه نمایند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر:
تماس با شماره: ۰۹۱۶۴۹۲۸۱۰۵
هماندیشی هنرمندان و کنشگران شیراز برای تقویت انسجام اجتماعی در شرایط جنگ
نشست هماندیشی کنشگران اجتماعی و هنرمندان شیراز با محوریت «تحکیم انسجام اجتماعی در شرایط بحرانی جنگ» در اداره توسعه و ترویج فرهنگ شهروندی برگزار شد؛ نشستی که تلاش داشت از دل گفتوگوهای تخصصی، راهکارهایی عملی برای تقویت همبستگی اجتماعی و همراهی مردم با جریان مقاومت استخراج کند.
نشست هماندیشی کنشگران اجتماعی و هنرمندان شیراز با محوریت «تحکیم انسجام اجتماعی در شرایط بحرانی جنگ» در اداره توسعه و ترویج فرهنگ شهروندی برگزار شد.
نشستی که تلاش داشت از دل گفتوگوهای تخصصی، راهکارهایی عملی برای تقویت همبستگی اجتماعی و همراهی مردم با جریان مقاومت استخراج کند.
در این نشست، جمعی از فعالان حوزههای فرهنگی، اجتماعی و هنری حضور داشتند و هر یک از منظر تخصصی خود به بررسی ظرفیتهای موجود برای افزایش تابآوری اجتماعی پرداختند.
به همین منظور فعال و پژوهشگر فرهنگی و ادبیات داستانی با ارائه گزارشی تحلیلی از تاریخ استعمار در جهان، به تبیین پیوندهای تاریخی و گفتمانی آن با حملات اخیر آمریکا و اسرائیل به ایران پرداخت.
بیژن کیا، با ترسیم تصویری از شرایط کنونی، بر نقش کلیدی روایتگری، ادبیات و هنر در شکل دهی به افکار عمومی تأکید کرد و از حاضران خواست تا با ارائه شیوههای متنوع و خلاقانه، زمینههای همراهی جمعی مردم با مقاومت را تقویت کنند.
در ادامه این نشست، موضوع «ادبیات مقاومت» بهعنوان یکی از محورهای مهم مورد بحث قرار گرفت و پیشنهادهایی برای بهرهگیری از ظرفیتهای هنری و رسانهای در انتقال مفاهیم همبستگی، امید و ایستادگی مطرح شد.
در پایان، حاضران بر تداوم اینگونه نشستها در قالب کارگروههای تخصصی توافق کردند. بر اساس این تصمیم، فعالیتها در حوزههای کودک و نوجوان، رسانه و هنر در بسترهای مختلف به صورت هدفمند پیگیری می شود تا از رهگذر آن، انسجام اجتماعی در شرایط حساس کنونی تقویت و تعمیق یابد.
شهر در روزهای مقاومت
از «یادگار حماسه» تا گالری شهدای رمضان در شیراز
معاون فرهنگی هنری سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز از اجرای مجموعهای از برنامههای فرهنگی، هنری و رسانهای با محوریت زنده نگه داشتن یاد و خاطره مقاومت و شهدای جنگ رمضان خبر داد؛ برنامههایی که از فراخوانهای ادبی تا پرفورمنسهای شهری و اجرای گالری شهدای رمضان را دربرمیگیرد.
جواد غریبزاده، با تشریح برنامههای در حال اجرای این معاونت اظهار کرد: فعالیتهای این حوزه در چندین بخش آغاز شده و بهصورت مستمر در حال اجراست که یکی از مهمترین آنها در بخش ادبی، فراخوان «یادگار حماسه» است.
غریب زاده، با بیان اینکه هدف از این فراخوان، زنده نگه داشتن یاد و خاطره مقاومت مردمی و نبرد رمضان است، گفت: علاقهمندان میتوانند آثار خود را در قالب داستان کوتاه و داستانک با موضوع حماسهها و روایتهای مردمی دوران جنگ تا ۲۰ فروردینماه ارسال کنند.
او، گفت: ویژه برنامههای تحویل سال با محوریت «سفره هفت سین شهدا» در میدان معلم و غرب شیراز با همکاری سپاه ناحیه ثارالله برگزار شد که تولیدات رسانهای آن شامل عکس و کلیپ نیز آماده انتشار است.
این مقام مسئول، گفت: این اقدامات، پرفورمنسی با موضوع شهدای دانشآموز میناب طراحی و اجرا شده که در میادین امام حسین (ع) و معلم در حال اجراست و با استقبال شهروندان مواجه شده است.
معاون فرهنگی هنری سازمان فرهنگی شهرداری شیراز، با اشاره به توجه ویژه به کودکان در این برنامهها گفت: کاربرگهایی با موضوع «نامه به رهبر شهیدم» و همچنین نقاشیهایی متناسب با فضای این ایام تهیه و در میان شهروندان، بهویژه در تجمعات شبانه، توزیع میشود.
غریب زاده، گفت: رادیو مناهج و مجموعهای از پادکستها با موضوعات تاریخی و معرفتی از جمله «قوم نافرمان» تاریخ جامع قوم یهود، «رهبر حسینی» زندگینامه رهبر شهید، «روایت تاریخی امیرالمؤمنین (ع)» و دیگر عناوین که شهروندان نیاز داشتند در خصوص آن آگاهی داشته باشند تا بتوانند اتفاقات این روزها را بهتر تحلیل کنند تهیه و در قالب بروشور و تراکت به شهروندان معرفی شده است.
او، از ایجاد یک المان یادبود با عنوان «دروازه شهدا» در میدان معلم خبر داد و گفت: این فضا بهصورت پلکانی طراحی شده و با نصب تصاویر شهدا و امکان روشن کردن شمع و اهدای گل، به مکانی برای ادای احترام شهروندان به شهدا تبدیل می شود.
این مقام مسئول، به راهاندازی گالری شهدای جنگ رمضان و جنگ ۱۲ روزه با همکاری سپاه ناحیه ثارالله اشاره کرد و گفت: در این گالری که در میدان معلم برپا میشود، حدود ۱۴۰ تصویر از شهدای این ایام به نمایش گذاشته می شود و در کنار آن تصاویر امام، سرداران شهید و شهروندان شهید نیز قرار میگیرد تا فضایی معنوی و تأثیرگذار برای شهروندان ایجاد شود.
شیراز در خط مقدم تابآوری اجتماعی از مشاورههای ۱۳۷ تا راهاندازی فرهنگسراهای بحران
این روزها که سایه جنگ بر فضای عمومی سنگینی میکند، تلاش برای حفظ آرامش روانی و انسجام اجتماعی به یکی از مهمترین مأموریتهای نهادهای شهری تبدیل شده است.
ماموریتی که در شیراز با رویکردی چندلایه و میدانی از سوی سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری دنبال میشود.
این روزها که سایه جنگ بر فضای عمومی سنگینی میکند، تلاش برای حفظ آرامش روانی و انسجام اجتماعی به یکی از مهمترین مأموریتهای نهادهای شهری تبدیل شده است.
ماموریتی که در شیراز با رویکردی چندلایه و میدانی از سوی سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری دنبال میشود.
معاون اجتماعی این سازمان، با تشریح مجموعه اقدامات انجامشده، بر ضرورت «افزایش آستانه تحمل روانی جامعه» در شرایط بحرانی تأکید کرد و گفت: یکی از محورهای اصلی اقدامات ما، ارائه خدمات مشاورهای گسترده به شهروندان بوده است.
امیر همتی دشتکی، گفت: به همین منظور از ظرفیت سامانه تلفنی ۱۳۷ شهرداری استفاده کردیم تا مردم بتوانند بهصورت مستمر با مشاوران در ارتباط باشند و پاسخ پرسشهای خود را دریافت کنند.
دشتکی، گفت: محتوای این پرسش و پاسخها به صورت مکتوب در فضای مجازی بازنشر میشود.
او، گفت: تولید پادکستهای تخصصی توسط روانشناسان و مشاوران نیز در دستور کار قرار گرفته تا خانوادهها در این شرایط بدانند چگونه رفتار کنند و از افزایش اضطراب و تنش در میان اعضای خانواده، بهویژه کودکان، جلوگیری شود.
این مقام مسئول، گفت: تیمهایی از مشاوران برای سرکشی و همراهی با خانواده شهدای جنگ، از جمله همکاران شهرداری که در این ایام به شهادت رسیدهاند، سازماندهی شدند که بازخوردهای بسیار مثبتی به همراه داشت.
معاون اجتماعی سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز، گفت: همچنین به درخواست ادارهکل آرامستانها، مشاورانی در ساعات مشخص به آرامستانها اعزام شدند تا به خانوادههای داغدار خدمات مشاوره و آرامشبخشی ارائه دهند.
همتی، از برنامهریزی برای راهاندازی مراکز موقت مشاوره در سطح شهر خبر داد و گفت: با توجه به تعطیلی بسیاری از مراکز، درصدد هستیم پنج فرهنگسرا را بهعنوان پایگاههای مشاوره فعال تجهیز کنیم.
در این مراکز، تیمی از مشاوران حضور دارند تا بهویژه به ساکنان مناطق نزدیک به محل حملات که سطح استرس بالاتری دارند، خدمات تخصصی ارائه دهند.
به همین منظور فراخوانی نیز برای جذب مشاوران داوطلب منتشر شده است.
معاون اجتماعی سازمان فرهنگی شهرداری شیراز، همچنین به احیای «پایگاههای سیار سلامت اجتماعی» اشاره کرد و گفت: این پایگاهها که پیشتر غیرفعال بودند، در ایام اخیر دوباره فعال شدهاند و با حضور در محلات کمبرخوردار، علاوه بر ارائه مشاوره، با ایجاد فضاهای سرگرمی و نشاط، تلاش میکنند حس زندگی عادی را در میان مردم تقویت کنند.
همتی، از حمایت گسترده از فعالیتهای مردمی خبر داد و گفت: حدود ۲۰۰ موکب در سطح شهر و محلات مختلف مورد حمایت قرار گرفتند.
او، گفت: این حمایتها شامل تامین سازه، اقلام فرهنگی، پرچم و پوستر و سایر نیازهای اجرایی بوده و در قالب پشتیبانی از پنج قرارگاه مردمی از جمله هیئات مذهبی، گروههای جهادی، مساجد و مجموعههای بانوان انجام شده است.
این مقام مسئول، گفت: این اقدامات بهویژه در ماه رمضان، به رونق فعالیتهای مردمی کمک کرده و نقش مؤثری در حفظ روحیه و همبستگی اجتماعی ایفا کرده است.
معاون اجتماعی سازمان فرهنگی شهرداری شیراز، از پشتیبانی سازمان از تجمعات مردمی شبانه در نقاط مختلف شهر خبر داد و گفت: در میدانهایی همچون شهدا، قهرمانان، معلم، امام حسین(ع) و پشت ارگ کریمخان، استیجها و زیرساختهای لازم از جمله سیستم صوتی تامین شد تا مردم بتوانند در قالب تجمعات خودجوش، همبستگی و حمایت خود را به نمایش بگذارند.
علاوه بر این، با توجه به همزمانی جنگ و ماه مبارک رمضان افطاریهای تدارکدیدهشده شهرداری نیز در همین فضاها توزیع شد.
او افزود: در شبهای قدر نیز شاهد برگزاری آیینهای احیای خیابانی بودیم که سازمان فرهنگی شهرداری در کنار مردم، نقش پشتیبان این رویدادها را ایفا کرد. همچنین در برگزاری کاروانهای خودرویی، حمایتهای لازم بهویژه در حوزه تامین صوت انجام شد.
معاون اجتماعی سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز در پایان تأکید کرد: مجموعه این اقدامات به منظور تقویت «تابآوری اجتماعی» و حفظ روحیه عمومی شهروندان در شرایط جنگی انجام شده و تلاش ما این است که در کنار مردم، زمینه تداوم زندگی، امید و همبستگی را فراهم کنیم.
یک سند یک جنایت
استقرار اتوبوس و خودروهای آسیب دیده از حملات آمریکایی صهیونی در سطح شهر و اجرای هنری ققنوس
بعد از حمله وحشیانه دشمن به اتوبوس حامل شهروندان، خودروهای عبوری و آمبولانسهای هلال احمر در شیراز که منجر به شهادت و مجروحیت تعدادی از شهروندان شد، این خودروها با عنوان عیدی ترامپ به مردم شیراز و یک سند یک جنایت، در سطح شهر شیراز به نمایش گذاشته شد.
بیانیه شورای عالی امنیت ملی
بسم الله الرحمن الرحیم
به استحضار ملت شریف، بزرگ و قهرمان ایران می رساند:
دشمن در جنگ ناجوانمردانه، غیرقانونی و جنایتکارانه خود علیه ملت ایران دچار شکستی غیرقابل انکار، تاریخی و خردکننده شده و به برکت خون پاک و مطهر رهبر شهید انقلاب اسلامی حضرت آیتاللهالعظمی امام خامنهای (سلاماللهعلیه)، تدابیر رهبر معظم انقلاب اسلامی و فرمانده معظم کل قوا حضرت آیتالله سید مجتبی خامنهای (حفظهالله) و مجاهدت و رشادت رزمندگان اسلام در جبههها و بویژه، حضور تاریخی، ماندگار و حماسی شما ملت عزیز در صحنه از همان نخستین روزهای آغاز جنگ، ایران به یک پیروزی عظیم دست پیدا کرد و آمریکای جنایتکار را مجبور به پذیرش طرح ۱۰ مادهای خود نمود که در آن آمریکا به طور اصولی متعهد به عدم تجاوز، استمرار کنترل ایران بر تنگه هرمز، پذیرش غنیسازی، رفع همه تحریمهای اولیه و ثانویه، خاتمه تمامی قطعنامههای شورای امنیت و شورای حکام، پرداخت خسارت ایران، خروج نیروهای رزمی آمریکا از منطقه و توقف جنگ در همه جبههها از جمله علیه مقاومت اسلامی قهرمان لبنان شده است. این پیروزی را به همه مردم ایران تبریک میگوییم و تاکید میکنیم که هنوز تا نهایی شدن جزئیات این پیروزی، نیاز به استقامت و تدبیر مسئولان و حفظ وحدت و همبستگی مردم ایران وجود دارد.
ایران اسلامی به همراه مجاهدان دلیر مقاومت در لبنان، عراق، یمن و فلسطین اشغالی در ۴۰ روز گذشته ضرباتی به دشمن وارد کرده است که حافظه تاریخی جهانیان هرگز آن را از یاد نخواهد برد. ایران و محور مقاومت به عنوان نمایندگان شرافت و انسانیت در مقابل وحشیترین دشمنان بشر، پس از نبردی تاریخی، درسی فراموش نشدنی به آنها داده و نیروها، امکانات، زیرساختها و همه سرمایه سیاسی، اقتصادی، فناوری و نظامی آنها را چنان در هم کوبیدهاند که دشمن اکنون به اضمحلال و استیصال افتاده و راهی جز تسلیم در مقابل اراده ملت بزرگ ایران و محور شریف مقاومت پیش روی خود نمیبیند. روز نخست که دشمنان جنایتکار ایران این جنگ ظالمانه را آغاز کردند تصور میکردند در زمانی کوتاه موفق به تسلط نظامی کامل بر ایران شده و با ایجاد بیثباتی سیاسی و اجتماعی، ایران را تسلیم خواهند کرد. گمان میکردند آتش موشکی و پهپادی ایران به سرعت خاموش میشود و باور نداشتند که ایران بتواند فراتر از مرزهای خود و در گستره تمام منطقه پاسخی چنین نیرومند به آنها بدهد. صهیونیسم خبیث جهانی رییسجمهور نادان آمریکا را متقاعد کرده بود که این جنگ کار ایران را تمام خواهد کرد و آنها میتوانند با از میان برداشتن این آخرین سنگر انسانیت و بشریت، از این پس با آسودگی هر جنایتی را علیه هر کسی که بخواهند مرتکب شوند. خواب آن را میدیدند که ایران عزیز را تجزیه و نفت و ثروت آن را غارت خواهند کرد و در آخر هم ایرانیان را در میانه آشوب و بیثباتی و ناامنی، برای سالهای طولانی غوطهور و رها میکنند.
رزمندگان دلیر اسلام و همپیمانان شجاع آنها در محور مقاومت، با وجود آنکه قلبشان از شهادت امامشان مجروح و تکهتکه بود با اتکا به خداوند متعال و تأسی از سرور و سالار شهیدان تصمیم گرفتند یک بار برای همیشه به این دشمنان درسی تاریخی داده، انتقام همه جنایتهای پیشین را از آنها بگیرند و شرایطی ایجاد کنند که دشمن برای همیشه خیال تجاوز به ایران عزیز را از سر بیرون کرده و طعم خواری و ذلت در مقابل ملت بزرگ ایران را تمام و کمال بچشد.
با این راهبرد و با تکیه بر اتحاد بیسابقه سیاسی و اجتماعی که در کشور ایجاد شده بود، ایران و مقاومت یکی از سنگینترین نبردهای ترکیبی تاریخ را با امریکا و رژیم صهیونی آغاز کرده و در این مدت به همه اهدافی که از این نبرد طراحی کرده بودند دست یافتند.
ایران و مقاومت ماشین نظامی آمریکا در منطقه را تقریبا به طور کامل منهدم کردند، به انبوه زیرساختها و امکاناتی که دشمن طی سالها برای این جنگ با ایران در منطقه ایجاد و پیرامون آن مستقر کرده بود ضربات خردکننده و عمیق وارد آوردند، در ابعاد منطقهای تلفات وسیع به ارتش جنایتکار آمریکا تحمیل کردند، درون سرزمینهای اشغالی ضرباتی سهمگین و خردکننده به نیروها، زیرساختها، امکانات و داراییهای دشمن وارد آوردند و عرصه را در همه جبههها چنان بر دشمن تنگ کردند که نه تنها اهداف اصلی دشمن هیچ یک محقق نشد بلکه دشمن از حدود ۱۰ روز پس از آغاز جنگ دریافت که به هیچ وجه توان پیروزی در این جنگ را نخواهد داشت و به همین دلیل از کانالها و به روشهای مختلف تلاش برای ارتباطگیری با ایران و درخواست آتشببس را آغاز کرد.
اکران شهری سخنان رهبر شهید انقلاب، همزمان با چهلمین روز شهادت ایشان
چهلمین روز شهادت؛ فصلی دیگر از بیداری و بزرگداشت راه.
همزمان با این ایام، اکران سراسری سخنان رهبر شهید انقلاب اسلامی در شیراز انجام شد تا صدای رسای ایشان، همچون چراغی فروزان، مسیر پرفرازونشیب تاریخ را روشن نگه دارد.
با ما در مسیر آرامش…
شماره ۲۱
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سؤال از مشاور:
سلام،
احساس سردرگمی دارم در مورد بعضی احساساتم.
خستگی روانی، در روزهای جنگ به چه معنی هست؟
چه حس هایی را تجربه می کنیم؟
پاسخ مشاور:
سلام.
امیدوارم مهارت خودکنترلی رو آموخته باشید.
خستگی روانی وقتی است که دیگر توان گریه کردن هم نداری.
انگار روحات خالی شده، نه غمی، نه شادی، نه ترسی. فقط یک بیحسی سنگین داری.
نشانههای خستگی روانی چیه؟
بیحوصلگی مطلق برای هر کاری
خواب زیاد یا بیخوابی
بیاشتهایی یا پرخوری عصبی
بیحسی عاطفی (نه غم، نه شادی)
تحریکپذیری شدید
ناتوانی در تمرکز
احساس پوچی («همهچیز بیفایدهست»)
چرا خسته روانی میشویم؟
استرس مداوم و طولانی
خواب ناکافی
غم مکرر و سوگهای پیاپی
خبرهای بد پشت سر هم
ناتوانی در کنترل شرایط
راه هایی برای رهایی از خستگی روانی داریم:
۱ – به خودت استراحت بده.
اجازه بده یک روز هیچ کار مفید نکنی.
فقط دراز بکش، نفس بکش، به هیچچیز فکر نکن.
۲- اخبار را قطع کن.
یک روز کامل، هیچ خبری نخوان و نشنو.
اخبار، سم خستگی روانی است.
۳- با یک نفر حرف بزن.
نه درباره جنگ، درباره چیزهای معمولی.
فیلم، خاطره، رویا.
۴- یک کار ساده و تکراری انجام بده.
چای دم کن، گلدان آب بده، کفشها را مرتب کن. کار تکراری، ذهن را آرام میکند.
۵- اگر میتوانی، برو بیرون.
۱۰ دقیقه پیادهروی، نور خورشید، هوای تازه. طبیعت، شارژر روح است.
۶- با خدا حرف بزن.
دعا کن، مناجات کن، یا فقط بنشین و با او از خستگیت بگو.
انشالله که حالتون همیشه خوب باشه.
موفق باشید.
امیدوارم به پاسخِ سؤال رسیده باشید.
مشاور: سمیرا گنجور
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
با ما در مسیر آرامش
سوال ۲۲
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سؤال از مشاور:
سلام،
منامسال دوازدهم هستم،
امتحان نهایی دارم.
خواستم بپرسم چطور می تونم در این شرایط و بحبوبه جنگ تمرکز و استمرار خودرا حفظ کنم؟
پاسخ مشاور:
سلام
ضمن آرزوی موفقیت برای شما،
در شرایط بحرانی و جنگی، حفظ روال عادی زندگی، بهویژه مطالعه، امری چالشبرانگیز اما ضروری است.
این شرایط میتواند منجر به اضطراب، ترس و کاهش تمرکز شود.
(واکنش طبیعی بدن به شرایط بحران).
اما با راهکارهای مناسب، میتوانیم استمرار مطالعه را حفظ کرده و حتی از آن به عنوان ابزاری برای مقابله با استرس استفاده کنیم.
چرا مطالعه در شرایط جنگی اهمیت دارد؟
حفظ حس عادی بودن: ادامه دادن فعالیتهای روزمره مانند مطالعه ، به ما کمک میکند تا حس ثبات و کنترل را در شرایط پرآشوب حفظ کنیم.
کاهش اضطراب: غرق شدن در دنیای کتاب و آموختن، میتواند راهی موثر برای دور شدن از نگرانیها و کاهش استرس باشد.
تقویت ذهن: مطالعه، حتی در شرایط سخت، به تقویت قوای ذهنی، حافظه و توانایی حل مسئله کمک میکند.
امید به آینده: علم و دانش، همواره چراغ راه آینده بودهاند. مطالعه، یادآور اهمیت پیشرفت و ساختن فردایی بهتر است.
(ایران فردا برپایه تخصص و دانش شما بنا میشود).
در ادامه چند راهکار عملی را به شما ارایه می دهم:
۱- واقعبین باشید: اهداف مطالعه خود را با توجه به شرایط، تعدیل کنید. شاید لازم باشد حجم مطالعه روزانه را کاهش دهید، اما مهم است که آن را کاملاً رها نکنید.
۲ – ایجاد فضای امن: تا حد امکان، مکانی آرام و امن برای مطالعه خود فراهم کنید، حتی اگر کوچک باشد.
۳ – برنامهریزی منعطف: یک برنامه مطالعه با انعطافپذیری بالا تنظیم کنید. بدانید که ممکن است هر روز طبق برنامه پیش نروید ، اما سعی کنید هر روز زمانی را به مطالعه اختصاص دهید.
۴ – تمرکز بر زمان حال: وقتی مطالعه میکنید، تمام تمرکز خود را روی مطلب درسی بگذارید. تکنیکهای ذهنآگاهی میتوانند در این زمینه کمککننده باشند.
۵- استفاده از تکنیکهای کوتاه مدت: به جای جلسات طولانی مطالعه ، از تکنیکهای مطالعه کوتاهمدت و متمرکز مانند تکنیک پومودورو استفاده کنید (مثلاً ۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت).
۶- اولویتبندی: مهمترین دروس و مباحث را در اولویت قرار دهید.
۷- مراقبت از سلامت روان: استرس و اضطراب دشمن تمرکز هستند. حتماً زمانی را به استراحت ، ورزش سبک (در صورت امکان) و صحبت با خانواده و دوستان اختصاص دهید.
۸- پذیرش احساسات: طبیعی است که در چنین شرایطی احساس ترس، اضطراب یا غم داشته باشید. سعی کنید این احساسات را بپذیرید و سپس به فعالیتهای خود بازگردید.
۹- حمایت اجتماعی: با دوستان یا همکلاسیهای خود در ارتباط باشید و در صورت امکان، گروههای مطالعه کوچک تشکیل دهید.
مثبتاندیشی: به توانایی خود برای عبور از این شرایط و ادامه مسیر تحصیلیتان ایمان داشته باشید. هر قدم کوچک در مطالعه، یک گام به سوی موفقیت است.
با هدفی که دارید و پشتکاری که از خود نشان می دهید با توکل به خداوند متعال، موفق خواهید شد و برای مملکت مفید خواهید بود.
موفق باشید.
امیدوارم به آرامش رسیده باشید.
.مشاور: فاطمه دوکوهکی
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
با ما در مسیر آرامش
شماره ۲۳
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سؤال از مشاور:
سلام،
کمکم کنید،
با وجودی که می دانم فکر کردن به اینکه قراره چه اتفاقی بیفته و یا اینکه جنگ تا چه زمانی طول میکشه و یا چه خرابی هایی را در بر خواهد داشت فایده ای برای ما نداره! اما مجدد و مجدد به آن فکر میکنم.
با این حمله ی افکار آزار دهنده چکار کنم؟
پاسخ مشاور:
سلام
کار خوبی کردید موضوع رو با مشاور در میون گذاشتید.
برای رهایی از این افکار چند پیشنهاد بهتون میدم:
۱ – سعی نکنید فرار کنید.
اجازه دهید افکار به آرامی بیایند و بروند.
۲ – خودتان را مشغول نگه دارید.
با فعالیت های جسمی مثل ورزش کردن.
با فعالیت های ذهنی مثل مطالعه کردن کتاب.
۳ – حواس پنج گانه را به کار بگیرید.
اگر مسیری را طی می کنید، به طول مسیر به تغییرات به جزییات آن دقت کنید.
اگر غذایی را تناول می کنید عطر آن را استشمام کنید.
اگر میوه ای را تناول می کنید ابتدا حسش کنید نگاهش کنید و بعد مزه مزه اش کنید.
اگر آشپزی می کنید کاملا آشپزی کنید.
۴- روتینتان را به هم نزنید.
فعالیت هاتون مثل قبل از جنگ مرتب و منظم باشه.
۵- کارهای جدید را امتحان کنید.
درست کردن یک غذا یا شیرینی و یا حتی آموختن یک مهارت جدید.
۶- برای پیگیری اخبار زمان مشخصی داشته باشد.
و ذهن خود را آلوده فضاهای متفاوت نکنید.
۷- مراجعه حضوری به مشاور و گفت و گو با این فرد متخصص می تواند در حال خوب شما مؤثر باشد.
و
نکته آخر:
توجه داشته باشید این شرایط فقط برای من و شما نیست.
هر کدام از ما به نوعی، ذهنمون درگیره. فقط روش برخورد ما با اون موضوع بسته به سطح دانش و سبک زندگی ما فرق میکنه.
امیدوارم با پاسخی که عرض کردم به نتایج خوبی برسید.
مشاور: اعظم مریخی
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
با ما در مسیر آرامش…
سوال ۲۴
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سؤال از مشاور:
سلام،
راستش این روزها خیلی نگرانم. از یک طرف اخبار و صدای انفجارها و فضای سنگین جنگ همه ما را از پا درآورده،
و از طرف دیگر میبینم فرزندم که همیشه در درسهایش عالی بود، حالا دیگر حوصله کتاب باز کردن ندارد.
گاهی هم میبینم در خانه خیلی گوشهگیر شده و گاهی هم بیقرار است.
آیا در این شرایط میشود انتظار داشت که او مثل همیشه به درسهایش برسد؟»
مشاور:
سلام.
نگران نباشید که این احساسات را دارید؛ هم شما و هم فرزندتان در شرایط غیرعادی هستید.
باید بگویم که بله، آنچه فرزندتان تجربه میکند طبیعی است.
در دوران جنگ، ذهن کودک یا نوجوان در حالت “بقاء” قرار میگیرد. یعنی مغز او تمام انرژیاش را صرف این میکند که “آیا ما در امان هستیم؟”
در این حالت، بخشهایی از مغز که مسئول تمرکز، حافظه و یادگیری هستند، به حاشیه رانده میشوند.
پس اولین قدم این است که بدانید افت تحصیلی او ناشی از تنبلی نیست،
بلکه واکنش طبیعی روح او به یک محیط ناامن است.
والد: «پس من چکار کنم؟
من و همسرم هم خودمان خیلی تحت فشار هستیم. گاهی اوقات از شدت استرس با هم بحث میکنیم یا نمیتوانیم با هم حرف بزنیم.
آیا این دعواهای ما هم روی درس خوندن او اثر میگذارد؟
مشاور:
بله، تأثیر مستقیم و بسیار زیادی دارد.
فرزند شما مثل یک اسفنج است؛ او تمام تنشها، سکوتهای سنگین و حتی لرزش صدای شما را جذب میکند.
وقتی روابط والدین در خانه پرتنش باشد، خانه دیگر آن “پناهگاه امن” نیست که کودک بتواند در آن استراحت کند و برای مطالعه آماده شود.
در واقع، او همزمان با جنگ بیرون، باید با یک جنگ درونی در خانه هم بجنگد.
این یعنی او انرژی دوچندان از دست میدهد و طبیعتاً انرژیای برای درس خواندن باقی نمیماند.
والد: نمیدانم چطور مدیریت کنم. باید با او صادق باشم یا حقیقت را از او پنهان کنم؟
اگر از ترس و جنگ حرف بزنیم، بیشتر میترسد، اگر هم حرف نزنیم، انگار داریم نقش بازی میکنیم.»
مشاور: «تعادل، کلید ماجراست. پنهان کردن کامل حقیقت، باعث میشود او احساس کند چیزی پنهان شده و این خودش اضطراب را بیشتر میکند.
اما گفتنِ جزئیاتِ ترسناک هم برای او سنگین است. بهترین راه این است که:
۱- احساس او را تأیید کنید:
به جای اینکه بگویید “نترس، چیزی نیست”،
بگویید: “میدانم این صداها یا این اخبار ترسناک است، حق داری که نگران باشی.”
۲- امنیت را در خانه مدیریت کنید:
سعی کنید حتی اگر در دنیای بیرون آشوب است، در خانه روالهای کوچک و منظم را حفظ کنید.
زمان مشخصی برای شام خوردن یا یک زمان کوتاه برای مطالعه.
این نظم، به ناخودآگاهِ او میگوید که “هنوز هم کنترلِ برخی چیزها در دست ماست”.
والد: «و در مورد درسها؟ آیا باید برایش سختگیری کنم تا عقب نماند؟»
مشاور: سختگیری در این شرایط، حکمِ اضافه کردنِ بار سنگین به کولهپشتیای را دارد که همین حالا هم از شدت ترس سنگین است.
به جای فشار برای “نتیجه”، روی “تلاش” تمرکز کنید.
اگر توانست فقط نیم ساعت درس بخواند، او را تشویق کنید.
در این دوران، اولویت اول ما “سلامت روان” است.
اگر روح او آرام شود، ذهن او دوباره به حالت یادگیری بازمیگردد.
یادتان باشد، یادگیری یک فرآیند ذهنی است و ذهن، تنها زمانی یاد میگیرد که احساس امنیت کند.
والد: خیلی ممنون خانم مشاور. با حرفهای شما کمی آرام شدم و فهمیدم که اول باید روی آرامش خودم و فضای خانه کار کنم.
مشاور: «خواهش میکنم.
یادتان باشد، شما اولین و مهمترین منبع امنیت فرزندتان هستید.
مراقب خودتان باشید تا بتوانید مراقب او باشید.
مشاور: فاطمه دوکوهکی
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
آغاز مرحله تازه همکاری کتابخانههای عمومی فارس و شهرداری شیراز
۹ کتابخانهٔ مشارکتی شهرداری شیراز به سامانه مدیریت کتابخانههای عمومی کشور متصل شدند.
در نشست جلسه هماهنگی کتابخانههای مشارکتی شهرداری شیراز ، ضمن بررسی راهکارهای توسعه همکاریها، اعلام شد ۹ کتابخانه مشارکتی شهرداری شیراز به سامانه یکپارچه مدیریت کتابخانههای عمومی کشور متصل میشوند.
معاون فرهنگی شهردار با استقبال از طرح بازطراحی کتابخانههای مشارکتی شیراز در همکاری با نهاد کتابخانههای عمومی، گفت: کارگروه مشترک کارشناسی از دو مجموعه تشکیل می شود.
اتوبوسهای سفیر مهر
ارائه خدمات رایگان سیار اجتماعی
از ابتدای نبرد رمضان، همزمان با حضور مردم در خیابانها و میدانها سازمان فرهنگی با ۵ دستگاه اتوبوس سفیر مهر در نقاط مختلف شهر در کنار مردم است.
مشاوره فردی و گروهی، آموزش مهارتهای اجتماعی و مهارتهای مورد نیاز در زمان بحران در قالب نمایش و در کنار بازیهای نشاطآور بخشی از برنامههای سفیران مهر در این شبها است.
گامی به سوی آرامش
حمایت از خانواده و ارتقای سلامت روانی شهر
تابآوری و مدیریت بحران مردم ایران این روزها زبانزد مردم در سراسر دنیا شده است. فرهنگسراهای شهرداری شیراز هم این روزها با ارائهٔ خدمات مشاورهای و روانشناسی در حفظ و تقویت این توانمندی در کنار شهروندان هستند.
من و مهارتهای زندگی
دورهها و کارگاههای تخصصی ارتقای سلامت روان
ارائه مشاوره تخصصی گروهی و فردی رایگان در زمینه روانشناسی با حضور روانشناسان و کارشناسان مجرب
محورهای مدیریت استرس ،کنترل هیجانات و ارتقای سبک زندگی سالم
مکان برگزاری: فرهنگسراهای سطح شهر شیراز
جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۱۳۷ – خدمات مشاوره در زمینه روانشناسی – تماس گرفته و یا به فرهنگسراها مراجعه کنید.
با ما در مسیر آرامش
شماره ۲۵
سلام،
مشاوره تلفنی ۱۳۷
بفرمایید…
سؤال از مشاور:
سلام،
چگونه در اختلافات خانوادگی، گفت و گوی سالمی با همسرم داشته باشم که به دعوا ختم نشه؟
پاسخ مشاور:
سلام
سوالی مطرح کردید که حتی می تواند نقش مهمی در فرزندپروری داشته باشه.
در تمام زندگی های زن و شوهری اختلافاتی از کوچک تا بزرگ وجود دارد.
اختلاف نظرها هرچند طبیعی است ولی بعضی از این اختلافات هر چند کوچک متاسفانه به جاهای باریک می کشه.
چرا؟
در زندگی زناشویی معمولا دلخوری ها، رنجش ها، شکایت ها و مشاجره هایی دیده می شود که به جای رفع ریشه های آن، قهر می کنیم، دعوا می کنیم و… که هیچ نتیجه ای نداره.
نکته مهم اینه که زن و شوهر چگونه و به چه نحوی با یکدیگر در مورد رنجش ها صحبت می کنند؟
آیا گاهی به لحن کلام، جنس سخن و مدل گفت و گو توجه شده است؟
چند نکته می تواند کلید طلایی رسیدن به گفتگویی سالم و آرام باشد:
۱ – پیش از بیان دلخوری به همسر، ابتدا کل ماجرا را روی کاغذ بنویسید. زیرا نوشتن، هم باعث آرامش نسبی شما می شود، هم سهم خودتان از دلخوری مشخص می گردد و درعین حال با یادآوری ماجرا، به علت های آن بهتر واقف می شوید.
۲ – پیش از صحبت و گفتگو سعی کنید خود را به جای همسرتان بگذارید که او در چه موقعیتی قرار دارد؟
۳- پیش از صحبت با همسرتان، هرگز موضوع را با دیگران مطرح نکنید، زیرا دیگران ممکن است بدون توجه به علت موضوع، پیش داوری و قضاوت کنند و با تجربه های نادرست خود، ریشه ارتباط شما را خرابتر کنند. بهترین گزینه گفت و گو با مشاور خانواده است.
۴- در ابتدای صحبت تاکید کنید قصد شما از مطرح کردن رنجش، رسیدن به حسن تفاهم است و به هیچ وجه قصد نگرانی همدیگر را ندارید.
۵- میمیک چهره و زبان بدن در ارتباط بسیار مهم است. گاهی لحن طنز آمیز همراه با کمی لبخند و آرام بودن صدا، مسیر گفت و گو را به سمت نتیجه ی خوبی می رساند.
۶ – تلاشتان این باشد که مساله را حل کنید نه اینکه دنبال مقصر باشید و دائم به همدیگر سرکوفت بزنید.
۷- گاهی سؤالات ما از همسر، بوی کنجکاوی و جستجوگری می دهد که این می تواند ادامه رابطه را خدشه دار کند.
پس مواظب باشیم.
۸- کنترل توقعات و انتظارات از همدیگر می تواند ارتباط عاطفی زوجین رو تداوم ببخشد.
۹- جملات و کلمات معجزه دار در مکالمات را به کار ببریم: چقدر برامون زحمت میکشی، ممنون میشم برای بودن در کنار بچه ها وقتی بگذارید، بهتون افتخار می کنم، می دونستی خیلی دوستت دارم؟
با آرزوی لحظاتی خوش
موفق باشید.
امیدوارم به پاسخِ سؤال رسیده باشید.
مشاور: حسن همیشه بهار
مشاوره تلفنی رایگان ۱۳۷
در این روزها، تنها نیستید
ما شنونده شما هستیم.
شیراز،
شهر دوستدار خانواده
معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری شیراز _ اداره سلامت خانواده
اجتماع بزرگ دختران قائد شهید
در ایام دهه کرامت، میلاد حضرت معصومه سلاماللهعلیها و روز دختر، دختران شیرازی در اجتماع بزرگ مقابل باغ عفیفآباد گرد هم آمدند.
مسابقه کتابخوانی ۳+
واقعیتهایی پیرامون فرزندآوری
نویسنده: سید حسین موسوی
با حضور حضرت آیت الله حاج شیخ علیرضا حدائق
جوایز ارزنده منتخبین:
۱۰ کمک هزینه سفر کربلا
۱۰ کمک هزینه سفر مشهد
۱۰ کمک هزینه سفر قم
زمان قرعهکشی: سالروز میلاد علی بن موسی الرضا ۹ اردیبهشت
ساعت ۲۲
مدرسه علمیه منصوریه شیراز
تور بررسی ساعتهای افتابی شیراز
فرهنگسرای نجوم به مناسبت ۱۵ اردیبهشتماه، روز شیراز، برگزار میکند.
۱۵ اردیبهشتماه ۱۴۰۵
ساعت ۸:۳۰ صب
هماهنگی جهت حضور در تور:
تماس: ۰۷۱۳۶۳۱۲۰۵۰
پیامرسان بله: ۰۹۰۲۶۴۴۲۵۵۶
اتوبوسهای «سفیر مهر» مدرسه سیار مهارتها
امشب هم با برنامههای جذاب و دورهمیهای مادر و فرزندی کنار هم هستیم
وعده دیدار ما امشب ۹ اردیبهشت ماه
ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۳:۰۰
محل استقرار اتوبوس شماره ۱ میدان معلم
اتوبوس سفیر مهر مقصد لبخند و آگاهی و فرهنگ نه در چهاردیواریها بلکه در بطن شهر و زندگی مردم، حرکتی برخاسته از باورها و پیمانی برای گسترش مشارکتهای اجتماعی و پیامآور مهر، وحدت و دوستی میان مادر و فرزند و خانوادههای شیرازی
محل استقرار اتوبوس شماره ۲
کوشک میدان خیابان توحید چهارراه حکیمی
برگزاری کارگاه آموزشی مهارت همدلی
محل استقرار اتوبوس شماره ۳
پارکینگ پارک بعثت
چالش بدون موبایل، برای لحظههای در کنارهم بودن
اتوبوس شماره ۴ محل استقرار
رکن آباد. تلاش شرقی روبروی آتش نشانی
چالش دشمن ترسو
اتوبوسهای «سفیر مهر» مدرسه سیار مهارتها
امشب نیز با برنامههای جذاب و دورهمی درکنار هم هستیم.
وعده دیدار ما امشب ۱۰ اردیبهشت ماه
ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۳:۰۰
محل استقرار اتوبوس شماره ۱
میدان معلم
روز ملی خلیج فارس همراه با سفیر مهر
محل استقرار اتوبوس شماره ۲
کوشک میدان خیابان توحید چهارراه حکیمی
برگزاری کارگاه آموزشی بازی درمانی
محل استقرار اتوبوس شماره ۳
قصردشت جنب مسجدالرسول
برگزاری کارگاه آموزشی مدیریت استرس
محل استقرار اتوبوس شماره ۴
رکن آباد خیابان تلاش شرقی روبروی آتشنشانی
دور هم بودن با هدف لذت بردن از لحظه های حال
اعلام برندگان مسابقه کتاب مثبت ۳
برندگان مسابقه کتاب مثبت ۳ طی مراسم قرعهکشی در تجمع شبانه شهروندان عزیز شیراز در میدان معلم معرفی شدند.
ده کمکهزینه سفر کربلا، ده کمک هزینه سفر به مشهد و ده کمکهزینه سفر به قم به برندگان این مسابقه اهدا شد.
پیادهروی عمومی به مناسبت روز کار و کارگر
مروز جمعه به مناسبت روز کارگر پیادهروی عمومی با حضور جامعه کارگران شیراز برگزار شد.
استاندار فارس، شهردار شیراز و معاون فرهنگی ورزشی شهرداری شیراز شهروندان را در مسیر همراهی کردند.
طبق روال جوایزی با قرعهکشی به حاضران تقدیم شد. نکته قابل توجه این برنامه پرچمهای سه رنگ مردم بود که حالا بعد از گذشت دو ماه از استقامت در خیابانها به بخشی از لوازم همراه شهروندان برای خروج از منزل تبدیل شده است.
اتوبوسهای «سفیر مهر» مدرسه سیار مهارتها
امشب نیز با برنامههای جذاب و دورهمی درکنار شما هستیم.
وعده دیدار ما امشب ۱۲ اردیبهشت ماه
ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۳:۰۰
محل استقرار اتوبوس شماره ۱
میدان معلم
هیجان انگیزترین اتفاق روز معلم چیه؟
چالش چوب معلم
محل استقرار اتوبوس شماره ۲
ایستگاه شماره۲زرهی روبروی خیابان شهید آقایی مسجد امام سجاد(ع)
برگزاری کارگاه آموزشی مهارت مدیریت استرس ویژه والدین
محل استقرار اتوبوس شماره ۳
پارکینگ پارک بعثت
معلم نمونه ی من
درست کردن کارت پستال خلاقانه برای معلم خود
محل استقرار اتوبوس شماره ۴
رکن آباد خیابان تلاش شرقی روبروی آتشنشانی
چالش پرکردن جاهای خالی
اگر من معلم بودم ….
شغل معلمی ارزشمند است زیرا……
به معلم احترام میذارم زیرا ……
اسامی برندگان مسابقه مثبت۳
کربلا :
مرضیه اجرایی
فاطمه بیات
کیان رستمی راد
محمد جاویدی
رضا امیری
غلامرضا نظری
فاطمه دیدار
مهناز زارع
منیژه عزیزی
مریم عزیزی
مشهد
فرح ملایمی
ناهید دولتخواه
هادی خاندانی
صانع بدری
سپیده سامقانی
سینا خانزاده
محسن عطاری
راضیه احمدی
فرانک دارا
زهرا اکبری
قم
زهرا هاشمی آزاد
فریده ترک اندام
اکرم رحمانی
طیبه زارع
فاطمه بذر افکن
مریم زمستانی
زهرا بذرافکن
سید عرفان مهدوی
رقیه کرمی
رقیه سادات حسینی
اتوبوسهای «سفیر مهر» مدرسه سیار مهارتها
امشب نیز با برنامههای جذاب و دورهمی درکنار شما هستیم.
وعده دیدار ما امشب ۱۳ اردیبهشت ماه
ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۳:۰۰
محل استقرار اتوبوس شماره ۱
میدان معلم
چالش :گفت و شنود یک گپ خودمونی و دورهمی با حس و حال مقاومت وایستادگی و ساخت دفترچه مقاومت باخاطرات قشنگ و جملات پر انرژی در این ایام
در سفیر مهر هر گفت و شنودی بخشی از مسیر ماست..
محل استقرار اتوبوس شماره ۲
محله کوشک میدان چهار راه حکیم
برگزاری کارگاه مهارت آداب و معاشرت کلمات طلایی
محل استقرار اتوبوس شماره ۳
شهرک والفجر موکب محبان اهل بیت(ع)
ساعت ۱۷ تا ۱۹ شب
چالش : ماموریت حساس
آموزش مهارت حل مسئله با بازی
محله قصر الدشت مسجدالرسول
ساعت۲۰ تا ۲۳ شب
چالش: بادکنک احساسی
آموزش مهارت هوش هیجانی با بازی
محل استقرار اتوبوس شماره ۴
میدان صنایع
دایه دایه وقت جنگه
میخوای این دفعه که موشکامون داره میره سمت نابودی ابدی اسراییل و آمریکا چه طرح هنری رو توی آسمان برات نقاشی کنه ؟
اعلام برنامههای شهرداری در روز و هفته نکوداشت شیراز
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز: برخی برنامههای پرجمعیت بهدلیل شرایط کشور به زمان دیگری موکول شد، اما رویدادهای هویتی و فرهنگی با رویکردی معنادار برگزار میشود ۱۵ اردیبهشت در تقویم رسمی کشور به نام «روز شیراز» ثبت شده است.
بهانهای برای مکثی کوتاه بر حافظه یک شهر که هر ساله در هفت روز لایههای درهمتنیدهای از تاریخ، فرهنگ و زیست شهری آن دوباره روایت میشود.
این سازمان هر ساله با تدارک مجموعهای از برنامهها، تلاش میکند این پیوند هویتی را زنده نگه دارد.
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز از برگزاری ویژهبرنامههای هفته نکوداشت شیراز در بازه ۱۵ تا ۲۲ اردیبهشت خبر داد و در عین حال گفت: با توجه به شرایط این روزهای کشور، از برخی برنامههای مرسوم و مورد انتظار با حضور گسترده مردم صرفنظر شده و این برنامهها در زمان مناسبتری برگزار خواهد شد اما در عین حال رویدادهای هویتی و فرهنگی با رویکردی معنادار برگزار میشود.
محمدعلی چوبینی، با اشاره به تداوم یک سنت فرهنگی در این ایام گفت: برای سومین سال متوالی، آیین تعویض قرآن دروازه قرآن با عنوان «گنج پنهان» آغازگر روز شیراز است.
چوبینی، گفت: نمادی که نشان میدهد شیراز بیش از ۱۱ قرن پیشینه اسلامی دارد و دروازه قرآن، بهعنوان یکی از مهمترین المانهای هویتی شهر، حامل این معناست.
او، گفت: قرآن دستنویس پیشین نیز به موزه شهر منتقل میشود.
این مقام مسئول، به برگزاری رویداد «دیدار ماه» اشاره کرد و گفت: در این برنامه شاعرانی که با رهبر شهید دیدار داشتهاند، در باغ جهان نما شب شعر و خاطرهگویی خواهند داشت.
معاون فرهنگی شهردار شیراز، افتتاح فاز دوم موزه شهر همراه با رونمایی از چند کتاب از جمله کتاب بلدیه شیراز را از دیگر برنامههای شاخص این هفته عنوان کرد و گفت: این موزه به عنوان فضایی سیال، روزآمد و مبتنی بر اسناد معتبر لایههای پنهان و آشکار هویت شهری شیراز را روایت میکند.
چوبینی، گفت: شیراز پیشانی فرهنگی ایران در جهان است و نیازمند زبان مشترک با دنیاست؛ سمفونی شیراز با همین نگاه شکل گرفت.
او، از رونمایی المان «سمفونی شیراز» خبر داد که با طراحی نماد سرو و بهرهگیری از فناوری QR Code، امکان شنیدن موومانهای این اثر را برای شهروندان فراهم میکند.
رئیس سازمان فرهنگی شهرداری شیراز همچنین از اجرای پویش «جنگ یادمون آورد که چقدر شیرازمون رو دوست داریم خبر داد و گفت: این کمپین با هدف یادآوری ارزش داشتههای فرهنگی و تاریخی شهر و تقویت حس تعلق شهروندان طراحی شده است.
معاون فرهنگی شهردار شیراز ،گفت: در بخش دیگری از این برنامهها، تورهای شیرازگردی در باغات و بافت تاریخی برای عموم مردم پیشبینی شده است که ثبتنام از طریق فرهنگسراهای سطح شهر انجام می شود.
چوبینی، با بیان این که سلسله نشستهای «شیرازشناسی» در مرکز شیرازشناسی با همکاری صدا و سیما برگزار و در قالب یک برنامه تلویزیونی ضبط و پخش می شود ،گفت: این نشستها با هدف تبیین ابعاد کمتر شناختهشده شیراز، از ادبیات شفاهی تا میراث ناملموس و تاریخ محلات ادامه دارد.
او، به رونمایی از سردیس ۱۸ نخبه علمی استان فارس در باغ ارم اشاره کرد و گفت: این طرح که بر اساس فهرست بنیاد ملی نخبگان و برگزیدگان جایزه علامه طباطبایی شکل گرفته اقدامی است برای مرئیسازی سرمایه انسانی شهر و تبدیل گذر باغ ارم به «گذر نخبگان» بهعنوان یکی از نمادهای هویت علمی و نخبگانی فارس.
چوبینی در بخش برنامههای ادبی، «شب شعر شیراز» را بهعنوان یکی از رویدادهای شاخص هفته، با حضور شاعران شیرازی و ملی دانست و گفت: در این محفل شیراز بهمثابه یک مضمون زنده در شعر معاصر روایت میشود. این برنامه با شعرخوانی چهرههای مختلف ادبی، تلاش دارد پیوند دیرینه این شهر با شعر و ادبیات را بازخوانی کند.
او، افتتاح میدان نقارهخانه در بافت تاریخی را از دیگر برنامههای این هفته برشمرد و گفت: این مراسم همراه با یک رویداد خاص برگزار میشود.
رونمایی از پنج پروپوزال پیوستنگاری اجتماعی و فرهنگی برای طرح های کلان شهری، از دیگر بخشهای برنامههای هفته شیراز خواهد بود؛ طرحهایی که به گفته چوبینی، با هدف بررسی اثرات اجتماعی پروژههای عمرانی و جلوگیری از پیامدهای منفی آنها تدوین شدهاند.
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز در ادامه از انعقاد سه قرارداد بزرگ فرهنگی- اجتماعی بین شهرداری و دانشگاه شیراز، جهاد دانشگاهی و مرکز استنادی علوم جهان اسلام خبر داد که طی مراسمی به مناسبت ۹ اردیبهشت روز روانشناس و با حضور مشاوران همکار با مراکز مشاوره شهرداری بین شهردار و روسای دانشگاههای مذکور تبادل میشود.
چوبینی، گفت: شهرداری متولی زیرساخت نیست، بلکه در حوزه خدمات اجتماعی، بهویژه در زمینه سلامت روان، برنامههای گستردهای را دنبال میکند.
او، از دیگر برنامههای این هفته به رویداد روز جهانی دوقلوها و چندقلوها با هدف ترویج جوانی جمعیت اشاره کرد و گفت: این رویداد با حضور دوقلوها و چندقلوهای شیرازی و خانوادهها و اجرای برنامههای فرهنگی در یکی از میادین شهر برگزار میشود.
اتوبوسهای «سفیر مهر» مدرسه سیار مهارتها
بهار نارنج شیراز با سفیر مهر
میزبان لحظههای اردیبهشتی شما هستیم.
وعده دیدار ما امشب۱۴ اردیبهشت ماه
ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۳:۰۰
محل استقرار اتوبوس شماره ۱
ضلع شرقی میدان معلم
اگه دوست داری شور و هیجان رو تجربه کنی و یه شب برگردی به شیرازِ قدیم، پس این چالش برای شما است.
با هم همراه میشیم تا خاطرههای خوشِ روز شیراز رو با طعم نارنج ثبت کنیم.
محل استقرار اتوبوس شماره ۲
بلوار پاسداران مسجد امام سجاد(ع)
مسابقه بازی با کلمات
توپ شیطون
همراه با مهارت همدلی و مهربانی
محل استقرار اتوبوس شماره ۳
بلوار بعثت(پارک بعثت)
داستان اتوبوسی (تقویت مهارت فن بیان و خلاقیت)
محل استقرار اتوبوس شماره ۴
میدان صنایع جنب مدرسه طوبی
امشب یه شب به یاد ماندنی و بسیار زیبا و پر نور برای همه شیرازی های عزیز خواهد بود با کلی برنامه شاد برای کودکان و نوجوانان و بزرگسالان عزیز از نمایش عروسکی و جشن و آموزش مهارت های زندگی و سرود تا پذیرایی و موسیقی و برنامه های به یاد ماندنی دیگر بیاید تا کنار هم یه شب متفاوت و شاد بسازیم
اختتامیه سومین دوره مسابقات قرآنی مصباحالهدی
سومین دوره مسابقات قرآنی مصباحالهدی با معرفی برگزیدگان پایان یافت.
این مسابقه بزرگ قرآنی با حضور شهردار و معاون فرهنگی شهرداری شیراز در حرم مطهر حضرت شاهچراغ علیهالسلام برگزار شد.
پیوست فرهنگی اجتماعی به پنج کلان طرح شهری گره خورد
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز:هدفگذاری ما الزام پیوست فرهنگی–اجتماعی برای تمامی پروژههای شهری است.
پیوستنگاری فرهنگی – اجتماعی، از بروز هزینههای پنهان در پروژهها جلوگیری میکند و باعث پیشرفت توسعه شهری همسو با هویت شیراز می شود.
تجربه نشان داده پروژههای عمرانی نیازمند نگاهی متفاوت و از جنبه ابعاد فرهنگی و اجتماعی است. ضرورتی که تا کنون به طور جدی به آن توجهی نشده بود اما امروز به همت شورای شهر شیراز و شهرداری این کلانشهر به یکی از ارکان تصمیمگیری شهری تبدیل شده است.
پیوستنگاری فرهنگی–اجتماعی» بهعنوان ابزاری برای سنجش اثرات طرح ها بر زندگی مردم، تلاش دارد تا توسعه شهری را همسو با هویت، نیازها و کیفیت زیست شهروندان پیش ببرد.
مراسم رونمایی از پروپوزالهای داوریشده و منتخب در حوزه پیوستنگاری فرهنگی–اجتماعی پنج کلان طرح عمرانی شهرداری شیراز، همزمان با هفته شیراز و با حضور محمد حسن اسدی شهردار و محمدعلی چوبینی رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری برگزار شد.
معاون فرهنگی شهردار شیراز در این مراسم با اشاره به تصویب آییننامه پیوستنگاری فرهنگی–اجتماعی در سال ۱۴۰۴ گفت: پیش از تصویب این آییننامه، از سال ۱۴۰۳ ساختار اجرایی این موضوع در شهرداری شکل گرفت و امروز این حوزه دارای شورای سیاستگذاری، کمیته علمی و هیئت اجرایی است که فرآیند را بهصورت دقیق و تخصصی راهبری میکنند.
محمدعلی چوبینی، با تاکید بر نقش کلیدی کمیته علمی، گفت: بیشترین بار کارشناسی این طرح بر دوش کمیته علمی بوده که با حضور اساتید برجسته دانشگاه شیراز و دانشگاه آزاد، جلسات متعددی برگزار و در نهایت شیوهنامهای جامع برای نحوه پیوستنگاری تدوین شد.
چوبینی، گفت: در این مسیر از تجربیات سایر کلانشهرها نیز استفاده کردیم، به ویژه با توجه به اینکه برخی از این تجربهها موفق نبودهاند، تلاش کردیم از تکرار خطاها جلوگیری کنیم.
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز، گفت: در هیئت اجرایی به ریاست شهردار، تصمیم بر آن شد که در گام نخست، پنج پروژه شاخص شهری تحت پوشش پیوستنگاری قرار گیرند تا این فرآیند با چارچوبی اصولی آغاز شود.
او، گفت: پس از انتشار فراخوان برای این پروژهها، ۱۱ طرح از سوی پژوهشگران، کارشناسان و فعالان این حوزه ارائه شد که پس از داوری توسط هیئتی متشکل از اساتید رشتههای شهرسازی، جامعهشناسی و مطالعات فرهنگی، در نهایت ۵ طرح برگزیده انتخاب و رونمایی شد.
این مقام مسئول، با اشاره به طرح های منتخب گفت: ورودی شمالغرب شیراز (گویم) بهعنوان پیشانی شهر، باغ ۲۲۶ هکتاری بش با کارکرد اکوپارک، زورخانه شیراز در باغ جنت، آرامستان تاریخی دارالسلام و همچنین پروژه ساماندهی مشاغل مزاحم و آلاینده از جمله طرحهایی هستند که نیازمند بررسی دقیق فرهنگی و اجتماعی هستند.
معاون فرهنگی شهردار شیراز در تبیین ضرورت این اقدام، گفت: هر طرح عمرانی، بهطور مستقیم بر سبک زندگی، روابط اجتماعی و حتی هویت فرهنگی شهروندان اثرگذار است اگر این اثرات از پیش مطالعه نشود، ممکن است طرحی که با هدف توسعه اجرا میشود، در عمل به بروز آسیبهای اجتماعی یا نارضایتی عمومی منجر شود.
چوبینی، گفت: برای مثال، در ورودیهای شهر، نوع المانها و نمادها میتواند تصویر ذهنی از شیراز را شکل دهد و یا در طرح هایی مانند ساماندهی مشاغل مزاحم، اگر ملاحظات اجتماعی در نظر گرفته نشود، ممکن است معیشت گروهی از شهروندان دچار چالش شود لذا پیوستنگاری برای پیشگیری از چنین پیامدهایی است.
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز با اشاره به مصوبه این جلسه گفت: در این نشست، عقد قرارداد با تیمهای منتخب به تصویب رسید و مطالعات این پروژهها همزمان با اجرای عمرانی آغاز می شود تا بتوانیم اثرات منفی احتمالی را به حداقل رسانده و در مقابل، نقاط قوت فرهنگی و اجتماعی را تقویت کنیم.
او، گفت: ملاک اصلی در اجرای هر پروژه عمرانی باید بهبود کیفیت زندگی مردم باشد. پروژهای که این هدف را تأمین نکند، حتی اگر از نظر فنی موفق باشد هم نمیتوان از آن به عنوان یک طرح موفق نام برد.
این مقام مسئول، گفت: هدفگذاری ما این است که در آینده، همانگونه که پیوستهای زیست محیطی و سلامت به یک الزام تبدیل شدهاند، پیوست فرهنگی–اجتماعی نیز برای تمامی طرح های شهری الزامی شود.
معاون فرهنگی شهردار شیراز، همچنین از برنامهریزی برای توسعه این روند در سال آینده خبر داد و گفت: در نظر داریم برای سال ۱۴۰۵ نیز فراخوانهای جدیدی منتشر کنیم تا این جریان بهصورت مستمر ادامه یافته وبه یک فرهنگ مدیریتی در شهر تبدیل شود.
چوبینی، گفت: پیوستنگاری فرهنگی–اجتماعی، از بروز هزینههای پنهان در طرح ها جلوگیری میکند، سرمایه اجتماعی را افزایش میدهد و باعث میشود توسعه شهری همسو با هویت شیراز بهعنوان یک شهر فرهنگی و تاریخی پیش برود.
در پایان این مراسم شهردار شیراز با اهدای لوح به اساتید برجستهای که طرح آنها در کمیته داوری منتخب شده بود؛ از همکاری آنها تقدیر کرد.
اتوبوسهای «سفیر مهر» مدرسه سیار مهارتها
وعده دیدار ما امشب ۱۵اردیبهشت ماه
ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۳:۰۰
چالش «استعارههای بیمرز»میزبان لحظههای اردیبهشتی شما هستیم.
محل استقرار اتوبوس شماره ۱
ضلع شرقی میدان معلم
زنگ ریاضیات را با شهید تهرانی مقدم پیوند بزنی ➕ هر مسئله = دقت بیخطا
علوم را با شهید چمران هر آزمایش = فیزیک با اخلاص
فارسی را با حاج قاسم و خرمشهر محبت + ایستادگی در یک جمله
روی مقوا، استعارهها را نقاشی کن 🖼️ و توی اتوبوس سفیر مهر به نمایش بذار
همین امشبمنتظریم – هر مقوا یه سفیر، هر استعاره یه عالمه مهر ✨
محل استقرار اتوبوس شماره ۲
خیابان کوشک میدان چهارراه حکیمی
مسابقه بازی با کلمات
کلی برنامه های شاد و هیجانی
همراه با کارگاه آموزشی
مدیریت بحران ویژه خانواده های عزیز
مهارت آداب و معاشرت ویژه کودکان
محل استقرار اتوبوس شماره ۳
مکان: معالی آباد ،روبروی مجتمع آفتاب ،تکیه ابوتراب
جشن بزرگ روز شیراز در اتوبوس شادی سفیر مهر
به مناسبت روز شیراز برنامه های شاد همراه با بازی، مسابقه و سرگرمی آماده کردیم
مسابقه “چالش بزرگ روز شیراز ”
هدف آشنایی با مکان های تاریخی ،غذاها و خوراکی ها ،فرهنگ و شعر و دانستنیهای جالب شیراز
محل استقرار اتوبوس شماره ۴
میدان صنایع جنب مدرسه طوبی
آموزش مدیریت بحران و هیجانات منفی با بازی و نمایش عروسکی
من و مهارتهای زندگی
دورهها و کارگاههای تخصصی ارتقای سلامت روان
محورهای مدیریت استرس، کنترل هیجانات و ارتقای سبک زندگی سالم
محور۱
سبک زندگی سالم در شرایط ناپایدار
محور۲
ایجاد عادات سالم و منظم در شرایط بحران
محور۳
مهارتهای خود آرامسازی
محور۴
مدیریت ارتباطات در شرایط بحرانی
محور۵
سلامت روان کودکان در دوران بحران
محور۶
مدیریت افکار منفی و نگرانیهای مکرر
شرکت برای عموم آزاد است
ارائه مشاوره تخصصی گروهی و فردی رایگان در زمینه روانشناسی با حضور روانشناسان و کارشناسان مجرب
جهت کسب اطلاعات بیشتر به فرهنگسراها مراجعه و یا با سامانه ۱۳۷ – خدمات مشاوره در زمینه روانشناسی – تماس بگیرید.
فرهنگسراهای سطح شهر شیراز
تعویض سالانه نسخ دست نویس قرآن دروازه قرآن
مطابق رسم سه سال گذشته، برنامههای هفته نکوداشت شیراز با تعویض قرآن دروازه قرآن آغاز شد.
قرآن دستنویسی که سال گذشته در دروازهٔ قرآن قرار گرفته بود با نسخه دستنویس جدید به تحریر استاد مجید چیزفهم تعویض شد.
نگارش این نسخه ۴ سال به طول انجامیده است. نسخه قبلی موجود در دروازه قرآن به موزهٔ شهرداری شیراز منتقل شد.
وصف بیمثال شیراز
بهترین نقطهی تلفیق دین و هنر و حماسه
پوستر جدید KHAMENEI.IR به مناسبت پانزدهم اردیبهشت، روز شیراز
رهبر شهید انقلاب: یکی از امتیازات تمدنی کشور عزیز ما که همیشه باید مورد توجّه قرار بگیرد، این است که توانسته دین را و حماسه را و هنر را با هم تلفیق کند.
اگر حمل بر مبالغه نشود، من عرض می کنم شاید بهترین نقطهای از کشور ما که این سه عنصرِ تلفیقشده و ترکیبشده در آن بوضوح مشاهده می شود، فارس و شیراز است.
شیراز جایی است که این سه عنصر، درهمتنیده خودشان را نشان می دهند با همدیگر همراهند و شریکند.
۱۴۰۳/۰۸/۰۲
وصف بیمثال شیراز
بهترین نقطهٔ تلفیق دین و هنر و حماسه
به مناسبت پانزدهم اردیبهشت و هفتهٔ نکوداشت شیراز بخشی از اشارات رهبر شهید درباره شیراز
رهبر شهید انقلاب: یکی از امتیازات تمدّنی کشور عزیز ما که همیشه باید مورد توجّه قرار بگیرد، این است که توانسته دین را و حماسه را و هنر را با هم تلفیق کند.
حضور شهردار شیراز و معاون فرهنگی شهردار در دورهمی دانشگاهیان به مناسبت هفته شیراز و روز دانشگاه شیراز
سومین دورهمی بزرگ دانشگاهیان دانشگاه شیراز با حضور شهردار محترم و معاون فرهنگی ایشان، در فضایی صمیمی و همافزا برگزار شد.
گامی دیگر در مسیر تعامل دانشگاه و مدیریت شهری.
اتوبوسهای «سفیر مهر» مدرسه سیار مهارتها
وعده دیدار ما امشب ۱۶اردیبهشت ماه
ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۳:۰۰
با اتوبوس های سفیر مهر میزبان لحظههای اردیبهشتی شما هستیم.
محل استقرار اتوبوس شماره ۱
ضلع شرقی میدان معلم
جعبه طلایی خاطرات
باز هم به رسم اون شب های قشنگ در اتوبوس سفیر مهر
این بار با چالش «جعبه طلایی خاطرات» با شما همراهیم.
جعبهای که یادآور هویت و فرهنگ است،مثل
همون قصههای قشنگ خونهی مادربزرگ ها
و آن هندوانههای شیرین غوطهور در حوض ها
بیایید در کنار هم،
یک شب را از طعم خاطرات پر کنیم
و دیباچه فرهنگ را خودمان بنگاریم.
محل استقرار اتوبوس شماره ۲
تل پروس روبروی بوستان رضوان
مسابقه بازی با کلمات
همراه با کارگاه آموزشی
مدیریت بحران ویژه خانواده های عزیز
مهارت آداب و معاشرت ویژه کودکان
محل استقرار اتوبوس شماره ۳
مکان: معالی آباد ،روبروی مجتمع آفتاب ،تکیه ابوتراب
با ما به یک سفر شاد و پرهیجان در دنیای دوستی و مهارتهای ارتباطی بیایید!
در کنار بازیهای سرگرمکننده مثل:
تلفن خراب
و
من هم!
یاد میگیریم چطور واضح حرف بزنیم، خوب گوش بدهیم و دوستیهای قشنگتری بسازیم.
محل استقرار اتوبوس شماره۴
حسین الهاشمی ـ رجائی- برف فروشان
یه برنامه فوق العاده شاد و پر هیجان با مسابقات و جوایز شگفت انگیز برای کودکان و نوجوانان و بزرگسالان از حافظ و سعدی و شاهنامه خوانی تا عروسک گردانی و موسیقی و سرود و آموزش مهارت های زندگی.
حضور معاون فرهنگی شهردار و رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شیراز در برنامه روز بخیر فارس
این حضور، فرصتی برای مرور برنامهریزیها و اقدامات انجامشده در هفته شیراز بود؛ هفتهای که با مجموعهای از رویدادهای متنوع فرهنگی، هنری و اجتماعی همراه شد.
در این گفتگو ضمن ارائه گزارشی از روند طراحی و اجرای برنامهها، مهمترین رویدادها و اهداف آنها تشریح شد.
برنامههایی که با رویکرد تقویت هویت شهری، ارتقای نشاط اجتماعی و معرفی هرچه بیشتر ظرفیتهای ارزشمند شیراز برنامهریزی و اجرا شدهاند.
اتوبوسهای «سفیر مهر» مدرسه سیار مهارتها
وعده دیدار ما امشب ۱۷اردیبهشت ماه
ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۳:۰۰
با اتوبوس های سفیر مهر میزبان لحظههای اردیبهشتی شما هستیم.
محل استقرار اتوبوس شماره ۱
میدان معلم
در این شبها که خیابان، فرش قرمزِ مردمی است که با شورِ حماسی، عشق به وطن و غیرتِ ایرانی را به جهانیان نشان میدهند، ما نیز در اتوبوس «سفیر مهر» با چالش «عطر مهدوی» همراهِ لحظههای شما هستیم.
میخواهیم نشان دهیم هر نامهای که از طرف اوست، چنان عطری دارد که آسمان از بویش مدهوش میشود و دیباچه فرهنگ را خودمان بنگاریم.
محل استقرار اتوبوس شماره ۲
محله کوشک میدان چهارراه حکیمی
آموزش مهارت ارتباط موثر و نه گفتن ویژه کودکان همراه با قصه درمانی و بازی درمانی در کنار آموزش کنترل هیجانات ویژه والدین با اتوبوس سفیر مهر همراه باشید.
محل استقرار اتوبوس شماره ۳
مکان: معالی آباد تکیه ابوتراب
تا حالا فکر کردید که چطور یک ترکیب ساده از حروف میتواند یک لبخند بزرگ یا یک فکر عمیق در ذهن ایجاد کند؟
امشب در «اتوبوس سفیر مهر »، سراغ دنیای پر رمز و راز «بازی با کلمات»میرویم.
محل استقرار اتوبوس شماره۴
رکن آباد خیابان تلاش روبروی آتش نشانی
چالش های جذاب و سرود های حماسی و مسابقه و بازی های هیجان انگیز بیاید که خوش میگذرونیم و خاطره انگیزترین شب های زندگیمون رو رقم می زنیم.
دیدار ماه
یادکرد رهبر شهید در ساحت سوگمند شعر
در هفتهٔ نکوداشت شیراز جمعی از شاعران راهیافته به جلسات شعرخوانی ماه مبارک رمضان و دیدار با رهبر شهید انقلاب، با حضور مدیران شهری شیراز در باغ جهاننما گرد هم آمدند و از خاطرات این جلسات و اهمیت حیاتی شعر در فرهنگ ایران عزیز گفتند.
محمدعلی چوبینی معاون فرهنگی شهردار شیراز: امروز ایران اسلامی میتواند انسان شیرازی را به عنوان انسان مترقی، خردمند، اهل صلح، اهل تعادل و مهربان سر دست بگیرد. قابلیت نرم ایران و قدرت نرم جمهوری اسلامی شیراز و شیرازیها هستند.
- نویسنده : مریم توانا
