چرا ایجاد ساختار سالم برای خانواده اهمیت دارد؟

ارتباط بین سلامت خانواده و سلامت جامعه، یک ارتباط دو طرفه است.

یعنی هم وضعیت سلامت خانواده بر سلامت جامعه تاثیرگذار است و هم برعکس آن صادق است.

در موضوع ارتباط بین ساختار خانواده و سلامت نوجوانان، تحقیقات نشان داده است در خانواده های دچار مشکلات ساختاری مانند خانواده های تک والد، یا دارای والدین غایب، شیوع رفتارهای ناسالم مانند مصرف سیگار، الکل و رفتارهای جنسی پرخطر بیشتر است و از نظر سلامت روانی هم مشکلات بیشتری دارند.

از جمله شیوع افسردگی، اقدام به خودکشی و اضطراب در آنها شایع تر است. همچنین مشاهده شده که میزان موفقیت تحصیلی در این نوجوانان کمتر است.

یافته ها نشان می دهد نوجوانان و جوانانی که دچار بیماری های روانپزشکی شده بودند، در صورت وجود حمایت های عاطفی از طرف اعضای خانواده، میزان بهبودی سریع تری داشتند و پیش آگهی به طور چشمگیری در آنها بهتر بود.

از طرف دیگر، در افرادی که ارتباط قوی تری با خانواده دارند، احساس خوشحالی و شادی و سلامت جسمی و طول عمر این افراد بیشتر است.

علی محمدی، روانپزشک و عضو هیات علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز

طرح فلورایدتراپی دانش آموزان مقطع ابتدایی شیراز، در حال اجرا است

با هدف پیشگیری از پوسیدگی دندان های دانش آموزان، از سوی مرکز بهداشت شهدای والفجر، وارنیش فلورایدتراپی برای دانش آموزان در سطح مدارس ابتدایی زیر پوشش این مرکز اجرایی شده است.

مسئول واحد دهان و دندان این مرکز گفت: عملیات فلوراید تراپی سال ها است که با هدف جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان در مدارس انجام می شود به طور کلی فلوراید ماده ای بسیار مفید در پوسیدگی های دندان، به ویژه برای سطوح صاف است.

سید امیررضا دستغیب، گفت: طرح فلورایدتراپی به صورت رایگان از سوی دندانپزشکان بهداشت کاران، بهورزان و مراقبان سلامت با همکاری آموزش و پرورش در سطح مدارس ابتدایی زیر پوشش این مرکز در حال انجام است.

او، گفت: این طرح برای ۹۵ هزار دانش آموز در مقاطع ابتدایی تا پایان اردیبهشت اجرا می شود.

سلامت خانواده و اهمیت نهادینه سازی فرهنگ سلامت

لزوم ارتقای دانش و آگاهی خانواده و نیز تغییر در نگرش جامعه نسبت به امر مهم بهبود شیوه زندگی سالم، از اهداف عمده نظام سلامت است و در این مسیر فرهنگ سلامت می بایست به عنوان یکی از مولفه های مهم فرهنگ عمومی در جامعه نهادینه شود.

در این زمینه نهادینه کردن «فرهنگ سلامت» به عنوان یکی از مولفه های مهم فرهنگ عمومی و لزوم همکاری بین بخشی حائز اهمیت است. سند فرهنگ سلامت، فرهنگ را به عنوان یک رویکرد زیست بوم اجتماعی می داند که روز به روز تقویت می‌شود و بر این مبنا زندگی اجتماعی بهبود می یابد.

مهمترین موضوع سند فرهنگ سلامت برای خانواده ها، ارتقای سواد سلامت است.

زیرا چشم انداز «سند برنامه ارتقای فرهنگ سلامت» دستیابی به جامعه ای برخوردار از سواد سلامت کافی و متعهد به فرهنگ سلامت و سبک زندگی ایرانی است که در آن مردم بتوانند با امید، آگاهی و مهارت کافی به صورت فردی و گروهی، نیازهای مربوط به سلامت خود، خانواده، همتایان و جامعه را تعیین کرده و با در نظر گرفتن اولویت بندی برای رفع آنها، برنامه ریزی و اقدام کنند و با خودمراقبتی، همیاری متقابل و مشارکت جمعی و ساختارمند؛ سطح سلامت ایمنی، آرامش، معنویت و نشاط مطلوب فرد و جامعه با مدیریتی کارآمد، به گونه ای عادلانه ارتقا یابد.

بنابراین بخشی از سیاستگذاری های حوزه سلامت به امر خودمراقبتی مربوط است، خود مراقبتی حوزه‌ای است کم هزینه با اثربخشی فراوان و فرهنگ، مهمترین عاملی است که به تحقق خودمراقبتی موفق و دستیابی به اهداف آن را کمک می‌کند.

بنابراین تامین، حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی جامعه و همچنین جلب حمایت همه جانبه در راستای ارتقای فرهنگ سلامت است. بی شک «آموزش سلامت» و بهبود سطح سواد سلامت از طریق توانمندسازی خانواده ها می تواند به خودمراقبتی موفق تر کمک کند و در نهایت به ارتقای سلامت خانواده ها منجر شود. از این طریق می توان با ترغیب رفتارهای سالم، مهارت های زندگی سالم را بهبود بخشید.

در این زمینه استفاده از ظرفیت دانشکده های پرستاری در تربیت دانشجویان پرستاری کارآمد و فعال در حوزه سلامت جامعه و تقویت نگاه «فرهنگ سلامت و سلامت خانواده» حائز اهمیت است.

دانشجویان کارشناسی پرستاری و کارشناسی ارشد سلامت جامعه و سالمندی در دروس نظری و کاراموزی های جامعه محور در مراکز مختلف از جمله مراکز خدمات جامع سلامت، مدارس و کارخانه ها می توانند با ارائه خدمات مشاوره ای به اعضای خانواده / جامعه و آموزش سلامت به مردم، نسبت به تحقق این امر نقش قابل توجهی ایفا کنند.

زهرا کشتکاران، عضو هیات علمی گروه پرستاری سلامت جامعه و سالمندی دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه (س)، دانشگاه علوم پزشکی شیراز

۱۰ گام تغذیه ای برای باروری سالم

یافته ها نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالمی دارند، در مقایسه با افرادی با سبک زندگی ناسالم، ۶ برابر افزایش باروری داشته اند.

باروری به معنای توانایی برای داشتن فرزند، به عنوان یکی از علت های تشکیل خانواده شناخته می شود که با توجه به اینکه سبک زندگی، الگوی غذایی و فعالیت بدنی زوجین بر قدرت باروری آنها تأثیر دارد، پیروی از یک الگوی غذایی مناسب، مصرف ریزمغذی ها، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن مطلوب می تواند از بسیاری از مشکلات باروری جلوگیری کرده و سبب کاهش هزینه های درمان ناباروری شود. در ادامه با ۱۰ توصیه تغذیه ای کاربردی و مؤثر در باروری سالم آشنا می شویم.

تلاش می شود، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند منابع ویتامین C ، E و کاروتنوئیدها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید و نسبت به گذشته مرکبات، فلفل سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی و میوه های نارنجی رنگ را بیشتر مصرف کنید.

از مصرف ماهی های چرب و ماهی تن، زرده تخم مرغ، شیر غنی شده و جگر گاو غافل نشوید؛ این مواد غذایی به عنوان منابع ویتامین D، می تواند در بارورری افراد مؤثر باشد.

منابع غذایی فولات (B9) مانند جگر، نخود، عدس، لوبیا، آجیل و مغزدانه ها، بادام زمینی، اسفناج، مارچوبه، سبزی های سبز تیره، مرکبات و بروکلی را به برنامه غذایی هفتگی خود اضافه کنید.

مصرف جگر، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات و مغزدانه ها به دلیل غنی بودن از روی، توصیه می شود.

بهتر است در طول هفته از منابع غذایی امگا ۳ مانند گردو، ماهی سالمون، دانه کتان، کلم بروکسل و دانه چیا مصرف کنید.

نسبت به گذشته فیبر بیشتری مصرف کنید؛ میوه ها، سبزی ها و غلات کامل و سبوسدار به عنوان منابع سرشار از فیبر شناخته می شود.

مصرف مغزدانه ها و حبوبات مانند عدس، نخود، لوبیا، بادام، گردو و دانه آفتابگردان بسیار حائیز اهمیت است.

توصیه می شود مصرف کربوهیدرات تصفیه شده مانند قند و شکر، کیک و شیرینی و انواع نان سفید کاهش یابد.

مصرف چربی های غیر اشباع مانند روغن های زیتون، کانولا و آفتابگردان به صورت متعادل و کنترل شده افزایش یابد.

سعی کنید مصرف چربی های اشباع مانند روغن های جامد و حیوانی و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس را تا حد ممکن کاهش دهید.

مریم مهارت، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز

زنگ سلامت در مدارس شیراز نواخته شد

به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت با شعار «سلامت خانواده و مردمی‌سازی سلامت»، زنگ سلامت به صورت نمادین در دبستان دخترانه نیا کوثری شیراز نواخته شد.

معاون فنی معاونت بهداشت با تقدیر از همکاری و همراهی مطلوب آموزش و پرورش با مجموعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: آموزش و پرورش، محور توسعه و تعالی جامعه در ابعاد گوناگون است و تحقق اهداف تعلیم و تربیت و یادگیری دانش‌آموزان، با توجه به سلامت آنان انجام می شود.

محمدرضا کریمی، با بیان اینکه دانش ‌آموزان آینده سازان کشور هستند و سلامت آنها نقش مهمی در توسعه و بالندگی جامعه دارد، گفت: هرچه اطلاعات دانش آموزان در حوزه سلامت بیشتر باشد، خانواده و جامعه سالمتری داریم.

کریمی، گفت: افزایش دانش آموزان سفیر سلامت، ایجاد پایگاه های تغذیه سالم، ارتقای سطح سلامت دهان و دندان دانش آموزان و مکمل یاری آهن و ویتامین D، از جمله اقداماتی دانست که در راستای ارتقای سلامت دانش آموزان انجام می شود.

این مقام مسئول، گفت: با اشاره به انتخاب شعار «سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت» در هفته ملی سلامت امسال، گفت: هدف از انتخاب این شعار، جلب توجه مردم به اهمیت سلامتی و نقش آفرینی آنها در ارتقای سطح سلامت خانواده و جامعه است.

کریمی، گفت: برای ارتقای سلامت در جامعه و رسیدن به اهداف آن، باید از کوچکترین جز یک جامعه یعنی خانواده شروع کرد و ارتقای سلامت خانواده، می‌تواند از آموزش فرزندان در مدرسه آغاز شود.

او هفته سلامت را فرصتی ارزشمند برای ارتقای آگاهی مردم نسبت به مسائل بهداشتی و تشویق آنها برای دستیابی سبک زندگی سالم دانست.

در پایان این مراسم از سفیران سلامت دانش آموز نمونه تقدیر شد.

بهره برداری از ۳۶ طرح عمرانی سلامت محور همزمان با هفته سلامت

معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز همزمان با هفته سلامت، از افتتاح ۳۶ پروژه عمرانی سلامت محور، خبر داد.

سید ابوالفضل هاشمی اصل ضمن گرامیداشت هفته سلامت، با اشاره به تاکیدات مقام معظم رهبری در زمینه «جهاد تبیین»، این ایام را فرصتی مناسب برای معرفی دستاورد های حوزه سلامت دانست.

او با اعلام آمادگی افتتاح ۳۶ پروژه بهداشتی، درمانی، به متراژ ۱۱ هزار و ۱۳۰ متر مربع با اعتبار بالغ بر ۲۸۰ میلیارد تومان در هفته سلامت امسال گفت: رفع چالش های طرح عمرانی سلامت محور، از مهمترین دغدغه های مسئولان دانشگاه بوده که با هدف توسعه زمینه های دسترسی عمومی به خدمات این حوزه به صورت ویژه در حال پیگیری است.

معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه با اشاره به نقش تاثیر گذار توسعه، ارتقاء و نوسازی زیرساخت های حوزه بهداشت و درمان در ارائه هر چه بهتر خدمات بهداشتی درمانی به مراجعان گفت: انتظار می رود با بهره برداری از این طرح ها در هفته سلامت، بتوانیم گام های موثری در پیشبرد اهداف حوزه سلامت فارس برداریم.