محسن داوودی به مناسبت پنجمین روز از هفته ملی سلامت با شعار ورزش همگانی، سلامت همگانی، بر نقش ورزش های جمعی در سلامت روان تاکید کرد و افزود: ورزش همگانی شامل تمام فعالیتهای بدنی با شدت کم و مدت زمانهای متفاوت نظیر پیادهروی ساده، کوهنوردی، دوچرخهسواری، بازیهای بومی و محلی است.
داوودی، گفت: تحقیقات نشان دادهاند که تحرک بدنی و افزایش فعالیتها، ضربان قلب و جریان خون را بهبود بخشیده و تمرکز ذهنی را افزایش میدهد که این امر منجر به سلامت جسمی و به تبع آن سلامت روانی میشود.
او، گفت: فعالیت بدنی با نشاط و با حداکثر اکسیژن مصرفی متوسط که در رده ورزش همگانی قرار میگیرد، موجب ترشح هورمون های نشاط آور مغزی مانند اندورفین و سروتونین شده و احساس سرخوشی فیزیولوژیک ایجاد میکند.
این مقام مسئول، گفت: طبق معمول ورزشهای همگانی به صورت گروهی انجام میشوند و این تعاملات اجتماعی، افراد را از گوشهگیری و افسردگی دور کرده و سلامت اجتماعی را ارتقا میبخشد.
داوودی، گفت: سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سه ضلع یک مثلث هستند که با ورزش منظم، سه تا پنج جلسه در هفته، شکل میگیرند.
این متخصص فیزیولوژی قلب و عروق در خصوص راهکارهای تشویق افراد به ورزش همگانی، گفت: دستگاههای اجرایی و ادارات به کمک رسانهها می توانند با برنامههای عملیاتی مناسب، نقش موثری در تشویق مردم به انجام ورزش های همگانی ایفا کنند.
او، گفت: ورزش باید به عنوان یک نقش محوری در سبد سلامت مردم قرار بگیرد تا شاهد ارتقای سلامت کلی جامعه و کاهش هزینه های بهداشتی درمانی باشیم.
- نویسنده : مریم توانا
