لازم به ذکر است ارزیابی بیماران توسط پزشک معالج در اولویت است و اطلاعات ارائه شده به منظور کمک به افراد تا زمان بررسی توسط پزشک معالج است.
با توجه به قوانین موجود، همراه داشتن داروهای مخدر از جمله مسکن های مخدر مانند «کدئین»، «متادون»، «ترامادول» و «اکسی کدون» ممنوع بوده و در صورت کشف مطابق قوانین برخورد خواهد شد.
از جمله مهم‌ترین داروهایی که باید همراه فرد باشد، داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری های زمینه ای بیمار است؛ بدین معنی که اگر فردی بیماری خاصی مانند دیابت، پُر فشاری خون یا صرع دارد، باید به مقدار کافی داروهای مصرفی خود را به همراه داشته باشد؛ تغییر ساعت مصرف یا عدم مصرف داروها ممکن است عوارض جدی ایجاد کند؛ توصیه می شود نسخه رسمی پزشک معالج تجویز کننده دارو را به همراه داشته باشید.
از داروهای عمومی مورد نیاز در سفر می توان به داروهای ضد التهاب و درد مانند استامینوفن و ایبوپروفن به جهت کنترل درد و تب اشاره کنیم؛ در بهبود علایم درد و گرفتگی عضلات می توانیم از فرآورده های موضعی این دسته دارویی مانند ژل پیروکسیکام بهره برد.
داروهای کنترل کننده علایم حساسیت مانند داروهای آنتی هیستامین دسته ای دیگر از داروهای مورد استفاده است؛ از این دسته داروها می توانیم به داروی دیفن هیدرامین و سیتریزین اشاره کنیم.
در صورت وقوع اسهال توصیه می شود که فرد به صورت مرتبط از فرآورده خوراکی هیدراتاسیون (او آر اس) استفاده کند؛ استفاده از مکمل های آبرسانی مانند پودرهای الکترولیت هم برای افرادی که دچار ضعف یا گرمازدگی می شوند، مفید است.
در زمان وقوع زخم و آسیب پوستی، در مرحله اول شست و شو و تمیز نگه داشتن زخم توصیه می شود؛ ایجاد پانسمان مناسب و آنتی بیوتیک موضعی می تواند در پیشگیری و درمان عفونت زخم موثر واقع شود؛ به افراد توصیه می شود که یادآور واکسن کزاز را دریافت نمایند.
برای محافظت از پا در زمان راهپیمایی استفاده از چسب های تاول گیر یا کرم مرطوب کننده پا برای پیشگیری از ساییدگی پوست توصیه می شود.
افرادی که سابقه بیماری گوارشی یا زخم معده دارند، بهتر است داروهای کنترل کننده ترشح اسید معده مانند فاموتیدین یا امپرازول را نیز همراه داشته باشند.
همراه داشتن ژل ضد عفونی کننده، ماسک و دستمال مرطوب نیز می تواند در پیشگیری از بیماری های تنفسی واگیردار موثر باشد؛ شست و شوی مرتبط دست ها برای پیشگیری از انتقال عفونت های گوارشی توصیه می شود.
و در نهایت، داروها باید در کیف مخصوص، خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب نگهداری شوند؛ همچنین، برچسب نام دارو و طریقه مصرف روی آن باقی بماند تا در شرایط اضطراری، دسترسی سریع و ایمن به داروها فراهم باشد.
دکتر «امید مرادی» عضو هیات علمی گروه داروسازی بالینی، دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز
هشدار یک پزشک متخصص پوست:
آفتاب سوختگی ها در کودکی، خطر ابتلا به سرطان پوست را در سال های بعد افزایش می دهد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با تاکید به خانواده ها برای مراقبت از سلامت کودکان در برابر اشعه آفتاب، تکرار و شدت موارد آفتاب سوختگی را خطری برای ابتلا به سرطان پوست عنوان کرد.
آفتاب با همه شکوه و تابندگی حیات بخش برای ساکنان کره زمین، پیامدهایی را نیز برای سلامت به همراه داشته که برخی بی توجهی ها و نبود دانش کافی، جنبه های خطرآفرینی آن را افزایش داده است.
در این میان کودکان، به ویژه به دلیل نداشتن آگاهی مناسب نسبت به ابعاد خطر اشعه های مضر آفتاب، به عنوان یکی از آسیب پذیرترین گروه ها در این زمینه تعریف می شوند.
روزهای تابستان و افزایش میزان حضور کودکان در معرض آفتاب، به ویژه برای بازی یا شنا، هشدارها نسبت به این آسیب پذیری را جدی تر ساخته است.
آمارهای بین المللی در سطح دنیا طی سال های اخیر، روندی صعودی از میزان ابتلا به انواع سرطان پوست را گزارش می دهد که ابعاد متفاوتی از زندگی در کشورهای مختلف دنیا، به ویژه افزایش مدت قرار گرفتن در برابر اشعه فرابنفش آفتاب؛ تغییر در سبک زندگی و افزایش فعالیت های عمومی در محیط های بیرون؛ اقدامات زیبایی مانند برنزه کردن؛ پیری جمعیت و افزایش میانگین سنی جمعیت؛ همچنین بهبود روش های تشخیصی و افزایش آگاهی عمومی، این آمارها را رقم زده است.
اثر تجمعی آفتاب سوختگی بر سرطان های پوست
دکتر مریم سادات ساداتی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه پوست کودکان به دلیل بافت نازک تر، به مراقبت بیشتری در برابر اشعه آفتاب نیاز دارد، گفت: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و بروز آفتاب سوختگی، اثر تجمعی دارد و با افزایش دفعات آفتاب سوختگی و شدت یافتن میزان بروز آن، می تواند در آینده و سنین بالاتر با خطر ابتلا به سرطان پوست همراه باشد.
این پزشک متخصص پوست افزود: قرار گرفتن در معرض نور خورشید حتی اگر منجر به آفتاب سوختگی نشود، اگر به صورت مزمن باشد، به خودی خود می تواند عاملی خطرآفرین در زمینه ابتلا به سرطان پوست باشد که این امر مسوولیت خانواده ها برای مراقبت از سلامت فرزندان را در برابر این خطر، افزایش می دهد.
نشانه های آفتاب سوختگی
او با اشاره به بروز آفتاب سوختگی ها با نشانه هایی مانند قرمزی، درد، پوسته ریزی و در مواردی نیز تاول زدن، استفاده از وسایل محافظتی در برابر نور آفتاب برای پیشگیری از بروز این عوارض را ضروری خواند و از مهم ترین راهکارهای حفاظتی در برابر اشعه آفتاب را استفاده مناسب و صحیح از ضدآفتاب عنوان کرد.
به گفته این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ضدآفتاب های ویژه کودکان که اغلب از سنین ۶ ماهگی به بعد قابل استفاده است؛ بافت و ساختار متفاوتی نسبت به ضدآفتاب های بزرگسالان دارد.
ضدآفتاب های کودکان چه تفاوتی دارد؟
دکتر ساداتی در این زمینه توضیح داد: ضدآفتاب های ویژه کودکان اغلب حالت فیزیکال یا غیرشیمایی داشته که لازم است در هنگام قرار گرفتن کودک در معرض آفتاب، هر دو تا سه ساعت یک بار تمدید شود؛ همچنین مواردی نظیر برخورد با لباس یا آب، می تواند این مدت و میزان اثربخشی را کاهش دهد.
توصیه این پزشک متخصص پوست، کاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب، به ویژه برای کودکان بود و تاکید کرد: علاوه بر ضدآفتاب و تمدید منظم آن، استفاده از کلاه های لبه دار که برای صورت و گوش پوشانندگی داشته باشد، همچنین لباس های آستین بلند و شلوارهای بلند، دیگر اقدامات محافظتی در برابر آفتاب است و اهمیت دارد برای کودکان به نحو جدی تری رعایت شود.
ضرورت افزایش مراقبت ها در شهرهای آفتابی و گرم
او ساعت های ۱۰ صبح تا ۱۶ بعد از ظهر را زمان های اوج تابش آفتاب عنوان کرد که توصیه می شود با افزایش ضرورت محافظت ها همراه باشد و از خانواده ها، به ویژه در مناطق گرم و آفتابی نظیر شهرهای جنوبی کشور خواست تا بر سلامت فرزندان خود در این روزها به کمک اقدامات مراقبتی و استفاده از وسایل محافظتی مانند ضدآفتاب ها، نظارت بیشتری داشته باشند.
دکتر ساداتی، گفت: در صورت بروز آفتاب سوختگی نیز استفاده از پمادهای «زینک اکساید» و یا ترمیم کننده های حاوی این ماده توصیه می شود و چنانچه آفتاب سوختگی با نشانه هایی مانند عفونت تاول، درد زیاد و یا عدم بهبودی در طولانی مدت همراه باشد، لازم است به پزشک مراجعه شود.
مراقبت از بیماران مبتلا به فشار خون در شرایط بحران
در شرایط بحرانی، بیماران مبتلا به فشار خون بالا با خطرات بیشتری مواجه می شوند؛ استرس، قطع دارو، تغذیه نامناسب و محدودیت های درمانی می تواند سلامت این بیماران را به خطر بیندازد.
رعایت نکات زیر به حفظ سلامت و پیشگیری از عوارض جدی کمک می‌کند.
۱. مدیریت دارو و تجهیزات ضروری
ذخیره دارو:
داروهای فشار خون را به مقدار کافی (حداقل برای ۲ تا ۴ هفته) تهیه و در جای خشک و خنک نگهداری کنید؛ داروها را در کیف اضطراری و دور از گرما و رطوبت قرار دهید.
مصرف منظم دارو:
داروها را طبق دستور پزشک و به موقع مصرف کنید؛ قطع ناگهانی یا تغییر خودسرانه دارو بسیار خطرناک است و می تواند باعث بروز سکته قلبی یا مغزی شود.
ثبت اطلاعات دارویی:
لیستی از نام داروها و دوز مصرفی را روی کاغذ یا تلفن همراه، یادداشت و همیشه همراه داشته باشید.
دستگاه فشارسنج:
در صورت امکان، دستگاه فشارسنج تهیه و فشار خون خود را روزانه اندازه‌گیری و ثبت کنید.
۲. تغذیه و آبرسانی
رعایت رژیم کم نمک:
مصرف نمک را به حداقل برسانید و از مصرف غذاهای شور، کنسروی و فرآوری شده پرهیز کنید؛ غذاهای سبک مانند نان، پنیر کم نمک، سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی قرار دهید.
مصرف مایعات کافی:
روزانه حداقل ۶ لیوان آب بنوشید تا بدن دچار کم آبی نشود، مگر اینکه پزشک محدودیت خاصی تعیین کرده باشد.
مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم:
میوه ها و سبزیجات تازه به کنترل فشار خون کمک می کنند.
۳. مدیریت استرس و سلامت روان
کاهش استرس:
استرس می تواند فشار خون را به شدت افزایش دهد؛ با تمرینات تنفسی، مدیتیشن، صحبت با خانواده و دوری از اخبار اضطراب آور، استرس خود را کنترل کنید.
حمایت عاطفی:
ارتباط با خانواده و دوستان و دریافت حمایت روانی، اهمیت زیادی دارد.
استراحت کافی:
خواب و استراحت کافی به کنترل فشار خون کمک می کند.
۴. فعالیت بدنی و مراقبت های ویژه
فعالیت بدنی سبک:
حتی در منزل، حرکات ساده کششی یا پیاده روی کوتاه انجام دهید تا گردش خون بهبود یابد؛ از ورزش های سنگین پرهیز کنید.
پرهیز از مصرف محرک ها:
از مصرف قهوه زیاد، چای پُر رنگ، نوشابه های انرژی زا، سیگار و الکل خودداری کنید.
۵. نکات اضطراری و آموزش خانواده
پَک اضطراری:
یک کیف اضطراری شامل داروها، لیست داروها و دوز مصرفی، دستگاه فشارسنج، آب معدنی، خوراکی کم‌نمک و کارت شناسایی بیماری آماده داشته باشید.
آموزش علائم اورژانسی:
خانواده باید علائم خطرناک مانند سر درد شدید ناگهانی، تاری دید، درد قفسه سینه، تنگی نفس، بی‌حسی یا فلج موقت، گیجی یا از دست دادن تعادل را بشناسند و در صورت مشاهده، فوراً به مراکز درمانی مراجعه کنند.
برنامه ریزی برای جابجایی:
در صورت نیاز به جابجایی ناگهانی، کیف اضطراری و داروها را همیشه همراه داشته باشید.
دکتر «مهین نظری» دانشیار گروه آموزش بهداشت و ارتقای سلامت، دانشگاه علوم پزشکی شیراز
نظارت بازرسان دانشگاه علوم پزشکی شیراز بر سلامت استان
بازرسان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، همه روزه در نقاط مختلف بر سلامت استان در حوزه های مختلف نظارت دارند.
تعطیلی یک آرایشگاه زنانه در شهرستان کوار به دلیل دخالت در امور پزشکی
یک آرایشگاه زنانه به دلیل دخالت غیر مجاز در امور پزشکی و عدم رعایت ضوابط و دستورالعمل های بهداشتی، از سوی تیم مشترک بازرسی شامل کارشناسان بهداشت محیط، اتاق اصناف و اماکن نیروی انتظامی کوار، شناسایی و تعطیل شد.
رئیس شبکه گفت: این واحد صنفی بدون داشتن مجوزهای قانونی، اقدام به ارائه خدماتی با ماهیت درمانی از جمله تزریق مواد و اقدامات شبه پزشکی کرده بود که خارج از چارچوب فعالیت های مجاز آرایشگاهی محسوب می‌شود و تهدیدی جدی برای سلامت عمومی شهروندان به شمار می رود.
سارا فروتن، حفظ و ارتقای سلامت مردم را اولویت اصلی مجموعه بهداشت و درمان برشمرد و بر برخورد قانونی با تهدیدکنندگان سلامت مردم تاکید کرد و گفت: در همین راستا فعالیت این آرایشگاه متخلف تا رفع کامل نواقص بهداشتی و پیگیری پرونده، متوقف خواهد بود.
او، از شهروندان خواست در صورت مشاهده هرگونه تخلف در سطح واحدهای صنفی، با سامانه ۱۹۰ وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تماس بگیرند.
تعطیلی پنج قصابی متخلف در فیروزآباد به دلیل کشتار غیرمجاز و تخلفات بهداشتی
پنج واحد صنفی قصابی در شهرستان فیروزآباد به دلیل کشتار غیرمجاز دام و عدم رعایت موازین بهداشتی، در جریان یک بازدید مشترک توسط بازرسان بهداشت محیط، دامپزشکی، اتاق اصناف، اداره صنعت، معدن و تجارت (صمت) و پلیس اماکن و با هماهنگی مقام قضایی، تعطیل شد.
کارشناس مسئول بهداشت محیط شبکه گفت: در راستای حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از تهدیدات بهداشتی ناشی از عرضه گوشت ناسالم، بازرسی مشترک از قصابی های سطح شهر با حضور کارشناسان بهداشت محیط، اداره دامپزشکی، اتاق اصناف، اداره صمت و پلیس اماکن عمومی و با دریافت دستور قضایی انجام شد که در این بازدیدها، پنج واحد صنفی قصابی که اقدام به کشتار دام در محل کسب خود کرده و گوشت حاصل از آن را بدون هرگونه نظارت بهداشتی عرضه می کردند، شناسایی و بر اساس ضوابط قانونی تعطیل شدند.
«علی‌یار ترابی» با تاکید بر اهمیت سلامت غذایی شهروندان افزود: کشتار دام در واحدهای صنفی و خارج از کشتارگاه مجاز، علاوه بر تخلف قانونی، تهدیدی جدی برای سلامت مردم محسوب می شود؛ این اقدام غیر قانونی می تواند زمینه ساز بروز بیماری های خطرناک و انتقال عوامل بیماری زا به جامعه باشد.
وی اضافه کرد: تمام مراحل تعطیلی و برخورد قانونی با متخلفان با هماهنگی مقام قضایی انجام شده و این‌گونه اقدامات در آینده نیز به‌صورت مستمر در دستور کار قرار دارد.
ترابی همچنین از همکاری موثر ادارات دامپزشکی، اتاق اصناف، صمت، پلیس اماکن عمومی و مقام قضایی در اجرای موفق این طرح قدردانی کرد و از شهروندان خواست در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی، موضوع را از طریق سامانه ۱۹۰ اطلاع رسانی کنند.
کارشناس مسئول بهداشت محیط شبکه بهداشت درمان فیروزآباد، تاکید کرد: بهداشت محیط به عنوان خط مقدم حفاظت از سلامت جامعه، با جدیت کامل با هرگونه تهدید علیه بهداشت عمومی بر اساس قانون برخورد می کند و اجازه نخواهیم داد سلامت مردم قربانی سودجویی برخی افراد شود.
- نویسنده : مریم توانا
