مشاور عالی رئیس دانشگاه در این آیین، دانشکده علوم و فناوریهای نوین پزشکی را یکی از دانشکده های اثرگذار در سطح دانشگاه و جامعه دانست و گفت: این دانشکده با فعالیت های تحقیقاتی مطلوب و کاربردی، نقشی تعیین کننده در پاسخ به نیازهای سلامت محور جامعه دارد و می تواند موتور محرک دانشگاه در حوزه های مختلف باشد.
کوروش عزیزی، با بیان اینکه دانشگاه علوم پزشکی شیراز یکی از دانشگاه های پیشرو کشور است، با تاکید بر جایگاه راهبردی این دانشکده و نقش کلیدی آن در پیشبرد اهداف دانشگاه های نسل چهارم، گفت: این دانشکده نیز بتواند در مسیر ارتقای جایگاه دانشگاه در سطح ملی و بین المللی نقش آفرینی بیشتری داشته باشد.
این مقام مسئول در دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین به اهمیت تغییرات مدیریتی به ویژه در محیط های علمی اشاره کرد و گفت: گردش نخبگان در عرصه مدیریت، زمینه ساز ارائه ایده های نو و ایجاد تحولات سازنده در مجموعه دانشگاهی است و از سوی دانشگاه نیز در این زمینه حمایت های لازم انجام می شود.
مشاور عالی رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این آیین ضمن قدردانی از زحمات دکتر «هادی علیقلی» رئیس پیشین دانشکده، برای دکتر «کامبیز ایرجی» رئیس جدید این دانشکده، آرزوی توفیق روزافزون از درگاه خداوند متعال کرد.
همچنین در این آیین دکتر علیقلی از همراهی و همکاری کارکنان دانشکده تشکر کرد و دکتر ایرجی نیز در خصوص برنامه ریزی برای اقدامات و دستاوردهای جدید و آینده دانشکده مطالبی بیان کرد.
همچنین در پایان آیین تکریم و معارفه، دکتر عزیزی مشاور عالی رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز از قسمت های مختلف در این دانشکده بازدید کرد.
در این آیین دکتر «آرمین عطار» معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و دکتر «امیر سوار دشتکی» مدیر امور آموزشی دانشگاه نیز حضور داشت.
دانش آموختگی آغاز مسئولیتی خطیر در خدمت به مردم است
آیین دانش آموختگی دانشجویان دانشکده دندانپزشکی شیراز، با حضور مشاور عالی رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز برگزار شد.
مشاور عالی رییس دانشگاه در این آیین ضمن تبریک پیشاپیش عید سعید غدیر خم، این روز را نقطه عطفی در مسیر زندگی علمی و حرفهای دانشجویان عنوان کرد.
کوروش عزیزی، از زحمات و تلاش های دانشجویان، والدین آنان و اساتید دانشکده قدردانی کرد و نقش ارزنده دندانپزشکان را در تامین سلامت جامعه ارزنده دانست.
این مقام مسئول در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: دندانپزشکان به عنوان یکی از مهم ترین اعضای تیم سلامت کشور، جایگاه ویژه و انکارناپذیری در ارتقای کیفیت زندگی و سلامت مردم دارند.
مشاور عالی رییس دانشگاه با اشاره به همراهی والدین در مسیر تحصیل دانشجویان، بر قدردانی از این حمایت های ارزشمند تأکید کرد و گفت: والدین شما دانشجویان، همواره پشتیبان اصلی شما بوده اند که باید قدر این همراهی را بدانید.
عزیزی، آغاز فصل جدید زندگی حرفه ای دانش آموختگان را فرصتی برای مسوولیت پذیری در قبال جامعه معرفی کرد و گفت: باید نگاه شما همواره بر رفع درد بیماران و کاهش آلام آنان باشد.
مشاورعالی رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز، حفظ حرمت و کرامت بیماران را وظیفه ای مقدس و اصلی برای دندانپزشکان دانست و از دانش آموختگان خواست این اصول را در مسیر حرفه ای خود همواره سرلوحه کار قرار دهند.
معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی شیراز در کارگاه توانافزایی مدیران معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه، بیان کرد: پذیرش مسئولیت بدون داشتن صلاحیت و شایستگی مدیریتی، ظلم مضاعف به سازمان و گیرندگان خدمت است
معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی شیراز در کارگاه توانافزایی مدیران معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه که با همکاری موسسه عالی توسعه و تربیت مدیران نظام سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی (معتمد) برگزار شد، گفت: پذیرش مسئولیت بدون داشتن صلاحیت و شایستگی مدیریتی، ظلم مضاعف به سازمان و گیرندگان خدمت است.
معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه گفت: نخستین کارگاه توانافزایی مدیران معاونت توسعه مدیریت و منابع، با محوریت رهبری و تفکر سیستمی» و با همکاری موسسه عالی توسعه و تربیت مدیران نظام سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی (معتمد)، در روزهای بیستم و بیست و یکم خرداد ۱۴۰۴ در مجتمع آموزشی فرهنگی ولایت دانشگاه برگزار شد.
دعبدالخالق کشاورزی، گفت: این کارگاه آموزشی با حضور ۴۱ نفر از مدیران بیمارستانها، معاونان جدید پشتیبانی دانشکدهها و مدیران ستادی معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه، به منظور ارتقای مهارتها و توانمندیهای مدیران در حوزههای رهبری و تفکر سیستمی طراحی و اجرا شد.
معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه در حاشیه برگزاری این کارگاه با اشاره به اهمیت شایستگی در پذیرش مسئولیتهای مدیریتی گفت: پذیرش مسئولیت بدون داشتن صلاحیت و شایستگی مدیریتی، ظلم مضاعف به سازمان و گیرندگان خدمت بهشمار میآید.
او، گفت: آسیبهای ناشی از کمتجربگی یا انتخاب مدیران فاقد صلاحیت نه تنها سازمان، بلکه تمامی زیرمجموعه را تحت تاثیر قرار می دهد و آثار آن تا سالها باقی میماند؛ چهبسا برخی تصمیمات اشتباه، مسیر سازمان را با انحرافهای جدی مواجه سازد.
معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه، گفت: برگزاری چنین کارگاههایی و توسعه ظرفیتهای راهبری، با هدف ارتقای دانش، مهارت و نگرش مدیران در مواجهه با تحولات پیشروی مدیریتی، از مؤلفههای کلیدی تضمین کارآمدی و موفقیت سازمان است.
کشاورزی، گفت: در این کارگاه آموزشی موضوعاتی همچون نقش و کارکردهای نظام سلامت با رویکرد سیستمی، رهبری فردی و سازمانی، سبکهای رهبری، شایستگیهای لازم برای مدیران، تفکر راهبردی، مدیریت تعارض، تصمیمگیری و حل مسئله و چالشهای مرتبط با آن ارائه شد و فضای آموزشی کارگاه به صورت تعاملی طراحی شده بود تا علاوه بر انتقال دانش تخصصی، فرصت تبادل تجربیات میان شرکتکنندگان نیز فراهم شود.
مهدی جعفری و دکتر روحالله زابلی از اساتید برجسته موسسه معتمد، به عنوان مدرس با ارائه موضوعات کاربردی و عملیاتی، نقش مؤثری در ارتقای سطح علمی و تحلیلی شرکتکنندگان ایفا کردند.
این دوره آموزشی با رویکرد نیازسنجی ویژه مدیران معاونت توسعه مدیریت و منابع و در چارچوب مأموریتهای موسسه معتمد در راستای توانمندسازی مدیران نظام سلامت برگزار شد.
توسعه زیرساختهای پدافند غیرعامل در دانشگاه علوم پزشکی شیراز؛ ازفضای مجازی تا آموزشهای تخصصی
دبیر کمیته پدافند غیرعامل دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: این دانشگاه با راه اندازی وب سایت پدافند غیرعامل دانشگاه و برنامهریزی برای آموزشهای تخصصی، گامهای موثری در زمینه توسعه زیرساختهای پدافند غیرعامل برداشته است.
دکتر«پژمان نعمت الهی»، دبیر کمیته پدافند غیرعامل دانشگاه علوم پزشکی شیراز، از راهاندازی وبسایت اختصاصی، ایجاد گروههای ارتباطی در فضای مجازی و برنامهریزی برای آموزشهای تخصصی به عنوان یکی از مهمترین اقداماتپدافند غیرعامل در دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این راستا یاد کرد.
او با تاکید بر اهمیت پدافند غیرعامل در کاهش آسیبپذیری و حفظ سلامت جامعه در شرایط بحرانی، اظهار کرد: کمیته پدافند غیرعامل دانشگاه علوم پزشکی شیراز با هدف ایجاد ساز و کار لازم برای حفظ سلامت مردم، کاهش آسیب پذیری و تداوم خدمات، توسعه زیرساختهای نرمافزاری و سختافزاری در این حوزه را در اولویت قرار داده است.
دبیر کمیته پدافند غیرعامل دانشگاه علوم پزشکی شیراز، راهاندازی وبسایت اختصاصی پدافند غیرعامل دانشگاه از دی ماه ۱۴۰۳ را گامی مهم در راستای اطلاعرسانی و ارتقای آگاهی دانشگاهیان دانست و افزود: این وبسایت با طراحی جدید، بستری مناسب برای ارائه مطالب آموزشی و اخبار مربوط به حوزه پدافند غیرعامل فراهم کرده است.
دکتر نعمت الهی همچنین از راهاندازی گروههای ارتباطی در نرمافزار های داخلی خبر داد و تصریح کرد: این گروهها که شامل اعضای کمیته و رابطان واحدهای مختلف دانشگاه هستند، نقش موثری در تسهیل ارتباطات و هماهنگیهای لازم در زمینه پدافند غیرعامل ایفا میکنند.
او با اشاره به لزوم ارتباط گیری مستمر با واحدهای دانشگاهی به انتخاب و صدور ابلاغ برای ۴۶ نیروی شاغل در دانشگاه با هماهنگی روسا و مدیران واحدهای دانشگاهی اشاره و بر اهمیت نقش این همکاران در اجرای برنامههای کمیته پدافند غیرعامل دانشگاه تاکید کرد.
دبیر کمیته پدافند غیرعامل دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: همچنین برنامهریزی برای برگزاری گردهمایی و ارائه آموزشهای تخصصی به این رابطان از دیگر اقدامات کمیته پدافند غیر عامل در این زمینه است.
دکتر نعمت الهی در خصوص برگزاری دوره های آموزش ضمن خدمت با همکاری مدیریت منابع انسانی نیز گفت: طی دو سال گذشته ۱۵ دوره آموزش ضمن خدمت برگزار شده و نیز دوره های بیشتری در سامانه آموزش ضمن خدمت در حال ارائه به همکاران است.
او، تهیه و ارسال چکلیستهای خوداظهاری به واحدهای دانشگاهی با هدف شناسایی نقاط ضعف و قوت در حوزه پدافند غیرعامل و پیگیری برای رفع کمبودهای بیمارستان منتخب CBRNE را از دیگر اقدامات در دست اقدام عنوان کرد.
دبیر کمیته پدافند غیرعامل دانشگاه علوم پزشکی شیراز بر عزم دانشگاه علوم پزشکی شیراز در راستای توسعه همه جانبه زیرساختهای پدافند غیرعامل و ارتقای سطح آمادگی در برابر تهدیدات مختلف تاکید کرد.
برای دسترسی به وب سایت کمیته پدافند غیرعامل دانشگاه علوم پزشکی شیراز،می تواند به نشانی اینترنتی https://padafand.sums.ac.irمراجعه کنید.
انتصاب سرپرست بیمارستان امام موسی کاظم (ع) شهرستان زرین دشت
با حکم معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، دکتر «آسیه پیرزاده شهنانی» به عنوان سرپرست بیمارستان امام موسی کاظم (ع) شهرستان زرین دشت منصوب شد.
در متن حکم دکتر «امین نیاکان» معاون درمان دانشگاه خطاب به دکتر «پیرزاده شهنانی» آمده است:
نظر به مراتب تعهد، شایستگی و تجارب ارزنده سرکارعالی و با توجه به پیشنهاد سرپرست محترم شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرین دشت، به موجب این حکم به عنوان سرپرست بیمارستان امام موسی کاظم (ع) شهرستان زرین دشت منصوب می گردید. امیدوارم با استعانت از الطاف الهی، حسن تدبیر و رعایت تمام ضوابط و جهات شرعی و قانونی و در نظر داشتن منشور اخلاقی و اجرایی دولت چهاردهم، توجه به سیاست ها، اسناد بالادستی و قانون برنامه هفتم پیشرفت کشور در حوزه سلامت و هماهنگی کامل با اینجانب در انجام امور محوله و اعتلای جایگاه دانشگاه موفق باشید.
لازم به ذکر است سرکار عالی با حفظ سمت به عنوان سرپرست معاون درمان شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرین دشت نیز منصوب می گردید.
همچنین با توجه به اینکه مسئولیت فنی بیمارستان نیز به عهده سرکارعالی خواهد بود، مقتضی است از طریق سامانه صدور پروانه ها اقدامات لازم را بعمل آورید.
اهم انتظارات اینجانب از سرکارعالی به شرح ذیل می باشد:
۱- مدیریت و ارتقاء توانمندی پرسنل و پزشکان محترم در جهت ارائه خدمات درمانی مطلوب و حفظ کرامت انسانی همکاران و مراجعین.
۲- تدوین برنامه عملیاتی منطبق با سیاست های این معاونت همراه با پایش و گزارش عملکرد دوره ای.
۳- استفاده حداکثری از توانمندیهای مجمع خیرین سلامت، سازمانها و نهادهای برون بخشی.
۴- اولویت در پرداخت های پرسنل و پزشکان.
۵- نظارت مؤثر بر کلیه فرآیندهای هزینه درآمد، تدارکات و تجهیزات مرکز با رویکرد اقتصاد مقاومتی و کارشناسی امور در کمیته های تخصصی و اعلام گزارش ماهیانه به این معاونت.
۶- رعایت اصول و سلسله مراتب اداری و وقت گذاری مناسب در پیگیری امور اداری.
۷- به کارگیری حداکثر توانمندی مجموعه تحت مدیریت در جهت ارتقاء شاخص های درمانی.
۸- انجام بازدیدهای سرزده در ساعات مختلف شبانه روز و اعلام گزارش به اینجانب.
دکتر امین نیاکان
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز
همچنین دکتر «امین نیاکان» معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، از زحمات دکتر «نقدی زاده» در زمان تصدی این مسئولیت تشکر کرد.
پذیرش مسئولیت بدون داشتن صلاحیت و شایستگی مدیریتی، ظلم مضاعف به سازمان و گیرندگان خدمت است
معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی شیراز در کارگاه توانافزایی مدیران معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه که با همکاری موسسه عالی توسعه و تربیت مدیران نظام سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی (معتمد) برگزار شد، عنوان کرد: پذیرش مسوولیت بدون داشتن صلاحیت و شایستگی مدیریتی، ظلم مضاعف به سازمان و گیرندگان خدمت است.
معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه گفت: نخستین کارگاه توانافزایی مدیران معاونت توسعه مدیریت و منابع، با محوریت «رهبری و تفکر سیستمی» و با همکاری موسسه عالی توسعه و تربیت مدیران نظام سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی (معتمد)، در روزهای بیستم و بیست و یکم خرداد ۱۴۰۴ در مجتمع آموزشی فرهنگی ولایت دانشگاه برگزار شد.
دکتر «عبدالخالق کشاورزی»افزود: این کارگاه آموزشی با حضور ۴۱ نفر از مدیران بیمارستانها، معاونان جدید پشتیبانی دانشکدهها و مدیران ستادی معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه، به منظور ارتقای مهارتها و توانمندیهای مدیران در حوزههای رهبری و تفکر سیستمی طراحی و اجرا شد.
معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه در حاشیه برگزاری این کارگاه با اشاره به اهمیت شایستگی در پذیرش مسئولیتهای مدیریتی اظهار داشت: پذیرش مسئولیت بدون داشتن صلاحیت و شایستگی مدیریتی، ظلم مضاعف به سازمان و گیرندگان خدمت بهشمار میآید.
وی ادامه داد: آسیبهای ناشی از کمتجربگی یا انتخاب مدیران فاقد صلاحیت نه تنها سازمان، بلکه تمامی زیرمجموعه را تحت تاثیر قرار می دهد و آثار آن تا سالها باقی میماند؛ چهبسا برخی تصمیمات اشتباه، مسیر سازمان را با انحرافهای جدی مواجه سازد.
معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه افزود: برگزاری چنین کارگاههایی و توسعه ظرفیتهای راهبری، با هدف ارتقای دانش، مهارت و نگرش مدیران در مواجهه با تحولات پیشروی مدیریتی، از مؤلفههای کلیدی تضمین کارآمدی و موفقیت سازمان است.
دکتر کشاورزی اضافه کرد: در این کارگاه آموزشی موضوعاتی همچون نقش و کارکردهای نظام سلامت با رویکرد سیستمی، رهبری فردی و سازمانی، سبکهای رهبری، شایستگیهای لازم برای مدیران، تفکر راهبردی، مدیریت تعارض، تصمیمگیری و حل مسئله و چالشهای مرتبط با آن ارائه شد و فضای آموزشی کارگاه به صورت تعاملی طراحی شده بود تا علاوه بر انتقال دانش تخصصی، فرصت تبادل تجربیات میان شرکتکنندگان نیز فراهم شود.
دکتر «مهدی جعفری» و دکتر «روحاله زابلی» از اساتید برجسته موسسه معتمد، به عنوان مدرس با ارائه مباحث کاربردی و عملیاتی، نقش مؤثری در ارتقای سطح علمی و تحلیلی شرکتکنندگان ایفا کردند.
این دوره آموزشی با رویکرد نیازسنجی ویژه مدیران معاونت توسعه مدیریت و منابع و در چارچوب مأموریتهای موسسه معتمد در راستای توانمندسازی مدیران نظام سلامت برگزار شد.
برگزاری نشست مشترک مدیریت بازرسی، ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات با معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
نشست هماندیشی مدیریت بازرسی، ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات دانشگاه و جمعی از مدیران و کارشناسان معاونت بهداشت برگزار شد.
دکتر «اورنگ ایلامی» با تاکید بر نقش نظارت و ارزیابی در ارتقای بهرهوری و بهبود عملکرد سازمانی، گفت: فرایند ارزیابی عملکرد، یکی از ابزارهای کلیدی در نظام سلامت برای تحقق اهداف برنامهریزیشده و ارتقای کیفیت خدمات به شمار میرود.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: یکی از اولویتهای ما در معاونت بهداشت، شفافسازی فرایندهای خدمترسانی، افزایش رضایتمندی مردم و پاسخگویی اثربخش به شکایات است و در این مسیر، همکاری با واحدهای نظارتی دانشگاه بسیار راهگشاست.
مدیر بازرسی، ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات دانشگاه نیز با اشاره به اهمیت نقش بازرسی و ارزیابی عملکرد در ارتقای کیفیت خدمات، گفت: تعامل سازنده و همافزا با معاونتهای تخصصی دانشگاه، بهویژه حوزه بهداشت، از ارکان اصلی تحقق برنامههای نظارتی و پاسخگویی مؤثر به مطالبات مردم است.
مهندس «محمدباقر عسکری» همچنین بر لزوم استقرار نظام پاسخگویی پویا و تحلیلمحور در مجموعه دانشگاه تاکید کرد.
در این نشست، مدیران و کارشناسان هر دو حوزه به بررسی چالشها، ارائه گزارش عملکرد، و تبادل دیدگاهها درباره بهبود فرآیندهای بازرسی و ارزیابی در حوزه بهداشت پرداختند.
روش های پیشگیری و مواجهه با گرمازدگی، به توصیه سازمان بهداشت جهانی
افزایش دمای هوا در فصل های گرم سال، خطر بروز گرمازدگی به ویژه در گروه های آسیب پذیر نظیر سالمندان و کودکان را افزایش می دهد. در ادامه توصیه های سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری از این مشکل و نحوه برخورد با فردی که دچار گرمازدگی شده است را با هم دنبال می کنیم:
کودکان یا سالمندان را در وسیله نقلیه پارک شده خاموش، نگه ندارید.
در محیط بیرون، در سایه قرار بگیرید.
از انجام فعالیت بدنی سنگین پرهیز کنید.
به طور منظم مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی های شیرین خودداری کنید.
خانههای خود را خنک نگه دارید. در طول روز پنجرهها را ببندید و در صورت تابش آفتاب به داخل منزل کرکرهها را پایین بکشید.
در شب، هنگامی که درجه حرارت محیط بیرون کاهش مییابد پنجرهها را باز کنید، اگر در محل زندگی شما دستگاه تهویه هوا روشن است، درها و پنجره ها را ببندید.
پنکههای برقی ممکن است کمی در فرار از گرما کمک کننده باشد، ولی در درجه حرارت بالاتر از ۳۵ درجه سانتی گراد ممکن است در پیشگیری از گرمازدگی خیلی مفید نباشد. در این حالت مصرف مایعات اهمیت زیادی دارد.
خود را دور از گرما نگه دارید. در خنک ترین اتاق خانه (به ویژه در هنگام شب) اقامت کنید.
از رفتن به محیط بیرون در طول گرم ترین ساعات روز خودداری کنید.
بدن را خنک نگه دارید و آب رسانی کنید.
دوش یا حمام آب سرد بگیرید.
به جای حمام یا دوش آب سرد می توان از کیسه آب سرد یا حوله یا اسفنج حاوی آب سرد و شست و شوی پاها نیز استفاده کنید.
از لباس های سبک، گشاد و به رنگ روشن از جنس الیاف طبیعی استفاده کنید.
اگر مجبور به رفتن به محیط بیرون هستید، از کلاه لبه دار بزرگ و عینک آفتابی استفاده کنید.
به دیگران کمک کنید. اگر فردی را می شناسید که در خطر گرمازدگی قرار دارد، به او کمک کرده و از او حمایت کنید. لازم است از افراد سالمند و بیمارانی که تنها زندگی می کنند، دست کم روزانه یک بار عیادت کرد.
اگر فردی را می شناسید که دارو مصرف میکند، با پزشک معالج او صحبت کنید تا بتوان به روش مناسبی درجه حرارت بدن فرد را تنظیم و تعادل مایعات را برای او برقرار کرد.
اگر مشکلی در سلامتی خود (مانند بیماری) دارید، داروهایتان را در درجه حرارت کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد یا در یخچال نگهداری و به دستور نگهداری دارو و درجه حرارت تعیین شده روی بستهبندی یا دستورالعمل دارو توجه کنید.
توصیههای پزشکی در زمینه پیشگیری از گرمازدگی را در صورتی که بیماری مزمنی دارید یا چند نوع دارو مصرف می کنید، از پزشک خود بخواهید.
اگر خودتان یا اطرافیانتان احساس خوبی ندارید و یا در صورتی که احساس گیجی، ضعف، اضطراب، تشنگی شدید یا سردرد دارید؛ سعی کنید از دیگران کمک بگیرید، در اسرع وقت به مکان خنکی بروید و درجه حرارت خود را اندازه بگیرید.
اگر به دنبال تمرین های ورزشی مداوم در طول یک روز گرم احساس گرفتگی عضلانی دردناک (اغلب در ران، بازوها یا شکم) دارید، به سرعت در محیط خنکی استراحت و از محلول های خوراکی ORS استفاده کنید. اگر گرفتگی عضلات بیش از یک ساعت ادامه پیدا کند، لازم است که زیر نظر پزشک، مداوا صورت گیرد.
در مدت زمانی که منتظر رسیدن کمک پزشکی هستید، فرد را به محل خنکی ببرید و او را در وضعیت خوابیده قرار داده، پاها و لگن او را در سطحی بالاتر قرار دهید.
لباسهای فرد دچار گرمازدگی را از تن خارج کنید و بخش های انتهایی بدن او را خنک کنید.
کیسه آب سرد را روی گردن، شانه و کشاله ران او قرار دهید، به طور مرتب او را باد بزنید و آب سرد ( ۲۵ تا ۳۰ درجه سانتیگراد) را به بدن او اسپری کنید. درجه حرارت بدن او را اندازه بگیرید.
از دادن هرگونه داروی تب بر مانند «استامینوفن» به فرد خود داری کنید. اگر فرد فاقد هوشیاری است، او را به پهلو بخوابانید.
چنانچه با فردی مواجه شدید که دچار پوست خشک و داغ یا هذیان، تشنج و یا عدم هوشیاری است، به سرعت با اورژانس تماس بگیرید.
- نویسنده : مریم توانا