انتخاب شعار «سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت» برای هفته ملی سلامت؛ تلاشی در مسیر تعالی سلامت خانواده ها با تقویت آگاهی و مشارکت عمومی

سید وحید حسینی در این پیام با گرامیداشت این مناسبت ملی، انتخاب این شعار را تلاشی در مسیر تمرکز بر یکی از اولویت های مهم نظام سلامت کشور عنوان کرد.

در متن پیام رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز به این مناسبت آمده است:

هفته ملی سلامت، به عنوان مهم ترین رویداد نظام سلامت کشور در ایام سال، هر ساله با پرداختن به یکی از اولویت های سلامت محور، گرامی داشته می شود و فرصتی شایسته در مسیر تسهیل عرصه های تحقق این اولویت ها در توسعه سلامت عمومی جامعه است؛ امسال این رویداد ملی، با انتخابی آگاهانه و هوشمندانه، با تمرکز بر امر سلامت خانواده، در سراسر کشور، از یکم تا هفتم اردیبهشت برگزار می شود.

مقوله ای که در سال های اخیر با تغییر رویکرد جهانی نسبت به اهمیت جلب مشارکت عمومی در اجرایی شدن پروژه های سلامت محور مورد توجه بین المللی قرار گرفته و این مهم، آنجا که صحبت از سلامت از خانواده است، اهمیتی دو چندان می یابد.

تلاش برای سلامت خانواده، بنیانی قابل اتکا، در مسیر تسری سلامت امروز و توسعه سلامت فردای جامعه است که همچون دیگر اهداف سلامت محور، تحقق آن هدفی مشارکت جویانه از سوی تمامی دست اندرکاران این حوزه در مجموعه وزارت بهداشت و دیگر نهادها و سازمان های مرتبط، در کنار مشارکت اعضای خانواده و دستیابی به آن بوده و در ابتدا، نیازمند آگاهی و درک اهمیت و ضرورت این امر و سپس اراده ای همگانی، متعهدانه و دلسوزانه در مسیر اجرای آن در تمامی ابعاد است.

اکنون تمامی دست اندرکاران امر سلامت در سراسر دنیا و سازمان های سلامت محور بین المللی بر این امر اذعان دارند که تلاش برای مردمی سازی پروژه های این حوزه، گامی کارآمد در این عرصه به حساب می آید که نتایج و برکات پرثمر، دراز مدت و نهادینه ای را به همراه دارد و در این عرصه، نیاز است با اقداماتی اندیشه ورزانه و مبتکرانه، بکوشیم کانال های تعامل دوسویه با آحاد جامعه، با شناخت صحیح و دقیق نسبت به دغدغه ها و نیازهای آنان، مهیا شده و در این عرصه تلاش بیش از پیش داشته باشیم.

همچنین در این عرصه، توجه به نقش اعضای مختلف خانواده شامل، مادر، پدر و فرزندان و توجه به کارآمدی هر جایگاه در پیشبرد اهداف سلامت محور، می تواند محوری اثربخش تلقی شود.

به مناسبت هفته ملی سلامت، شایسته است از تلاش های یکایک همکاران خود در تمامی عرصه های خدمت به سلامت جامعه، در سراسر استان فارس صمیمانه قدردانی کرده و کوشش خالصانه شما عزیزان را در ثمربخشی اهداف این حوزه و تسری حداکثری شمیم سلامت در جای جای وطن، ارج نهم.

از خداوند مهر و رحمت، توفیق تمامی دست اندرکاران و حامیان نظام سلامت را آرزومندم و امید است ثمره این ایام، آگاهی اعضای جامعه نسبت به نقش اثربخش در تعالی سلامت عمومی باشد.

دکتر سید وحید حسینی

رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز

مردمی سازی سلامت، گامی به سوی جامعه‌ای سالم‌تر

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز مردمی سازی سلامت را به معنای توانمندسازی افراد و جوامع برای ارتقای سلامت خود و دیگران از طریق اقدامات پیشگیرانه، مراقبت‌های بهداشتی و درمانی و ایجاد محیط‌های سالم دانست.

عباس رضاییان زاده، با اشاره به سخنان مقام معظم رهبری (مد ظله العالی) در زمینه توجه به سرمایه مردمی به عنوان دریای بی پایان توانمندی و ایثار و لزوم توجه به بهداشت گفت: مردمی سازی سلامت یک ضرورت انکارناپذیر برای ارتقای سلامت جامعه و دستیابی به توسعه پایدار است و با مشارکت فعال مردم در برنامه‌های سلامت، می‌توان به جامعه‌ای سالم‌تر، عادلانه‌تر و پویاتر دست یافت.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه سلامت به عنوان یکی از مولفه های اصلی در توسعه جوامع بشری و از مهمترین وظایف حاکمیت، همواره ارزشمند است، ادامه داد: تقویت و ارتقای سلامت موجب رشد و بالندگی جامعه در ابعاد مختلف می شود.

او بر مشارکت و همکاری همه جانبه مردم و تمامی دستگاه ها و سازمان های در هفته ملی سلامت تاکید کرد و سلامتی را یکی از محورهای توسعه پایدار دانست.

رضاییان زاده ادامه داد: مردمی سازی سلامت می ‌تواند به گسترش خدمات بهداشتی و درمانی به مناطق محروم و کم برخوردار، همچنین افزایش دسترسی اقشار آسیب ‌پذیر جامعه به این خدمات یاری رساند.

این مقام مسوول در دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: مشارکت مردم در برنامه‌های سلامت، حس تعلق و مسوولیت آنها را در قبال سلامت خود و جامعه افزایش می ‌دهد و منجر به افزایش رضایت آنها از خدمات ارائه شده می ‌شود.

دکتر رضاییان زاده ضمن تبریک هفته سلامت از تمامی کارکنان بهداشت که همواره با تلاش بی ‌وقفه در راستای سلامت جامعه می کوشند، قدردانی کرد.

عزت روز افزون نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران، با مشارکت مردم و توانمندی دلاوران نیروهای مسلح

رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز به مناسبت روز ارتش، با فرمانده ارشد نظامی آجا در استان های فارس و کهگیلویه و بویراحمد، دیدار کرد.

رییس دانشگاه در این دیدار با تبریک روز ارتش جمهوری اسلامی ایران، با اشاره به اقدام اخیر نیروهای مسلح در پاسخ قاطعانه به رژیم صهیونیستی، از تلاش آنان در توسعه آرامش، آبادانی و امنیت در کشور، تقدیر کرد.

سید وحید حسینی نیروهای نظامی و انتظامی را از افتخارات نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران عنوان کرد و گفت: مشارکت و همراهی مردم و توانمندی دلاوران نیروهای مسلح کشور، عزت روزافزون نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران را به همراه دارد.

فرمانده ارشد نظامی آجا در استان های فارس و کهگیلویه و بویراحمد نیز در این دیدار با قدردانی از مجموعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در حفظ و ارتقای سلامتی مردم، مدافعان سلامت را جهادگران سلامت خواند و افزود: نیروهای بهداشتی درمانی نیز همانند سربازان نیروهای مسلح، برای حفظ و سلامتی مردم جامعه تلاش می کنند.

امیر سرتیپ دوم ستاد «ابوالقاسم رضایی» با اشاره به پاسخ جدی جمهوری اسلامی ایران به رژیم غاصب صهیونیستی گفت: ارتش جمهوری اسلامی ایران همواره در حالت آماده باش، آمادگی پاسخ به هر گونه تهدیدی از سوی دشمنان را دارد.

این دیدار که صبح امروز، یکم اردیبهشت ۱۴۰۳ و به مناسبت گرامیداشت روز ارتش جمهوری اسلامی برگزار شد، از فرمانده ارشد نظامی آجا در استان های فارس و کهگیلویه و بویراحمد به پاس همکاری با مجموعه سلامت استان تقدیر شد.

عباس رضائیان زاده معاون بهداشت، بهزاد موذنی مسئول امور مشارکت های اقتصادی معاونت توسعه مدیریت و منابع و ابوذر پاریزی مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این دیدار، دکتر حسینی رییس دانشگاه را همراهی می کردند.

۱۲ گام برای زندگی سالم، به سبک ایرانی ها

هر کشوری بر اساس الگوی غذایی مردم و مشکلات تغذیه ای شایع، از رهنمودهای غذایی خود که حاوی پیام های کلیدی برای آموزش همگانی تغذیه و اصلاح الگوی مصرف غذایی است، استفاده می کند. رهنمودهای غذایی ایران شامل ۱۲ پیام کلیدی است که با هدف اصلاح الگوی مصرف و کاهش عوامل خطر تغذیه ای بیماری های غیرواگیر تدوین شده است.

در ادامه این ۱۲ گام را با هم دنبال می کنیم:

۱. برای داشتن وزنی مناسب و سالم بودن، باید به میزان نیاز غذا مصرف کرد و به اندازه کافی فعالیت بدنی (مثل روزانه ۴۰-۳۰ دقیقه پیاده روی) داشت:

بر همین اساس توصیه می شود بین مقدار مصرف غذا و فعالیت بدنی تعادل برقرار کنیم تا از افزایش وزن جلوگیری شود.
یک رشته ورزشی را هر چند ساده، به برنامه روزانه خود اضافه کنیم.
2. هر روز در وعده های اصلی غذایی و میان وعده ها از سبزی های خام و پخته استفاده کنیم:

روزانه از سبزی های سبز تیره مثل سبزی خوردن، اسفناج و یا سبزی های نارنجی و قرمز رنگ مثل هویج، کدو حلوایی و گوجه فرنگی به میزان بیشتری استفاده کنیم.
سعی کنیم از انواع مختلف سبزی ها در برنامه غذایی خود استفاده کنم.
3. روزانه ۳ بار میوه مصرف کنیم:

از انواع میوه های زرد و نارنجی مانند زردآلو و خرمالو، به میزان بیشتری مصرف کنیم.
بیشتر از خود میوه به جای آب میوه استفاده کنیم.
4. حبوبات و غذاهای پخته شده با آن را به صورت روزانه مصرف کنیم:

بهتر است بیشتر برنج را به صورت مخلوط با حبوبات مثل باقلا پلو، عدس پلو، ماش پلو، لوبیا چشم بلبلی با پلو مصرف کنیم.
حبوبات جانشین مناسبی برای گوشت و منبع خوبی از پروتئین گیاهی است.
5. هر روز شیر، ماست و پنیر مصرف کنیم:

از لبنیات مانند شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک پاستوریزه، کم چرب و کم نمک استفاده کنیم.
6. برای پخت غذا تنها از روغن های مایع و به مقدار کم مصرف کنیم؛ از روغن مخصوص سرخ کردنی تنها برای سرخ کردن استفاده کنیم:

در هنگام انتخاب روغن ها به برچسب تغذیه ای آن توجه کنیم. در صورتی که بخش مربوط به اسید چرب ترانس آن قرمز بود آن روغن را انتخاب نکنیم.
به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مثل بخارپز، آب پز، تنوری و کبابی استفاده کنیم.

«مرضیه کامران»، کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
مراقبت از خود در برابر زلزله، در مکان های مختلف چگونه است؟
آگاهی از راهکارهای محافظت از خود در برابر زلزله، یکی از مهم ترین راهکارهای سلامت بخش برای کاهش آسیب در برابر این پدیده است. در ادامه برخی از مهم ترین راهکارها در این زمینه را دنبال می کنیم:

در صورتی که هنگام وقوع زلزله در ساختمان حضور دارید:
زیر میز، مبل محکم یا کنار دیوار مستقر شوید، روی زمین بنشینید، سر خود را با قرار گرفتن در زیر میز و مبلمان حفاظت کنید و در همان جا باقی بمانید تا لرزش تمام شود.
در صورت نبود میز، در گوشه ای از دیوار چمباتمه بزنید و از سر خود با دست محافظت کرده یا در گوشه داخلی دیوار پناه بگیرید.
از شیشه ها، لوستر و وسایلی که خطر آفرین است، فاصله بگیرید.
در صورتی که از چارچوب درب و استحکام آن اطمینان دارید، در زیر آن قرار بگیرید، در غیر این صورت این کار توصیه نمی شود.
از آسانسور استفاده نکنید و اگر داخل آسانسور هستید در نخستین فرصت از آن خارج شوید.
اگر روی پلکان هستید، فوری پشت به دیوار بنشینید و تا پایان لرزش ها از سر خود محافظت کنید.
تلاشی برای خروج از منزل یا ساختمان انجام ندهید.
خود را برای وقوع پس لرزه های احتمالی آماده کنید.

اگر زمان وقوع زلزله در خواب بودید و تکان های زلزله شما را بیدار کرده است:
به هیچ وجه از جای خود بلند نشوید؛ چون فرصت ندارید به جای امن تری بروید
بهترین کار این است که به سمت چپ بدن بچرخید و بالش را روی سر و گردن خود قرار دهید. با این کار از سر و گردن و بخش چپ بدن که طحال و قلب در آن قرار دارد، محاظت کرده اید.
بهتر است بدنتان را هم به حالت جنینی جمع کنید. زیرا در این حالت از خودتان هدف کوچکتری برای سقوط اجسام ساخته اید.

در صورتیکه هنگام وقوع زلزله در منزل حضور ندارید:
خود را به فضایی باز، دور از ساختمان ها، چراغ های خیابان، سیم های رابط و دکل ها برسانید.
اگر روی پل هستید، سریع از پل عبور کنید.
از ساختمان های بلند و تیرهای چراغ برق دور شوید و در یک جا مستقر شوید تا لرزش متوقف شود.
خود را برای وقوع پس لرزه های احتمالی آماده کند.
همانجا که هستید باقی بمانید.

در صورتی که هنگام وقوع زلزله در خودرو هستید:
در یک جای امن، دور از ساختمان های بلند و درختان، پل پارک کنید و در خودرو باقی بمانید.
به محض از بین رفتن لرزش با احتیاط از جاده ها و پل هایی که ممکن است آسیب هم دیده باشند، عبور کنید.

در صورتی که هنگام وقوع زلزله زیر آوار ماندید:
کبریت یا فندک روشن نکنید.
حرکت نکنید و خاک ها را پایتان جا به جا نکنید.
جلوی دهان خود را با پارچه یا لباستان بپوشانید و خود را از گرد و غبار حفظ کنید.
به یک لوله یا دیوار ضربه بزنید تا امدادگران شما را بیابند. استفاده از سوت نیز کمک کننده است. فریاد آخرین راه حل است. چون موجب ورود گرد و غبار در دهان می شود.
دکتر «میلاد احمدی مرزاله»، عضو هیات علمی گروه سلامت در بلایا و فوریت ها، دانشکده مدیریت و اطلاع رسانی پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز
هفته ملی سلامت گرامی باد؛
حفظ سلامتی و استفاده صحیح از مکمل‌های بدنسازی
امروزه مکمل ها، به ویژه مکمل های ورزشی مشتاقان فراوانی دارد، اما عده ای از مصرف کنندگان این گونه از محصولات تصور می کنند که این گونه از مکمل ها عوارض جانبی نداشته و برای هر گروهی از افراد قابل مصرف است. این در حالی است که نه تنها تـجویـز مکمـل های ورزشی بهتر است از سوی متخصص پزشکی ورزشی صورت بگیرد، بلکه عرضه این محصولات تنها در داروخانه ها مجاز است.

باید قبل از مصرف هرگونه مکمل به نکات زیر توجه کنیم:

مکمل های موردنظر نباید بیش از میزان توصیه شده روزانه مصرف شود؛ رعایت این مساله به دلیل پیشگیری از بروز عوارض جانبی، حیاتی است.
مکمل ها باید همراه با رژیم غذایی مناسب مصرف شود؛ باید تاکید داشت که مکمل‌ها جایگزین یک رژیم غذایی متنوع نیست. به همین دلیل توصیه می شود در این خصوص پس از دریافت یک برنامه تمرین، با داروساز و متخصص تغذیه مشورت شود.
در طول روز به میزان کافی آب نوشیده شود؛ یادآوری این نکته به ویژه در افرادی که مکمل هایی مانند پروتئین V یا کراتین مصرف می کنند، بسیار مهم است.
به بهترین زمان برای مصرف مکمل ها دقت شود. به طور مثال با وجود اینکه به علت افزایش حداکثری میزان جذب، مصرف مکمل آهن با معده خالی بهترین روش دریافت این مکمل است، اما به علت احتمال ایجاد ناراحتی های گوارشی توصیه می شود که آهن پس از مصرف غذا دریافت شود؛ چرا که جذب آهن در صورت مصرف همزمان با تخم مرغ و لبنیات کاهش چشمگیری پیدا می کند.
باید از تداخلات احتمالی مکمل های مصرفی آگاهی پیدا کرد؛ به همین دلیل توصیه می شود قبل از شروع هر مکمل جدید با داروساز/پزشک مشورت شودد.
باید مراقب فریب برخی سودجویان و برخی ادعاهای غیر علمی بود؛ مکمل ها را باید از زنجیره رسمی دارویی کشور، یعنی داروخانه ها، تهیه کرد. مصرف مکمل های بدون اصالت سنجی و غیر معتبر علاوه بر نداشتن اثرات مطلوب درمانی می تواند اثرات مخربی بر سلامت ورزشکاران داشته باشند.
هرگونه عارضه دارویی نامطلوب باید به داروخانه محل تهیه مکمل گزارش شود؛ تا درصورت نیاز مکمل های جایگزین پیشنهاد داده شود و از استمرار در مصرف مکمل ایجاد کننده عارضه نامطلوب، باید خودداری کرد.
دکتر «شیرین فتحی»، اداره تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز

شیوه نامه اعطای پژوهانه تشویقی پژوهشگران پر استناد برتر ابلاغ شد

معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی شیراز، از ابلاغ شیوه نامه دانشگاهی اعطای پژوهانه تشویقی به پژوهشگران پر استناد یک درصد و دو درصد برتر جهان، با هدف حمایت از این گروه ممتاز از اعضای هیات علمی دانشگاه خبر داد.

محمدهاشم هاشم پور» گفت: معیار اعلام پژوهشگران یک درصد پر استناد برتر جهان، پایگاه شاخص‌­های اساسی علم (Essential Science Indicators) و برگرفته از پایگاه استنادی کلاریویت و معیار اعلام پژوهشگران دو درصد پر استناد برتر جهان، رتبه بندی دانشگاه استنفورد و برگرفته از پایگاه استنادی اسکوپوس است.

او با اشاره به اعلام اسامی اعضای هیات علمی دارای شرایط دریافت این پژوهانه تشویقی همزمان با هفته بزرگداشت پژوهش و فناوری در آذر هر سال، افزود: مبلغ حمایت مالی از برگزیدگان اعلام شده در هفته بزرگداشت پژوهش و فناوری سال ۱۴۰۲، برای پژوهشگران یک درصد پ استناد برتر برابر ۲۵۰ میلیون ریال و برای پژوهشگران دو درصد پر استناد برتر برابر ۱۵۰ میلیون ریال است.

شیوه نامه اعطای پژوهانه تشویقی پژوهشگران پر استناد برتر، اینجا قابل مشاهده است.