رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، با حضور در خوابگاه دانشجویی شهید آیتالله دستغیب، ضمن بازدید از فضاهای رفاهی و زیرساختهای خوابگاه، با دانشجویان دیدار و گفتوگو کرد.
دکتر «سید بصیر هاشمی» رییس دانشگاه در این بازدید که با همراهی معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه انجام شد، طرح بازسازی و تجهیز باشگاه بدنسازی و همچنین باشگاه بیلیارد خوابگاه به طور رسمی به بهرهبرداری رسید.
هاشمی در نشست صمیمی با دانشجویان خوابگاه دانشجویی شهید آیتالله دستغیب، با اشاره به نگاه ویژه دولت چهاردهم به مسائل دانشجویی، گفت: در دانشگاه علوم پزشکی شیراز نیز طی یک سال اخیر، تحولات مطلوبی در حوزه رفاه، آموزش و زندگی دانشجویی رقم خورده که با همفکری و همراهی دانشجویان، این مسیر شتاب بیشتری می گیرد
او، گفت: بنیان دانشگاه بر آموزش، پژوهش و تعالی منابع انسانی استوار است و بر همین اساس، ارتقای زیرساختهای رفاهی از جمله امکانات ورزشی، بخشی از برنامه کلان در حمایت از زیست تحصیلی سالم و بانشاط دانشجویان محسوب میشود.
این مقام مسئول، گفت: ورزش، مکملی ضروری برای موفقیت تحصیلی و سلامت روان است و باید جایگاه دانشگاه را در این حوزه نیز ارتقا دهیم.
در این نشست، دکتر «محمدرضا سمائی» معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه نیز گزارشی از اقدامات انجامشده به منظور بهبود رفاه و خدمات دانشجویی ارائه کرد.
همچنین دانشجویان حاضر در جلسه، با طرح دغدغهها و پیشنهادهای خود در زمینههای رفاهی و فرهنگی و آموزشی، خواستار استمرار ارتباط مستقیم با مسئولان دانشگاه شدند.
طرح بازسازی و تجهیز باشگاه بدنسازی و سالن بیلیارد خوابگاه با هدف فراهم آوردن محیطی مناسب برای ارتقای سلامت جسمی و نشاط روحی دانشجویان به بهره برداری رسید.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز در پایان، بر لزوم توسعه متوازن امکانات خوابگاهی و ورزشی در تمامی خوابگاههای تحت پوشش دانشگاه تأکید و از تلاشهای مجموعه معاونت فرهنگی و دانشجویی در این حوزه قدردانی کرد.
همچنین بازدیدی میدانی از بخش های مختلف خوابگاه دانشجویی شهید آیتالله دستغیب، شامل فضاهای اقامتی، تاسیساتی و رفاهی انجام شد.
تغذیه مناسب در شیمی درمانی
شیمی درمانی یکی از روش های اصلی درمان سرطان است که می تواند عوارض جانبی متعددی مانند تهوع، کاهش اشتها، تغییر حس چشایی و ضعف عمومی ایجاد کند؛ در این شرایط، تغذیه مناسب نقش حیاتی در حفظ قدرت بدن، کاهش عوارض درمان و بهبود کیفیت زندگی بیماران ایفا می کند.
چالش های تغذیه ای در دوران شیمی درمانی
بسیاری از بیماران در طول شیمی درمانی با مشکلاتی از جمله تهوع و استفراغ (شایعترین عارضه)؛ زخم های دهانی و مشکل در بلع؛ تغییر حس چشایی (مزه فلزی در دهان)؛ کاهش اشتها و وزن؛ اسهال یا یبوست و همچنین خستگی مفرط مواجه می شوند.
راهکارهای تغذیه ای برای مدیریت عوارض
مقابله با تهوع:
مصرف غذاهای خشک و سرد مانند نان تست، کراکر و میوه های سرد
وعده های کوچک و مکرر (۵-۶ وعده در روز)
پرهیز از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و پُر ادویه
استفاده از زنجبیل (چای زنجبیلی یا آبنبات زنجبیلی)
بهبود زخم های دهانی:
غذاهای نرم و پوره ای مانند سوپ، پوره سیب زمینی و فرنی
مصرف غذاهای خنک (مثل ماست، میلک شیک و بستنی)
پرهیز از غذاهای اسیدی (مرکبات، گوجه فرنگی) و تند
افزایش دریافت کالری و پروتئین:
افزودن پودر پروتئین به غذاها و نوشیدنی ها
استفاده از آجیل ها، کره بادام زمینی و روغن زیتون برای افزایش کالری
مصرف تخم مرغ، ماهی و مرغ به صورت آب پز یا بخارپز
مدیریت تغییرات چشایی:
آزمایش با ادویه ها و چاشنی های مختلف
استفاده از ظروف پلاستیکی برای کاهش مزه فلزی
نگهداری میوه ها در یخچال برای طعم بهتر
مواد غذایی ضروری در دوران شیمی درمانی
پروتئین های باکیفیت مانند تخم مرغ، ماهی، مرغ، حبوبات
کربوهیدرات های پیچیده مانند جو دوسر، برنج قهوه ای، نان سبوس دار
چربیهای سالم مانند آووکادو، روغن زیتون، مغزها
میوه ها و سبزیجات مانند موز، سیب، هویج پخته
مایعات مانند آب، چای کم رنگ، آبمیوه های رقیق شده
نکات مهم
آبرسانی کافی: نوشیدن روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات
پرهیز از مصرف غذاهای خام: به دلیل ضعف سیستم ایمنی، از مصرف غذاهای خام مانند سوشی پرهیز شود
مصرف مکمل ها: فقط تحت نظر پزشک مصرف شو.
فعالیت بدنی سبک: پیاده روی کوتاه می تواند به بهبود اشتها کمک کند
جمعبندی: تغذیه مناسب در دوران شیمی درمانی نه تنها به تحمل بهتر درمان کمک می کند، بلکه در حفظ وزن، جلوگیری از تحلیل عضلات و بهبود سریع تر مؤثر است؛ هر بیمار نیازهای تغذیه ای منحصر به فردی دارد، بنابراین با متخصص تغذیه سرطان مشورت کرده و برنامه غذایی شخصی سازی شده دریافت کنید.
صبا خطاپوش
کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز
- نویسنده : مریم توانا
